Соодветна организација на кабинети за храна

Покрај тоа, ако правото производи се секогаш на дофат на раката, можете да заштедите време и ќе имаат постојана можност да јадат нешто корисно. Ајде да промените во вашиот живот!

Видео: чување во фиока во кујната CATHERINE Suharsky ми генијален најдете како многу ме САДОВИ

Првиот чекор во организацијата на ладилникот ќе се ослободиме од отпадните материи. По внимателно испитување на етикети и проверка истекот датуми ќе бидат во можност да го исфрли расипан или штетни производи и да ги замени со нови и корисни.

Веднаш штом ќе престане да јаде лоша храна, веднаш ќе забележите огромна разлика во нивното здравје. Затоа, ние не само што сакаат да го убеди да се фокусираат на богатството на убава здрава храна, но, исто така, зборува за она што се штетни производи треба да бидат исклучени од оставата, чајната кујна и шопинг листа засекогаш.

Изберете излез, во кој вие и вашето семејство ќе бидат во можност да се организираме за ревизија на производот. Можете да го направи тоа во друштво на пријатели, па дури и да имаат партија во врска со тоа!

Можете да се третираат на нови сад, која ќе се чуваат, како кафеав ориз, јачмен quinoa или грав.

Подобро да се избере транспарентен сад, така што ќе може лесно да го најде вистинскиот производи.

враќање на редот

По нашата програма, може да се справи со работите во ред, без тешкотии во нивните плакари!

• Започнете чистење од полицата на која се чуваат конзервирана храна и житарици. Потоа се пресели во фрижидер и замрзнувач и исчисти од сите лоши или расипана храна.
• Внимателно да ги прочитате етикети и да се одреди кои состојки се штетни за здравјето.
• Се ослободи од штетните "бели" храна: бел леб, бел ориз, бел шеќер, итн
• Отстранување на пченка снегулки, штетни слатки бисквити, масти крекери, чипс, итн
• Ослободете се од преливи содржат премногу сол или шеќер (прочитајте ја етикетата на кечап - ќе бидете изненадени колку оваа штетна производ). Заменете ги со повеќе корисни.
• Фрли штетни масла - како што се деривати на растително масло и маргарин (за кои масло е добро, ние ќе разговараме во нашата книга).
• Изберете храна која се состои од пет или помалку состојки, или барем еден од оние компоненти кои сметате дека се корисни. Ако било кој од имињата наведени на етикетата, што не го знаете, сигурно се ослободи од овој производ.
• Оди во текот на банките со суви билки и зачини (под дискутираме подетално за овие производи).

едноставен алтернативи

Добрата вест е дека скоро секој производ има штетни здрава и вкусна замена. Па лесно може да се отстрани од нивните оставата, чајната кујна полн со малку одредби, заменувајќи го со здрава храна. Особено, бидејќи тоа е прилично лесно да се направи. И многу наскоро ќе стане вистински експерт во потрага по алтернатива на претходно вообичаено корисни за вас не е многу добра резерви.

Тука се и треба да се избегнуваат некои видови на храна:

Како што споменавме погоре, штетни производи може да се замени со здрава храна.

Еве некои примери на алтернативни парови:

Печење алтернативни производи погоре, не може да биде соодветно. Во делот со рецепти за десерти, ќе најдете некои големи можности за оброци, кои може да бидат подготвени, без употреба на шеќер.