Зошто милиони Американци консумираат мултивитамини?

Видео: Печурки Reyshi- Зошто е корисно да се користи?

Десетици милиони Американци консумираат мултивитамини и други додатоци во исхраната, но научните докази за нивната употреба се уште не е доволно за организмот.

Во овој поглед, американските експерти започнаа една студија во која се обидоа да дознаете причините за масовно побарувачката за овие додатоци.

Потсетиме дека во САД, за разлика од пост-советски држави, илјадници мултивитамини комплекси имаат статус на додатоци во исхраната, а не дрога. Затоа, овде и во иднина ќе се избегне зборот "лек".

"Повеќето луѓе ги користат овие системи, бидејќи медиумите велат дека тие се добри за здравјето. Но, вистината е дека ние се уште не може да се потврди ова, "- вели во студијата главен автор Роберт Бејли, епидемиолог во сила картичка додатоци во исхраната на американскиот Национален институт за здравство.

"Покрај тоа, изборот на такви додатоци во повеќето случаи врз основа на лични човечки одлука, а не по препорака на лекар", - додава истражувачот.

Ние им даде конкретни бројки. За разлика од земјите во развој, околу половина (!) Возрасните во САД редовно се додатоци во исхраната. Ова е сериозен бизнис, со годишен обрт од околу $ 30 милијарди (само за САД).

"Луѓето се многу веруваат во ефикасноста на овие производи, но јас немам идеја каде тие се на информации. Тоа не доаѓа од лекарите прецизно. Најактуелните клинички податоци покажуваат дека исхраната дополнување со витамини не се подобри здравствената состојба и немаат превентивен ефект, "- вели Бејли.

Друг експерт нагласува дека како додатоци во исхраната може да биде исто така многу скапо.

"Мултивитамини може да се направи најмалку $ 20 секој месец. Зошто не го потрошат на дополнителни дел од свежи производи? Ако некое лице јаде многу овошје, зеленчук и цели зрна, тој добива храна сите витамини и минерали кои се потребни од страна на телото, "- вели М. Neuhauser, учествува во Програмата за превенција од рак на истражување на ракот центар Фред Хачинсон (Сиетл, САД).

Нов интересен извештај за ова прашање беше објавен на 4 февруари во американското издание «JAMA Internal Medicine".

тим на д-р Бејли собираат податоци за 12.000 американски возрасни кои учествувале во една анкета NHANES (Национален здравје и исхрана Испитување Анкета) 2007-2010.

Истражувачите откриле дека 45% од луѓето кои се мултивитамини стори тоа, бидејќи на нивната вера во подобрување на нивното здравје, и 33% од луѓето се земе мултивитамин, само за да се задржи својата форма.

Само 23% од Американците одлучија да суплементација со витамини, по препорака на вашиот лекар. Во овие случаи, лекарите често препорачуваме овие додатоци:

• витамини, калциум за коските (24%).
• Мултивитамини за подобрување на целокупното здравје (18%).
• витамини со омега-3 киселини, за срцето (12%).
• Мултивитамини за збогатување на лошата исхрана (11%).

Тоа е тешко да се одговори на прашањето дали мултивитамински го подобрува здравјето. Фактот дека поголемиот дел од Американците кои почнуваат да се земе мултивитамин, во исто време да почнат да живеат повеќе здрав начин на живот.

"Овие луѓе ни кажете за подобрување на здравјето, поголема активност, умерена консумација на алкохол, како и престанување со пушење," - додава Бејли. Затоа, да се одвојат ефект на витамини за ефектот на начин на живот не е лесно.

Се разбира, постои очигледна лековити и превентивни ефект, кој одамна е докажано за одредени витамини и минерали. На пример, фолна киселина значително го намалува ризикот од дефекти на невралната цевка и други дефекти при раѓање. Калциум и витамин Д, играат важна улога во подобрување на коските и железо е суштински елемент за хематопоеза. Но конкретните резултати мултивитамини комплекси кои содржат 20-30 компоненти во една таблета, се уште е отворено прашање.

Д. McKay, портпарол на додаток индустрија, рече дека дневна доза на мултивитамини - тоа е составен дел на здрав начин на живот.

"Луѓето кои се земе мултивитамин во комбинација со здрава исхрана, редовно остварува и знаат како да се контролира стресот, живеат подолго и повеќе продуктивни," - вели McKay, заменик-претседател на Советот за одговорен Исхрана (CRN).

Две неодамнешни студии повторно додаде масло на огнот, но не се стави крај на една долга дебата меѓу поддржувачите и противниците на мултивитамини.

Една студија, објавена ноември 7, 2012 година во «списанието на Американското медицинско здружение» списанието, покажа дека мултивитамини не спречување на срцеви заболувања, срцев удар и мозочен удар.

Друга студија, која беше објавена на 17 октомври 2012 во истиот весник, покажа дека мажите кои долго да се земе мултивитамин може да го намали ризикот од рак.

Спорот собори уште еден експерт, психолог и координатор во областа на Клинички Исхрана д-р С. Хелер. Таа зеде умерена позиција, која е можеби повеќето лојални во тековната неизвесна ситуација.

Д-р Хелер вели следново: "Витамини и минерали сигурно ќе имаат корист во некои случаи, но тие не се во можност да го замени различни природната храна. Тоа би било убаво ако Американците трошат дел од милијарди $ 30 на здрава исхрана и фитнес. "

Сподели на социјални мрежи:

Слични