Ново истражување потврдува: mens sana in corpore Сано

Видео: англиски јазик за бизнис и финансии (основно ниво). сесија 1

Новите научни докази поддржува познатата древна римска поговорка «Менс Сана во corpore Сано».

Истражувачите од Универзитетот во Гранада покажаа дека луѓето кои вежбаат редовно имаат подобро ментално "перформанси", отколку физички неактивни луѓе.

Поконкретно, нивниот мозок е во состојба брзо да одговорат на случаен надворешните дразби кои се јавуваат кога ќе се изврши на различни интелектуални задачи.

Нивната автономниот нервен систем, исто така, се чини дека подобро справување со ментален стрес за долг период на време.

Во написот, која беше објавена во најновиот број на списанието PLoS One, истражувачите разработени на споредба на когнитивните перформанси на спортистите и необучени лица при извршување на конкретни задачи.

Студијата вклучува тест група од 28 млади луѓе. 14 од нив биле студенти на Универзитетот во Гранада, возраст 17-23 години кои имале ниско ниво на физичка активност (според критериумите на Американскиот колеџ за спортска медицина). Другите 14 лица на возраст од 18 до 29 години имаше одлична спортски тренинг: 11 од нив припаѓале на велосипедска федерација на Андалузија, три беа студенти на Факултетот за физичка активност и спорт на Универзитетот во Гранада.

Според претходните истражувања на подобрување на функционирањето на автономниот нервен систем е еден од важните фактори кои се поврзани со структурни и функционални адаптација на ЦНС. На пример, спортски активности спречи невродегенерација и подобрување на раст на невроните и капилари во областа на хипоталамусот на кората на големиот мозок, малиот мозок и базалните ганглии.

Еден напис објавен од страна на истражувачите на Универзитетот во Гранада, вели дека физичката активност доведува до значително подобрување на концентрацијата и реакција, која е поврзана со зголемување на ефикасноста на одредени интелектуални задачи.

Еден од најинтересните резултати на студијата - ова е како прави интелектуална задачи влијае на состојбата на автономниот нервен систем. Овој ефект не беше измерена користење на многу едноставен индикатор - отчукувањата на срцето. Краткорочни разбирање на материјалот во (перцепција на информации) поврзани со значително намалување на срцевиот ритам и долгорочни перцепција на информацијата имаше мал ефект на овој индикатор. Покрај тоа, во необучени учесниците имаа помала варијабилност на срцевата работа во извршувањето на задачите.

Д-р Антонио Kasada од Одделот за експериментална физиологија на Универзитетот во Гранада, вели: "Тоа е важно да се нагласи широк физиолошки и однесувањето резултатите добиени во нашата студија. Тие докажуваат дека добра физичка кондиција е поврзано со подобра перцепција и одговор на надворешни дразби. "

Сепак, научниците предупредуваат дека ова е само прелиминарни резултати, кои се добиени со многу ограничен примерок од учесниците. Да се спроведе поголема студија на Универзитетот во Гранада научниците сега се школуваат различни популации кои можат да бидат вклучени во следната работа со користење на електроенцефалограф (ЕЕГ) и повеќе напредни инструментални методи.

Сподели на социјални мрежи:

Слични