Истегнување на мускулите на рацете со болки во грбот

Видео: предизвика вкочанетост на рацете, скратување на скалата на мускулите вежби за истегнување, разнострани мускулите Рашири

Cодржина

Видео: предизвика вкочанетост на рацете, скратување на скалата на мускулите вежби за истегнување, разнострани мускулите Рашири
Проблем: Болката и Британија рамо кога кревање на рака до
Проблем: На болка и вкочанетост на рацете
Проблем: Болката во лицето и други изненадувања

Проблем: Болката и Британија рамо кога кревање на рака до

Според медицинските лекување на пациенти со болки во рамото предизвикува многу проблеми.

Една од главните причини за овие болка - мускулен спазам humeroscapular област.

Закачување на рамената коска, овие мускули се постојано земање активно учество во секојдневните активности на неговите раце.

Сл. болка 56. влечење

Тоа е причината зошто тие често се појавуваат болни печат. Грчеви во мускулите и помага osteochondrosis, при што без соодветен третман на рамото болка може да се истрае во текот на животот на една личност.

За жал, на рамениот зглоб не е добар и сигурен сопствен лигаментите и мускулите е фиксна, ќе учествува на неговите движења. Ова објаснува зошто промена на тонот humeroscapular област по некое време постои загуба на заеднички рамото мускули, како и промени во заеднички, пак, да предизвика промена во тонот и мускулен спазам.

Главната поплака на пациентите со лезии supraspinatus е тешка болка во раката и рамениот појас на, се појавува во текот на кревање раце нагоре и далеку во стоечка положба. Тоа е многу полесно движење се изведува во лежечка положба.

Една личност станува тешко да се подигне својата рака и главата, да чешел косата, миеш заби или бричење. Во некои случаи, болката, имајќи обично досадна карактер, може да се примени на подлактицата. Со доволно мускулна активност болни области на болка нарушува спиењето.

Некои пациенти се жалат на криза или пукнатина во рамениот зглоб. Ова се должи на фактот дека болната тензија на мускулите на главата нарушува нормалното лизгање на рамениот зглоб. По опуштање вашиот криза и крек исчезне.

Главната функција на supraspinatus мускулите - се рамо. Покрај тоа, го спречува иселувањето на humeral главата надолу и го вади капсулата на рамениот зглоб, спречувајќи ја од прекршокот.

Предизвикува грч:
- продолжено носење на тешки предмети, како што се куфери или торби на храна;
- брзо рацете надолу, произлегува, на пример, при одење на куче на поводник;
- укинување на издолжена објект над појас страна, на пример, кога dostavaniya кабинет со тешки кутии, итн;.

- постојано намалување и подигање на раката за сликарство ѕидови, мијат прозорци, итн;.
- osteochondrosis, болести на рамениот зглоб и околното ткиво (артроза и periartroz), во кои, како по правило, постои загуба на неколку мускули humeroscapular област.

Како да се најде под влијание на мускулите. Барај supraspinatus мускулите се врши во удобна лежечка положба или седи на стол, рака на зафатената страна ќе се намали и ќе се даде на телото. Здрава рака clasping спротивното рамо појас пред палпираат преку дебелината на trapezius мускули supraspinatus на, лежи на врвот на скапула коска.

На палпација подобро длабоко применуваат притисок со прстите, со притискање на supraspinatus мускулите на сечилото рамото.

Истегнување се врши во две положби.

Регулатива № 1 (сл. 57)

Легнат на грб, да се добие подлактицата на погодената страна од грбот. Истегнување supraspinatus постигне четка поместување кон спротивниот Ване до сетила светлина тензија.

се протега на времето 10 мин.

Регулатива № 2 (сл. 57, б)

Легнат на грб, ставете ги рацете четка на пациентот во спротивното рамо. Добра рака зграпчува лактот болки во рака и држете го на рамо ниво. Истегнување е постигнато приближување лактот до спротивното рамо.
се протега на времето 10 мин.

