Грижете се за себе и да се подготвени да се грижи за бебето

Оваа недела вие можете:

• Одлучи што методи ќе се поглезите пред раѓањето.
• Размислете кои од овие начини за да се грижи за себе, вие сакате да бидете дел од вашиот живот.

Видео: Запознајте ги децата видра!

Ти си речиси таму! Ако детето уште не е роден, но сега сте на четириесеттиот недела од бременоста и имаат или се постигне очекуваните денот на испорака, или тоа е за да се дојде. Алал да му е! Дете наскоро ќе биде со вас!
Иако perenashivanie обично многу заморно и фрустрирачки, "доцна" бебето ви дава многу добра можност да се релаксираат. Ти си најверојатно на породилно отсуство и не одат во канцеларија, и сите работи поврзани со подготовка за породување, биле направени. Ти сега не го повлекува или нешто во брзање. Искористете ги предностите на оваа неочекувана пауза и да уживате во него" во потполност! Знам дека зборувањето е полесно од тоа. Но, мислам дека на овој начин: како ќе се чувствуваат непријатно или сега е последната пролет, кога вашето дете бара малку внимание. Во моментов, се вашето тело и бебето врши тие работи за да се подготват за породувањето. По неколку недели, кој ќе лета еден ден, ќе падне на земјата од исцрпеност, а можеби и стана да се сеќавам на овие последните денови од бременоста како блажен денови кога тоа беше можно да спијат и да се одморите колку што сакате. Овие последните мирно денови на чекање - способноста за правилно лекување на себе си, така што со време ќе се роди бебето, си имал моќ, и дека сте подготвени за какви било тешкотии. Сега е време да се:

• Одат на масажа. За да го направите ова, треба да се регистрирате за седница на масер во центарот во рамките на подготовките за породување. Искусни "бремена" експерт знае како да се направи масажа не боли, но наместо тоа, отиде во корист на двете вас и вашето дете. Покрај тоа, постојат одредени точки, со притискање на кое може да го стимулира контракциите - доктор кој специјализира во масажа за бремени жени, тие ќе се избегне дека бебето целосно да се подготви за раѓање.
• Педикир и маникир.
• Прочитајте. Можеби можете да го најдете тешко денес да се одвлекува вниманието од мисли за бебето, и "Војна и мир" не се повлече. Тоа е во ред. Земете една збирка раскази и есеи - сега тоа е најсоодветниот работа. И ако сакате да прелистувате модни списанија или за внатрешни работи, тоа е исто така одличен начин да го одвлекува вниманието од вознемирувачки мисли.
• Одат на кино.
• Одат во театар.
• Одат за долго лежерно прошетка и се восхитувам на убавината на овој период од годината - се сеќавам дека во блиска иднина, веројатно поголемиот дел од времето треба да се трошат во собата. Можеби оваа година ќе не на сите до мириса на јоргован и да гледам како на листовите се претвори жолта, - затоа што вашиот врвот мирис ќе мириса на кожата на вашите скапоцени бебе, и ќе му се восхитуваат својата мала прсти на рацете и нозете. Наситен на природата сега пред да постои време за тоа.
• Оди некаде сами со нејзиниот сопруг.
• Земете бебе дневник - пишува на сите мои чувства: возбуда, нервоза, нетрпеливост. Можеби ги бликам на хартија, ќе се ослободи од таа несвесно држи вашето тело од почетокот на породувањето.
• Направете нова фризура или боја на косата. За време на бременоста, комплетен боење не е препорачливо, како во овој случај, бојата доаѓа во контакт со скалпот и може да се апсорбира во него - тоа ќе биде подобро за боја само поединечни насоки. Друга опција - semiproof боја растителна основа: тие може да се боја на косата целосно, дури и за време на бременоста. Да разговараат со вашиот фризура мајстори кои не треба почесто да се прилагоди, кој ќе биде убаво да се развива и не бараат многу чешлање. Можете да ми верувате, наскоро нема да бидете во можност да одвои 45 минути на ден за инсталација.
• Дали јога за бремени жени. Ако не сте во расположение да се оди на јога центар, обидете се да се практикуваат дома со видео.
• Медитираат. Седејќи во наменска претставува за вас сега, најверојатно, тоа е незгодно. Обидете се да се стави под карлицата перницата на бутот беа малку повисоки од колената. И од самите на колена, може да се стави блок од дрво за да се избегне силна тензија.

Кога луѓето се уморни, во брзање, или работат од дома, тие често забораваме да миеш заби, а камоли на употреба на забен конец и го направи смешно да се каже. Се стави крај на ова! Плакета води до срцеви заболувања и мозочен удар! Не се мрзливи и не заборавајте да ги четкате забите и процесот на конец нив секое утро, станување од кревет, а во вечерните часови - пред да одите. Идеално би сакал да го стори тоа по секоја рецепција -Што храна, патем, не е голем нова навика, која може да се развие во моментов? Паста за заби не е толку важно - да се исчисти забите работа - се чистење, а и воопшто, наместо тестенини е подобро да користите сода бикарбона се меша со хидроген пероксид. Во прилог на чистење на забите на таков состав, исто така, alkalizes целото тело, некои лекари веруваат дека алкализација - ефикасен метод за спречување на рак. На кратко, се грижи за неа убава насмевка!