Чистење на телото со помош на храна. Менија и производи

Видео: Чистење на телото - соодветен пристап

Cодржина

Видео: Чистење на телото - соодветен пристап
Проценето дневното мени на почетокот на прочистување
Листа на производи во текот на првата недела на прочистување

Проценето дневното мени на почетокот на прочистување

Првиот ден.

Б - 450 гр сок (овошје и зеленчук) - 1/2 чаша овесни Kashi 220 g на ниско-масен јогурт (физичко или вкус) - билен чај или кафе пијалок).

Ручек - 170 g зеленчук салата со цртичка од кршен пченица со борова orehami- 1 чаша варен вкусен морето vodorosley- 1 средно домати razmerov- чаша растително salata- малина пудинг соја moloke- билни пијалок или кафе.

Вечера - 170 g на мешавина од просо lukom- 1/2 чаша бари на пареа зелена goroshka- 1 чаша бари на пареа карфиол со сос од домати.

Вториот ден.

Б - Мешани коктел сок дополнети со tsitrusovyh- 1/2 чаши малку маснотии житни на природните цели зрна, билен чај или кафе пијат засладени овошје sokom-.

Вечера - 170 грама на ниски-масти салата tsyplenka- 3/4 чаша бел компир, варен на paru- 1 средно домати razmerov- 2 чаши зеленчук salata- 1 средно јаболко razmerov- билен чај или кафе пијалок.

Вечера - 170 g на зачинети мелено печурки shalfeem- со 1 чаша на пареа на море vodorosley- 2 чаши зеленчук salata- 225 g на ниско-масен јогурт (природни или со вкус) - било пијалок.

На третиот ден.

Б - 450g soka- 1/2 чаши малку маснотии житни на природните цели зрна, овошје sokom- засладен чај или кафе пијалок.

Вечера - 170 грама овошје pilaf и travami- 1 чаша сецкани домати 1 средно ogurtsa- razmerov- salata- 1 чаша 1 чаша варен морето vodorosley- 1 средно јаболко razmerov- билен чај или кафе пијалок.

Вечера - 2 пипер полнети со sousom- 1/2 чаша бари на пареа morkovi- salata- 1 чаша 225 g на ниско-масен јогурт (природни или со вкус).

Четвртиот ден.

B - 450 g на житни soka- 1 чаша варен ориз или кафеава prosa- билен чај или кафе пијалок.

Ручек - 170 g salata- 1 чаша варен вкусен морски vodorosley- 1 чаша сецкани ogurtsa- 225 g на ниско-масен јогурт (физичко или вкус) - билен чај или кафе пијалок.

Вечера - 170 g од 1/2 чаша растително zapekanki- бари на пареа зелка brokkoli- 1/2 чаша бари на пареа боја kapusty- 2 чаши salata- 150 гр печени perchikov- било пијалок.

На петтиот ден.

појадок - коктел со земјата тропски fruktami- 110 g на ниско-масен јогурт со свежи bananami- билен чај или кафе пијалок.

Ручек - 170 g зелени pasty- 3/4 чаша варен зелен прав;
1 чаша сецкани 1 чаша ogurtsa- бари на пареа алги;
2 чаши salata- 1 средно јаболко razmerov- чај или кафе пијалок.

Вечера - 2 сендвичи со месо и соја сос од домати домашна;
1/2 чаша варен kapusty- 1 чаша варен обоени kapusty- 1 чаша salata- popsicles на соја belke- било пијалок.

На шестиот ден.

Појадок - 450 g soka- 1/2 чаша овес Kashi билен чај или кафе пијалок.

Вечера - 170 грама ориз со домашна sousom- 3/4 чаша варен жолта сквош или тиквички со сладок сенф sousom- 1 чаша ситно сецкан ogurtsa- 1 средно домати, исечени на тенки 2 чаши lomtikami- salata- билен чај или кафе пијалок.

Вечера - 170 гр паста од petrushki- 1 чаша варен крес салата со свеж лимон sokom- 1 чаша salata- 1 чаша варен морето vodorosley- 225 g на ниско-масен јогурт (физичко или вкус) - 1/2 чаша свежо vinograda- пијат избор.