Сл. 57. затегнати supraspinatus: a - позиција № 1- b - позиција № 2

Превентивни мерки:
- Избегнувајте продолжен стрес поврзани со долгорочен пад во supraspinatus, како што Постојана коса, малтерисување и боење ѕидови и сл, се чести паузи на работа; ..
- се користи за подигнување објекти скали и штандовите на соодветна висина, така што нема да пресилвам мускулите;

- при вршење на тешки предмети со помош на количка или на друг начин, ќе се изврши паузи, обидете се да се пре-загревање;
- vygulivaya куче на поводник, користете специјални поводник со регулирање на должината на кабелот, се обиде на прошетка да бидат внимателни и време да се исчисти дел од поводник;

- Употреба samorastyazheniem мускули, ако постои напонот;
- време за извршување на лекување на дегенеративни диск болест и остеоартрит на рамениот зглоб.

Проблем: На болка и вкочанетост на рацете

Барем еднаш во животот на секој човек во различни степени, доживеа непријатно, досадна, пука или болната болка или трнење сензација (болка илјада игли) и вкочанетост во рацете, ширење на прстите на IV-V.

Сл. болка 64. влечење

Покрај тоа, болката може да се даде во вратот, рамената и градите. Понекогаш болката и nemenie појави истовремено во двете раце. Во текот на ноќта тие може да биде толку силна што го нарушува сонот. Пациентите се принудени да спијат седи во стол. Сите овие непријатни сензации поврзани со грчеви на мускулите скала.

Невообичаени ширењето на болката предизвикана од фактот дека меѓу кош и самите јас разнострани мускулите наоѓа садови и нерви, да обезбеди снабдување со крв и комуникација со централниот нервен систем на целата рака. Состојбата на мускулите на стрес може да се притисне и иритираат нервите и крвните садови. Понекогаш стегајќи раката садови може да доведе до тоа едем.

Главната функција на мускулите скалило: накривува главата напред и на страна, подигнете го горниот дел од градите кога дигање и влечење на тешки предмети, земајќи длабок здив. тие се, исто така, помошните респираторни мускули.

Предизвикува грч:
- osteochondrosis на грлото на матката 'рбетот;
- оптеретување на мускулите за време на продолжената наведнување на главата, кога тие се во исто време, во напната и стегнат. Ова се случува кога се работи за време на полиња за монитор, со сликарство и малтерисување работа во поправка на тавани и горниот дел од ѕидовите;

- оптеретување на мускулите, додека одржување на идеална позиција на вратот за време на долги телефонски разговори, плетење, шиење во скутот, итн, читање, гледање телевизија во лежечка положба;
- мускулен замор при вршење на тешки предмети;
- оптеретување на мускулите поврзани со нивната sverhprodolzhitelnoy активност во некои болести.

Тие вклучуваат болести на респираторниот систем, предизвикува потешкотии во вентилација и пролонгирана кашлица (астма, пневмонија, плевритис, емфизем, итн), слух и оштетување на видот, внатрешните органи (коронарна срцева болест, миокарден инфаркт, холециститис, и така натаму. d), предизвикувајќи рефлекс тензија myshts- -. неправилно дишење, предизвикувајќи активирање и претовар на помошни респираторните мускули, вклучувајќи го и скалила. Како да се најде под влијание на мускулите.

Барај спастична мускули е најдобро да се прави седи на маса. Ставањето на раката на пациентот на маса, добра рака палпираат супраклавикуларната регионот и соседните антеролатералниот вратот. Под прстите ќе се чувствуваат болни затегнат жици проширување косо надолу од средниот и долниот дел на вратот на ребра на I-II. Палпација треба да се врши внимателно, постепено продлабочување. По откривање на болни области на мускулите скала карактеристична болка се јавува, придружуван од Niemen.

продолжување

Легнете на грб, ставање на вратот и горниот дел од грбот на перница, така што главата беше фрлен назад и да се навалува на здрав начин. Пациентот ќе се одржи раката под задникот.

Во зависност од ротацијата на главата е подобрена цврстина различни разнострани мускулите: вртење на главата во погодената страна протегала претежно предниот разнострани мускулите, во нормална позиција - значи, кога вртење на главата во здрав страна - (Слика 65). (Слика 65 б.) заден разнострани (Сл. 65).

