Пешачењето е добро за луѓе кои преживеале рак

Видео: Се држиме заедно. Како корисни нордиските одење?

Cодржина

Видео: Се држиме заедно. Како корисни нордиските одење?
Пешачењето е добро и брзо одење - најдобар
продолжи

Две нови студии, кои се врши независно еден од друг во Европа и САД покажуваат дека пациентите кои преживеале рак и тешка хемотерапија, тоа е корисно да бидат физички активни и да оди повеќе.

Во првата студија, која беше организирана од страна на д-р Flurte Mols (Floortje Mols) на Универзитетот Тилбург во Холандија откриле дека луѓето кои преживеале рак на дебелото црево, од вкупно 150 минути на умерена или интензивно вежбање неделно може да го подобри здравјето и намалување на симптомите на периферна невропатија предизвикана од хемотерапија.

Во втората студија, која беше спроведена од страна на д-р Филипс (Филипс) од Универзитетот Нортвестерн во Чикаго (САД), научниците беа уште повеќе интересни резултати.

Се покажа дека пациентите кои биле подложени на рак на простата, 03:00 бавно или 1,5 часа на брзо одење неделно доведе до подобрување на хормоналниот статус и квалитетот на животот.

Двете студии биле објавени во публикацијата весник на ракот преживување: истражување и пракса.

Пешачењето е добро и брзо одење - најдобар

Д-р Филипс и неговите колеги проучувале ефектите на одење и друга физичка активност врз квалитетот на животот на луѓето кои преживеале рак на простата. Нивната студија покажа дека само 3 часа од брзо одење неделно може да ја подобри состојбата на овие лица, и брзо (спортски) одење двапати како ефикасни.

"Сакавме да се утврди она што дејност е најдобро за нив, бидејќи бројот на луѓе кои преживеале рак на простата, постојано се во пораст, и нашето знаење за нивните идни планови не се доволни. Како резултат на тоа, значително подобрување во дијагностицирањето и третманот на рак стапка на преживување е зголемен, но многу третмани имаат сериозни несакани ефекти, "- изјави Филипс во интервју за електронското издание на Medscape Медицински Вести.

"Физичката активност помага во спречување на некои несакани ефекти од хемотерапијата и подобрување на квалитетот на животот на пациентите, но луѓето секогаш прашуваат истото: колку ми треба да се направи, да се направи да се чувствувате подобро? И ние едноставно не го знаат одговорот на ова прашање ", - продолжува истражувачот.

тим на д-р Филипс "ги анализираше историја од 1917 пациенти, кои до 2008 година претрпе рак на простата. Тие беа сите доктори кои учествуваа во национална студија, здравствените работници следење студија, која почна во 1986 година.

По воведувањето во анализата на најважните фактори истражувачите заклучија дека повеќе пациенти се одење, е повисок за квалитетот на нивниот живот и поретко се жалат на замор, депресија и зголемување на телесната тежина. Учесниците, кои беа ангажирани во брзо (спортски) одење повеќе од 90 минути неделно имале дури и подобри перформанси во споредба со оние кои едноставно отиде пеш.

Сепак, физичката активност не влијае на уринарни проблеми, дефекацијата и сексуалната функција.

"Не е дури и многу интензивна физичка активност, како што двор работа, е поврзана со подобрување на хормоналните нивоа и квалитетот на животот. Овие пациенти ретко се жалат на замор, депресија, зголемување на телесната тежина. Затоа, можеме безбедно да се препорача на своите пациенти дури и малку прошетка со брзина од 2-3 милји на час - е минимум што ќе направи да се чувствувате подобро. Но, во идеален случај, ние мора да бараме да се осигура дека нашите пациенти за 3-5 часа неделно прави умерено вежбање ", - дава совети на своите колеги д-р Филипс.

продолжи

Повикувајќи се на податоци на Европската студија, спроведена од страна на д-р Mols од Холандија. Таа и нејзините колеги се анализира историјата на 1648 пациенти кои биле подложени на рак на дебелото црево во периодот меѓу 2000 и 2009 година. Од нив, 506 лица (31%) ја примиле хемотерапија.

"Himioindutsirovannaya периферна невропатија (CIPN) - ова е сериозна причина за загриженост. Особено сега, кога спектар на лекови кои можат да предизвикаат CIPN, значително се прошири, "- пишуваат истражувачите.

Сите учесници заврши прашалникот EORTC QLQ-C30, која е дизајнирана да се оцени квалитетот на живот во врска со здравјето, како и посебна форма на периферна невропатија EORTC QLQ-CIPN20, кој ги поставува на сензорни, мотор, автономни симптоми.

Да се оцени физички прашалникот на активност се користат еп (Европска Идни Истрага за рак). Учесниците објавија колку часа неделно и дневно, колку често се вклучени во овие или други видови на физичка активност (одење, возење велосипед, градинарство, чистење на куќата, спорт).

Истражувачите заклучиле дека пациентите кои не ги исполнуваат националните препораки за физичка активност се со поголема веројатност да се жалат на симптоми на периферна невропатија по хемотерапија за рак. Вкупно 150 минути на умерена физичка активност неделно (на повеќето денови во неделата) значително подобрување на состојбата на пациентите и подобрување на квалитетот на животот.

Класите за 150 минути неделно е поврзано со подобрување на когнитивните, емоционалните и социјалните индикатори, како и општата состојба на zdorovya- го намали бројот на жалби на гадење, повраќање, болка, губење на здивот, несоница, губење на апетит, запек, дијареа.

Истражувачите истакна со задоволство дека во Холандија, 90% од пациентите кои преживеале рак на дебелото црево од страна на националните препораки за физичка активност, односно плаќаат занимања умерен интензитет 150 минути неделно.

"Би сакал да ве потсетам дека редовно вежбање игра важна улога во превенција од рак на дебелото црево, како и во лекување и рехабилитација. Нашите пациенти кои имале искуство со оваа болест, тркалање живот, целосно свесни за важноста на физичката активност ", - вели д-р Mols, во неговата статија.

Сподели на социјални мрежи:

Слични