Исцелување ладно

Учењето не само што влијае на обемот на телото, но од духовниот свет. "Бебе" - не толку многу како стврднување перспектива.

За Porfiry Иванов
Porfiry Иванов (1898-1983) е роден во donbass, семејството лоша рудар. Тој беше farmhand, рудар, силеџија и авантурист ", детството, млади и зрели години беа потрошени, како и сите други луѓе." За 30 години, тој се разболе од рак kozhi.`Otchayavshis, се обиде да го забрза неговото заминување, оди гол во студ. Кога е ладно тоа не се, oblilsya надвор кофа со вода -. Сите "за да не ги искористи" Но, имаше храброст. Почнав да се повторува ритуал dousing врати радоста на животот, и со текот на времето болеста исчезнала. Porfiry Иванов ги измина долг пат да се најде своето место во природата, настава на вашето тело не се плаши од ветер, вода и ладна, напуштени чевли и облека, да се воздржат од јадење со месеци.
Неговиот живот стана - тоа експерименти со длабоко и вистински значајни резултати. Снимање "Историја и техниката на мојот стврднување" во 1951 година Porfiry Иванов испрати на претставниците на официјалната медицина.
На секој човек Porfiry Иванов зборуваше еден вид збор "бебе". А во собата на правилата на неговиот живот, тој формулирани во книга со истото име, "Бебе". Неговиот став кон луѓето, природата, земјата, неговата mnogotetradnye снимање на неговото искуство - ова е огромен векна топла љубов. Веќе еден мирис на леб - многу, но за да го вкусат, потребно е сериозна нуркаат.

Што е основа на д-р Bubnovskaya верување дека "ладна на погодените заеднички корисна топлина"? За спроведување на протокот на мускулите крв.
Многу луѓе знаат дека хемороиди (не дека и други, како продолжување и тромбоза на вените на анусот) се третира со ладна коцки. На повредени место, исто така, на почетокот се стави на мраз, така што крвта не се акумулираат и да се создаде оток. Толку ладно се бори со едем. Пареа нозете во сливот - тие се тогаш во чевлите не vlezut! Излегува дека студот е потребно за протокот на крв. Тоа е причината зошто понекогаш советува Bubnovsky болка во долниот дел на грбот за да се применат како лежи на мраз пакет. Запомни, ние разговаравме за тоа во делот Вежби за болки во грбот од страна на д-р Bubnovsky: Вредни шок? Имало такви вежби:

1. Вежба за истегнување торакални мускули

1. Почетна положба: лежи на грб, нозете се свиткани во колената - стапалата на подот.
2. Гушкање вратот на издишување "HHAA!" Отсекување на ножеви од подот и да ги лактите допре колената (слика 31).

Видео: Ладно

Флексија-екстензија е потребно да се кандидира за 5 минути и се повторува во текот на денот, на секои 4-5 часа.
Значи: под појасот, се препорачува да се стави топла вода шишето со мраз. И студ, меѓу другото, исто така, се намали болката.

} {Модул direkt4

Вежба 2: Истегнување лумбалниот мускулите

1. Почетна положба: како лежи на подот - рацете зад главата, нозете свиткани колена подигнат на стол, гимнастички клупа или каучот (троседот ако пониски - колковите притисне на вертикална рамнина на каучот). Под половината, исто така, се стави мраз пакет!
2. Подигање на торзото на половината, лактите се подготвени до колена што е можно (слика 32). Вежбите се изведуваат на издишување, најмалку 20 пати.

Во прилог на таквата употреба на ладно, Bubnovsky зборува за предностите на кратко изложување на студ на погодените заеднички. Компресира или мраз пакет може да дејствува на погодената област на не повеќе од 5 минути (за време на вежбање ниска температура не може да се забележи). Профилактички потопување во ладна бања треба да трае не повеќе од 5 секунди, усвојувањето на студен туш за 15-20 секунди. По ова сува Бришење себеси груба крпа - во текот на телото ќе се загрее, крвта поминува низ крвните садови. Нашето тело постојано произведува топлина: во секое движење, за време на оброци и во процесот на варењето на ... Дури и кога зборуваме! Ако наутро да се присили себеси да се префрлиш на туш на ладно - оптимист расположение пред ручек.

Правила на криотерапија Bubnovsky

Видео: Природно-правна заштита (На исцелителна моќ на природата)

1. Вежбањето е придружена со болка во мускулите. Најдобар лек за ублажување на болката во мускулите и зглобовите - кратка ладна изложеност.
2. Ладна вода бања и по пареа е потребно. Тоа ќе биде на вишокот на топлина, а тоа е полесно да се водат на мускулите и лигаментите на телото што помага да се врати нивната еластичност.
3. Ладна вода е потребно да се намали локалната температура во воспалени мускули за да се врати на микроциркулацијата порции исхемична ткива пациенти тело.

За да не се наштети на вашето тело со помош криотерапија, важен заклучок: вишок на ладно, како и вишокот на топлина, депресивно ефект врз телото во големи дози. Злоупотреба на ладно може да доведе до неуспех на имунолошкиот систем, и многу сериозни. Изложување на себе на продолжен ладни проби, можете да заработите ревматски заболувања на зглобовите или на задната страна на слаба белите дробови, активирањето на туберкулоза. Важни дневни реакција на циркулаторниот систем во 5-втора студена, но не и замрзнување малициозен садови еднаш неделно.
Но, реакцијата на студот по себе е неефикасен и ако тоа не му претходат сет на вежби, избрани во оваа фаза.