Вежба зачува меморијата во старост
Видео: 6 bodybuilders кои умреле прерано (18) (Отидовме предалеку) Р. И. П. ефекти на стероиди
Cодржина
Откритието е објавено во најновиот број на објавувањето весник на Меѓународниот Невропсихолошка општество.
Една нова студија, спроведена од страна на д-р Скот Хејс, вработен на Медицинскиот факултет при Универзитетот во Бостон, може да помогне во глобалната борба против возраст поврзани со болести, како што се деменција.
Д-р Хејс, заменик-директор на Центарот за Невровизуелизација ветерани во Бостон, надевајќи се дека со помош на едноставни физички вежби за да им помогне на стареењето на населението на западните земји. Тоа е милиони луѓе кои, поради проблеми со размислување и меморија често се товар за роднини и крајот дена во институциите.
тим на д-р Хејс пишува дека целта врската помеѓу физичката активност и интелектуална извршување на возрасни студирал доволно. Да ја пополнат празнината во ова знаење, истражувачите Бостон регрутирани 29 млади луѓе 18-31 години и 55-82 години 31 учесници, од кои секој имаше да носат ActiGraph - минијатурен уред кој ја следи физичка активност од пребројување на бројот на совршена чекори.
Наместо традиционалните прашалници, кои се загрозуваат објективноста на студијата, истражувачите предводени сите волонтери се подложи на низа тестови за да се утврди на физичката кондиција, меморија и интелигенција. По тестот што им биле дадени на задачата, вклучувајќи изучување на ликовната и зборот асоцијација.
Физичката неактивност е лошо за меморија
Се покажа дека оние кои се постари луѓе кои шетаат секој ден одново и одново, се повеќе јасно размислување и добра меморија во споредба со нивните врсници, што доведува gipodamichny начин на живот.Конкретно, овие луѓе се подобро се сети на името на овој или оној објект, е прикажано на слика - со ова на постарите луѓе често имаат проблеми. Истражувачите велат дека овој вид на поставување на високи барања на хипокампусот - регион на мозокот кои се вклучени во памтење, внимание и емоции.
Интересно е тоа што младите луѓе не се најде помеѓу нивото на физичка активност и меморијата.
Коментирајќи во врска со резултатите од неговите истражувања, д-р Хејс рече: "Нашата работа покажа дека физичката активност има позитивен ефект на меморијата кај постарите лица. Ова се должи на неколку фактори. Секој знае дека недостатокот на вежбање - тоа е дебелината и затнување на крвните садови (...) Знаењето треба да ги мотивира постарите луѓе да се движат повеќе, одржување на физичката кондиција, здравјето и интелигенција ".
Во моментов во САД, еден во три постари луѓе умираат од Алцхајмерова болест или друга форма на деменција и се Алцхајмеровата болест е шеста водечка причина за смрт во земјата. Научниците веруваат дека редовната физичка активност може да спаси милиони стари лица од страдање и системот на здравствена заштита - од огромни трошоци за лекување на деменција.
"Од формални програми за обука, може да се префрлат на нормално одење или качување по скали. Дури и минимални, едноставни промени во вашиот животен стил се во можност да се кандидира оние исти биолошки механизми кои го штитат мозокот од предвремено немоќноста и распаѓање "- советува сите нас да се д-р Хејс.
Сподели на социјални мрежи:
Слични
- Entresto дрога продолжува животот во срцева слабост
- Дијабетес и хипертензија во средната возраст да доведе до оштетување на мозокот
- Отпорност на инсулин и деменција
- Калциневринските блокатори спречи Алцхајмеровата болест
- Предвремен пубертет е поврзан со генетски мутации, наследен татковски
- Проблеми со меморијата кај младите - знак на лоша здравствена состојба
- Bdnf дебелината и генетика
- Тутун за џвакање убива 250 000 луѓе годишно
- САД се создаде мрежа за истражување на ретки болести
- Хормонската терапија не се подобри меморијата во менопауза
- Ресвератрол држи размислување и меморија
- Поплаки за меморија - предвесник на деменција
- Anabolics наруши меморија
- Продолжена седење пред екранот нарушува квалитетот на спермата
- Урбаниот воздух убива мозочните
- Дали сакате да се задржи на меморија? Не седат наоколу!
- Мрзеливост се намалува мозокот
- Скокање за две минути на ден за да се заштитат од фрактури
- Смеа - најдобриот лек на возраст влошување на меморијата
- Јогата корисна аеробик?
- Полнењето на млад човек - добра меморија во староста