Сл. 65. Се протега мускулите скалилата: a - b peredney- - sredney- до - назад

Превентивни мерки:
- лекување на болести кои придонесуваат за тензија на мускулите;
- употреба на очила, слушни помагала, итн за корекција на слух и визија;

- да се создаде соодветни услови за работа, го елиминира мускулите стрес (поставени на мониторот на нивото на очите, користете-скали и други уреди, со исклучок на фрлање на главата назад, опремување стол работното место, со потпирачи за раце, ако работата е поврзана со телефонски разговор - опремување на микрофон и слушалки работното место, прилагодување висината на стол или маса, така што кога се работи на маса, вие не мора да ги пренасочи вашите колена додека се движат раце);

- се чита и да се види ТВ емисии само во седечка положба;
- Подигање на крајот главата на креветот во 8-10 см Ова го спречува "повлекување" на вратот на градите и обезбедува умерена и стабилна мускулите скала протега ;.

- на спиење, користете само мека перница, дебелина која ќе им овозможи да се задржи на главата и вратот во неутрална позиција. Тело и рамена треба да биде во кревет;
- Не употребувајте порозна гума, полиуретан или воздушни перничиња. Осцилаторни движења на вратот и главата ја зголемува тензијата и да предизвика грчеви на мускулите на пациентите;

- да научат да дишат правилно (види Дел 3).
- Употреба samorastyazhenie уморен или напнати мускули.

Проблем: Болката во лицето и други изненадувања

Многу проблеми ние достави болка во лицето, што предизвикува тешкотии во дијагнозата и лекувањето на многу лекари.

Сл. болка 66. влечење

Најчесто тие се за разлика од болки предизвикани од страна на добро-познати болести: мигрена, тригеминална невралгија, синузитис, итн Една од причините за атипични фацијална болка може да биде спазам на стерноклеидомастоидниот мускул. Како по правило, на сомневање на спазам на мускулите се случува кога не се најде доволно докази за поддршка на оваа или онаа болест.

За нејзиниот пораз се карактеризира со неподвижност на вратот, како и пука, пресување, пука болка во храмовите, око орбита, образ, некои области на челото, задниот дел на јазикот и грлото, увото и ушниот канал, во париеталниот и окципиталниот гребен.

Покрај тоа, болката може да биде придружена со други симптоми: гадење, намалена острина на видот, и dacryo- nosotecheniem, црвенило на конјуктивата на окото, чувство на болка во грлото, вртоглавица, и други.

Овие симптоми се јасно отежната со палпација изклинвам палецот и показалецот болни, зафатен област.

Главната функција на стерноклеидомастоидниот мускулите - на билатерално намалување наведнуваат на вратот, да се подигне главата напред, намалување на брадата на градите. Покрај тоа, учествуваат во главата на фиксација во текот џвакање и да се зборува, тоа е помошен респираторните мускули.

Еднострана контракција на мускулите се врти и го фрла главата назад во спротивна насока, а заедно со мускулите trapezius, таа се наведнува вратот на намалување на страна.

Предизвикува грчеви се исти како во грч на мускулите скалите, како и:
- тенки повреда викне во сообраќајна несреќа;
- случајна повреда, паѓа на главата;
- компресија на мускули тесни collared кошула и вратоврска.

Како да се најде под влијание на мускулите. Барај спастична мускули е најдобро да се прави седи во стол. Стерноклеидомастоидниот мускул добива своето име поради тоа што поминува косо нагоре од градната коска и клавикула на мастоидниот процес на темпорална коска, преминувањето на целиот предните и страна на вратот. Таа опфаќа целиот мускулите и затоа е најстариот испакнати мускули терен кој е видлив од далеку.

Врти главата на здрав начин, ќе се направи мускулен спазам достапни на палпација. Фаќањето на проектирање рака со палецот и показалецот, нежно probed и триење помеѓу прстите, постепено се движат нагоре или надолу.

Наоѓање место на болка и грчеви и ја стегна на неа, ќе ги најдете сите малтретира симптоми карактеристични лезии стерноклеидомастоидниот мускул.

Истегнување. Тоа се врши, како и истегнување на грбот разнострани мускулите (Сл. 65).

Превентивни мерки: исто како и за мускулите скалило.

AV Leontyev

Сподели на социјални мрежи:

Слични