Анемија и несоница

анемија

Што е тоа?

Многу бремени жени страдаат од анемија, особено ако очекувате повеќе од едно дете.

анемија се јавува додека намалување на нивото на хемоглобин во крвта (да се утврди нивото на хемоглобин е неопходно да се преземат тест на крвта). Недостаток на хемоглобин може да доведе до тешкотии за време на раѓањето, па дури и депресија по породувањето.
Секоја жена има менструалното крварење има мало анемија. И ако имате тешка менструација, тоа е обично во првиот триместар од бременоста, може да се предвиди анемија.
Други причини за анемија: недостаток хаотичен или железо (на пример, калциум забавува апсорпцијата на железо.), Фолна киселина, витамин Б₁₂ или C.

Анемија намалува способноста на телото да се бори против инфекции може да предизвика грчеви во мускулите поради недостаток на кислород. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот доктор или бабица.

Чувство.

Може да има вртоглавица, палпитации, бледило на кожата, како и поспаност, летаргија.

Помош.

Видео: анемија. Низок притисок. Несоница. Алцхајмерова болест

хомеопатијата: Калциум fosforikum - да се асимилираат железо Ferrum metallicum - со бледи усни, физички и ментални istoschenii- Ferrum fosforikum - кога zhelezodifitsitnoy анемија.
Исхрана: Леќата во некој вид на оброк ( "желе" може да се направи од леќата брашно мелница за кафе мелени леќата и потоа разредена со топла вода ..) "семе" (Леќата калциниран во рерна, а потоа, ако имате силна заби, тоа може да биде грицкам) kasha- јаболка (свежи, печени, сок од јаболко) - црна рибизла сок или коктел чаша klyukvy- 1 од сок од цвекло, морков и брусница (1 :. 1: 1) 3 пати на ден-избегнувате храна богата со калциум и железото троши за еден оброк, т. k. калциум забавува апсорпцијата на железо.

несоница

Што е тоа?

Спиј проблеми - уште еден "главоболка" бремена.

Во раните фази на бременоста несоница понекогаш предизвикуваат низок шеќер во крвта, особено ако toksikoz- на крајот - дали може да биде тешко да се релаксираат, бидејќи на печење зад градната коска, или грчеви во нозете или ви е тешко да се најде удобна положба за спиење.

Видео: Кралскиот Кордицепс Likucheva О Ју лидер на "Девет сонцето", педијатар

За време на бременоста непријатност пресрет ритам може да предизвика промена на надразнување и потиснување на мозокот. Постои голема потреба за кислород.

Причини за несоница може да биде: недостаток на витамини, глад, или обратно - добра вечера пред спиење.

Ако страдате од несоница повеќе од 2 недели, лекарите треба помош.

сензации.

Може да се чувствуваат уморни и нервозни во текот на денот, ако се најде тоа тешко да се заспие.

Може да биде немирен, променлив спиење во текот на ноќта. Ако е можно, да одат на спиење во текот на денот.

Вие не може да спие дење или ноќе будење.

помогне.

• хомеопатијата: Innatsiya пропишани за немирен сон, кошмари, мускулите sudorogah- Koffeya - ако се фрли и да се сврти за долго време пред да одите на спиење.
• ароматерапијата: Дишам мирисот на лаванда, да го додадете во бањата, не масажа со додавање на масла Стави на работ на случајот перница или парче ткаенина на 1-2 капки на етерично масло од роза или лаванда, и ставете ја во близина podushkoy- ylang-ylang помош ако не даваат сон опсесивно на можни пишување во када 2 капки на ylang-ylang масло, чемпрес, се зголеми и 3 капки neroli масло или 3 капки на лаванда масло и мандарина. Како пристап "рамка", како што се млеко или пена бања.
• исхрана: Јадете пред спиење: бадем ореви, јогурт, мешунките и лиснат зеленчук.
• билки: Пред спиење пијат чај направен од лисјата на малина, камилица или лимон lista- направи билни перница со лаванда, камилица, боја вар, и хмељ.
• Држење на телото, емоции: Изберете удобно место каде што треба никој и ништо нарушен најмалку половина час. Дишете полека, се концентрира на тоа како вие сте во мирна воздух влегува и тивко заминува. Се ослободи од непотребни мисли, гледање на вашиот здив. Ваквата состојба на смиреност ќе се ублажи стресот, нормализира спиење.