Ритуали и владата

Видео: Како да се воспостави ДЕТЕ режим на мирување / будење часа / ритуали?

Како пример, јас ќе ви кажам за тоа како ми утро работи. Станувам и не двоумете се да го направите следново: оди во тоалет, го запали темјан на олтарот, се стави на кафе пијалак, се готви свој појадок и понесете со вас вашиот весник поштенско сандаче. Ако нешто ми го одвлекува вниманието од овие активности, се чувствувам неколку часа исфрлен од колосек. Или друг пример: Имам цела недела да се направи листа на производи кои треба да се купи, и сигурно ќе оди до продавница во ист ден. Кога станува збор време да се земе автомобилот на услугата, во исто време се направи состаноци пријател кој живее во близина на него. На стоматолог редовно, одам два пати годишно. Ќе се фати на суштината? Можете, исто така, веројатно веќе имаат свои ритуали. Сепак, постојат меѓу нив и оние кои наместо ред и мир, се до конфузија и фрустрација. Тоа е прилично честа приказна. Пред да одите на спиење, можете да одат на вашиот Фејсбук страница. Вие не го вклучите тајмерот и не забележите како што минува времето. Како резултат на тоа, наместо на десет минути да седат два часа на интернет и се качува во кревет целосно исцрпени. Според делата на традиционалната кинеска медицина, спиење пред полноќ - највредното. Но, сега тоа е 2,30, а во шест часот наутро треба да се дојде до работа. Но, вие не станувам во шест часот, во ред? Го погоди копчето за аларм, на ризик од доцнење неколку пати. Тогаш ќе треба да се кандидира за да си купи крофна и чаша кафе dorogushchuju, затоа што немаше време да се подготви појадок. И целиот ден ќе одам некаде доцна. Позната приказна? И сите затоа што мислев дека во ред ритуал!
Кога ќе имаат дете, да се живее во таков начин ќе биде едноставно невозможно. Сон станува поважно од било кога. Вие нема да бидете во можност да го исклучите алармот за половина час, а потоа скокаат од кревет и се уште имаат време да се насекаде. Детето треба да се хранат, Poma, промена облека - и само тогаш да биде во можност да се кандидира надвор од куќата. Ќе треба да се добие доволно спиење - во спротивно не ќе се справат со тешки барањата на мајчинството. Но, не паничете! По сите овие непријатно и деструктивни навики развиена во себе - а со тоа и да ги замени со други, кои се корисни во вашата способности.

Видео: Обука - ова не е за сите. Додади во режим ритуали - 2-3 пати пред јадење за губење на тежината

Моќта на пенкалото

Сега можете да со неколку прашања кои треба да се воспостави ред во главата и да добиете на патот кон креирање на позитивно ритуали и добра рутина живот. Опуштете се во тивко место и внимателно се размислува за секое од овие прашања, пред да почнете да пишувате. Задача - да се откријат несвесното пречки, кои би можеле да се кандидира на барем дел од вашиот живот. Откако ќе се во можност да ги идентификуваат, можете да ги промените. Оваа вежба се врши не со цел да се разбуди во вас чувство на вина, но со цел да ви даде сила!
Можете да наведете две или три позитивни ритуал кој ќе влезе во вашиот живот, како и тоа на рутински утринските часови, кои што е опишано погоре? Некои од вас може да биде тешко да се најде дури и еден таков ритуал во мојот живот!
А што е со ритуали кои трошат вашето време? Не Дали се овие? Ако постои - опишете ги. И немојте да се изненадите ако добиете долга листа. Да, добро - сега знаеме дека сте човечко суштество.
Што во вашиот живот не е начинот на кој би сакале? Вие сте секогаш доцни на работа? Вие не добиваат доволно спиење? Дали одите за намирници без листа? Се идентификуваат пет работи во текот на кој би сакале да работат. Што ќе биде награда за секоја промена? Впрочем, тоа е многу важно - да се знае она што го добивате во замена за нивните напори. Чувство на цел ќе ви помогнат во оние моменти кога промените ќе им се даде тешко време. На пример: ако не се доволно спиење, тогаш зошто вие би сакале да спијат повеќе? Можете да одговорите на вака: "Ако јас се доволно спиење, јас не би се чувствувал толку уморни во текот на денот. Јас би можеле да се постигне повеќе и уживајте во животот. И јас би сакал под очите да се ослободи од темни кругови. "
Можете да наведете барем три добри навики кои веќе ги имаш?
Можете да ги комбинирате во еден синџир да се претвори во позитивен ритуал?
Не заборавајте за тоа како да се промени вашиот живот за само неколку месеци. Што се однесува до ритуали што ќе се создаде се компатибилни со претстојната мајчинството? Сега можете да се создаде систем кој ќе ви овозможи да се готви свој утринско кафе во една рака? Или да прочитате на хартија утро во собата каде што можете да агол на окото за да се грижи за детето? Ако се развие навика, кои ги земаат предвид присуството на детето, да стане мајка ќе помине полесно и природно. Кои навики од овој вид може да мислам на себе во моментов?
Откако концептот на ритуали и правилен начин на денот ќе биде јасно, можете да создадете нови навики и промена на старите, во зависност од вашето време се дистрибуира во каква било одреден период од денот. Запомнете дека организацијата бара одземаат многу време, но тој делува античкиот владеењето на "гуска гуска, ставете како неа!" - ако имате организиран еден од просторот, следново е полесно да се организираат, а следниот - уште полесно, и така натаму. Но, тоа е да се организираат, што треба да дознаете како да се преориентираат на енергија во позитивна насока. не е потребен никаков дополнителен напор за ова, само треба да се променат некои работи во неговите навики. Кога ќе се роди бебето, јас ќе ви понудат нови ритуали кои се корисни за бебето. Деца и животни се буквално напредува во нивните животи кога постои структура и цел. Можеби ние треба да учиме од нив!