Проблемите на менопаузата

Сега е време да се зборува за овие прашања.

Проблеми во сексуалната сфера

По 5-6 години по почетокот на менопаузата се должи на недостаток на естроген промени се случуваат во половите органи на жената. Усни потенки, станува се повеќе чувствителни на клиторисот, вагината се скратува и намалена екскреција секреција. Сите овие промени може да доведе до фактот дека за време на воведувањето интимноста на пенисот може да предизвика непријатни, па дури и болна. Сепак, можно е да се продолжи со активен сексуален живот, тоа ќе во потполна смисла да се продолжи млади и сексуална стимулација по себе ја зголемува влажноста и еластичноста на вагината ткива. Да се ​​ослободи од непријатни чувства, можете да користите специјални гелови и масла.

дебелината

За време на менопаузата, во врска со реструктуирањето на телото на жената може да почне да се драматично се добиваат на тежина. Се разбира, ние може да се уверам дека е добар човек треба да биде многу, и други конвенционалната мудрост, сепак, кардиоваскуларни заболувања, која ќе се дискутира подолу, постојат многу повеќе дебели жени, отколку нивните врсници се потпреме. Затоа, не занемарување вежба треба да биде ограничена во исхраната на животински масти, брашно и слатки, корисни постот дена. Во принцип, на рецепт зачува добра фигура не е нова и е многу едноставна: ќе треба да јадат помалку и да се движат повеќе. Наградата за хармонија и физичката активност се здрави и чувство на млади и енергични, па дури и во зрелата возраст.

остеопороза

Остеопороза - намалување на волумен поради губење на коскената калциум содржани во нив. Околу една четвртина од постарите жени подложни на оваа болест. Коските почнуваат да ја губат калциум поради недостаток на естроген и почнува процесот во првата година по престанокот на менструацијата.

Манифестации на остеопороза може да се види во околу 7-10 години по почетокот на менопаузата: болка во грбот и половината, промена држење на телото, намалување на растот на жени (тоа може да биде помал од 3-12 см), коските стануваат кршливи и се појавуваат најмала фрактури влијание. Поради последователните компликации се најопасни во стари скршеници на колкот на.

За третман на остеопороза обично се пропишани хормонални лекови. Сепак, лек, тоа е полесно да се спречи болеста. Прво, тоа е потребно да се откажат од алкохол и никотин, силен кафе, солена храна, високо протеинска храна. Исхраната треба да биде храна која е богата со калциум (млеко, сирење, зеленчук, овошје) и витамин Д, во зима треба да се витамини и минерали во текот на летото да се излезе во сонце и вежби (како што се џогирање на, гимнастика, изводлива работа на парцела).

Видео: Козметички проблеми во пресрет на менопаузата

кардиоваскуларни компликации

50 години болести на кардиоваскуларниот систем влијае претежно мажи. Кај жените пред менопауза естроген штити ѕидовите на крвните садови. Со раскинувањето на пад на јајниците ниво на естроген, зголемен холестерол во крвта кои се таложат на ѕидовите на артериите и ги стеснува. Како резултат на тоа, постои висок крвен притисок, атеросклероза развива.

Превенција на кардиоваскуларни болести, во принцип, исто како и во претходниот случај. Задолжителна апстиненција од алкохол, кафе и никотин, вежбање, умерена исхрана (дебелината влошува ризикот од кардиоваскуларни болести). Благотворно делува на крвните садови на консумирање на храна богата со витамин Е. И, се разбира, на првите знаци на васкуларна болест и срцето треба да се регистрираат на кардиолог (ревматолог) и во согласност со препораките строго.