На седмиот ден.

Појадок - зачинета меша во миксер коктел "пијалак" a (дебела, хомогена, вкусен пијалок микс сок со пулпа) - 225 g на ниско-масен јогурт (физичко или вкус) - билен чај или кафе пијалок.

Ручек - 170 g зеленчук салата со цртичка од кршен пченица со борова orehami- 1 чаша варен вкусен морето vodorosley- 1 чаша ситно сецкан ogurtsa- 1 средно домати, исечени на тенки 1 чаша lomtikami- salata- 1 средно круша razmerov- хербални кафе или пијалок.

Вечера - 2 јачмен сендвич главниот печурки sousom- 1 Кочан kukuruzy- 1 чаша карфиол подготвени на paru- 2 чаши salata- 150 гр печени perchikov- било пијалок на избор.

Листа на производи во текот на првата недела на прочистување

1. Свеж зеленчук: тиква, домати, боранија, карфиол, бели компири, краставици, моркови, брокула, зелка, пченка на кората, зелена пиперка, кромид (пенкало), целер, ротквица, цвекло.

2. Свежо овошје: јаболка, лимони, грозје, круши, банани, ананас, портокали, праски и замрзнати малини и лимон кора, расте органски.

3. зачини: бибер (црна и бела), цимет, нане лисја сушени, сушени мајчина душица, босилек суво, сув рузмарин, ловоров лист, бибер, мајчина душица, коријандер, сува сенф, лук во прав, морска сол, свеж лук, свеж магдонос , свежа жалфија, свеж босилек, готови зеленчук Леќата прав, лута пиперка.

4. овесни оброк (околу две порции на 1/2 чаша), соја оброк, пченично брашно од цели зрна за највисока оценка слатки трошки пченица целото жито.

5. Пијалоци: Билен чај или кафе пијат, ниско-масен јогурт (физичко или вкус), обезмастено млеко, дестилирана вода, чај за чистење на внатрешните органи.

6. Житарици направени од природни целото жито и овошјето, клима кафеав ориз или просо, семки од сончоглед, суровини и бор ореви, кафеав ориз, просо, испукани пченица, суровини и сусам, сецкани бадеми, лешници (или некој друг).

7. коцки мраз.

8. суво грозје или суви рибизла.

9. Сосови: sverhochischennoe маслиново масло или бадемово масло, напротив нафта, ниско-масни јајца мајонез-бесплатно, соја сос со ниска содржина на натриум, јаболков оцет.

10. тестенини направени од тврдата пченица, направени од страна на италијанска технологија.

11. Кафеави поморските алги - алги.

12. доматно пире.

13. Мед.

14. замрзнати сок од концентрат.

15. Мека екстракт од ванила.

Чај да се меша 1 лажица масло. l. лопен трева и нане pigweed, 1/4 чл. l. роза колковите и кора од портокал, нотка на канадски жолт корен. Може да се додаде на чистење чај и други билки (мајка-и-маќеа - еден експекторанс, тилчец семиња грчки, папаја остава, го подобрува варењето, корените на црна рибизла, buckthorn кората од запек, лимон трева и малина лисја).

Шипинка и портокал лушпи имаат посебен вкус, тие се користат во помали количини. Канадскиот жолт корен има непријатен вкус, па затоа треба да се земе само краен случај. Ефективноста на овој чај зависи од односот на употребените количини на вода и растителен материјал смеса.

Повеќе силна лушпа ќе биде кафеава, послаба - жолта боја. 1 ч. L. овие билки до 1 чаша дестилирана вода дава нормален медиум сила. Корени и колковите се потопува во вода кога температурата започнува да им пријде на вриење, лисја и кора од портокал - кога водата врие. Чај треба да се пијалак за неколку минути.

Друг метод за заварување: ставете неколку лажици од мешавина на билки чај чистење на екранот се наоѓа на сад, истурете ги врз врела вода и нека пијалак за неколку минути. Ова може да се направи неколку пати додека смесата ја губи својата моќ. Тоа е можно да се меша било која комбинација и било кој број на билки. Тоа е важно да се користат овие билки се постојано во процесот на чистење на телото.

Сподели на социјални мрежи:

Слични