Јога за сколиоза, јога во третманот на сколиоза

Често постои странични поместување на пршлените и ротација околу својата оска. Ротација е речиси секогаш се случува во конвексен страна на лакот, и како резултат на простор е исполнет со ребрата. Како резултат на тоа, на задната страна е формирана грпка. сколиоза Дијагнозата се потврдува со едноставен радиографски Х-зраци во права линија (postero-преден) Поглед. Прв произведено одделни слики на грлото на матката, торакална и лумбалниот 'рбет, а потоа тие се поставени, и се врти долг и тесен слика на целиот' рбет. Кога постојните стандардни мерни техники може да се пресмета искривување на агол во најблиската десетина или дури и една стотинка од еден степен. Сколиозата е генерално C во облик на случај и повеќе комплицирано S-форма. Кога S-форма искривување на испакнатина е обично една во цервикалниот 'рбет, а другиот - во лумбалниот-торакална, и тие се насочени во спротивни насоки. Во некои случаи, кога приведен сколиоза се измазнуваат. Ова се нарекува идиопатска сколиоза, што значи "произлегуваат од непозната причина." Дијагнозата укажува на искривување на големината и локацијата во 'рбетот и во насока на конвексност (десна рака и левата рака сколиоза). Така, дијагнозата на "не-идиопатска тораколумбалната dekstroskolioz ротација со агол на 'рбетниот кривина од 35 степени", преведена на нормален јазик - е упорен' рбетниот кривина со агол од 35 степени и право булбус на градите и стомакот, и со нешто како грпка на десната половина од грбот.

За разлика од други болести, како што е споменато досега, сколиоза речиси никогаш не боли. Само во ретки случаи, пациентот доживува малку болка на едната страна од телото. Кај помладите пациенти, како по правило, сите проблеми со кои се претежно од козметичка природа, но тоа се случува дека сколиоза е пречка за забременување. Меѓутоа, по 60-70 години сколиоза почнува повторно да напредува до респираторна инсуфициенција.

Причини за сколиозата се многу различни - од различни должини нога до делумна парализа - но често причината е непозната. Се верува дека наследноста е делумно виновни, бидејќи сколиоза е почеста кај децата skoliotikov. Покрај тоа, сколиоза е почеста кај жените. Третманот вклучува корсет за пациентите со агол на заобленост 20-40 степени, операцијата за оние кои имаат агол на заоблување поголема од 40 години, и будното чекање за оние кои тој помалку од 20. По брзиот раст период, кој трае од 15 до 18 години , прогресијата на сколиозата обично се забавува драматично. Но, како што веќе рековме, во постарите сколиоза често напредува брзо.

И покрај фактот дека на масата на сколиоза е корсет, било убедливи докази во корист на оваа тактика се уште не е таму. Модерната историја на хируршки третман на сколиоза започна со работа на Harrington - вградување на метални шипки, кој ги пренесува на 'рбетниот тело. Тој чува на 'рбетот во исправена положба, како да тоа беше расте расад. На повеќето напредни хируршки техники за пишување - и оваа операција Kotrelev-Dyubusse и работа во Тексас клиника Шкотски Ритуал - вклучува имплантирање разгранет систем гранчиња и фиксирање куки со кои се обезбедува симетрија и точни рбетниот локација во сите три димензии, како и постојано задржување тоа исправено. Но го загуби основните квалитетот на 'рбетот - неговата флексибилност. Покрај тоа, постои постојан ризик од компликации - инфекција на имплантот, кинење и алергиска реакција на туѓо тело. Поради таквите операции како 'рбетот rigiden како во спондилитис. Поради тоа, пациентите подложени на операција, треба да се изврши вежби за пациентите со анкилозантен спондилитис. Асани препорачува за сколиоза, очигледно не е за нив.

Кол Говорејќи на асани за skoliotikov, искрено да признаам дека се појавуваат во оваа книга во последен момент. За прв пат се обидовме јога за сколиоза третман повеќе од очај. Имавме пациент со постојано прогресивна сколиозата, каде што операцијата е контраиндициран, особено поради фактот дека, како резултат на сколиоза, таа развива респираторна инсуфициенција. И ние се надевавме дека барем треба да ја забави прогресијата на сколиозата, или дури - никогаш не се знае! - да го запре. За две години, секој ден, оваа жена врши сите пропишани нејзината положба, а потоа на Х-зраци покажа намалување на аголот на искривување 93-53 степени. Тогаш нејзината ќерка со мала сколиоза - од среќни случајност јога учител себеси - го заборавиле како да се присвои држење на телото, како и за 3 месеци на обука, нејзиниот свиткување агол се намали на речиси нула. Од тогаш имаме успеа неколку пати и само еднаш не успеаја, но овој случај зборува за себе. Тинејџер 3 месеци напорна работа може да ја намали аголот на искривување на својата S-облик на сколиоза со 24 и 18 степени до 12 и 8. Таа потоа падна за Човекот, запали и падна јога. По 3 месеци од нејзиниот сколиоза се врати на оригиналниот 24 и 18 степени. Кој е оваа девојка повторно внимателно ги врши сите пози. Значи дека наводниот неуспех треба да послужи како добра лекција за сите.

Не можете да замислите колку бевме изненадени кога по 3-6 месеци по почетокот на yogoterapiya текот на Х-зраци на нашите пациенти покажуваат јасни знаци на подобрување. Впрочем, нема да има еден од такво нешто не се пријавени. Напротив - резултатите од сите студии покажаа убедливо дека вежба за сколиозата се бескорисни, па дури и штетно! Обично, кога на искривување на 'рбетот препорачуваме флексибилност вежби. Ние сме во клиничката пракса, отидовме на друг начин. Од наша гледна точка, на 'рбетот - е нешто како столб за шатор или копје антена. И шестиот, а јарболот, и 'рбетот одржа вертикални сили кои, парадоксално, ги влече надолу. Нормално, мускулите вршат истата функција во однос на нашите 'рбетот, силата симетрично, и' рбетот одржува вертикалност. Ако тензија на мускулите кои вршат истата функција како и одложувања, кои се одржи на радио антена во исправена положба, да престане да биде избалансиран, 'рбетот ќе се наведнуваат во насока каде што мускулите се посилна. И ако оваа ситуација продолжува, а потоа под влијание на гравитацијата кривина ќе се зголеми. 'Рбетот станува пофлексибилен, толку повеќе таа се наведнува под влијание на гравитацијата и мускулите асиметрија. Тоа е зошто за сколиоза вежби за флексибилност е всушност штетно!

Покрај тоа, ние се реализира уште еден многу важен момент. Луѓето со тешка форма на сколиоза е промена на градниот кош кон конвекситетот (на пример, во насока каде што има мускулна хипотонија). Кога гледа во skoliotika од зад создава лажен впечаток дека неговата грпка буквално пумпа мускули. Но, ова е само илузија генерирани од страна на поместување на градниот кош. Всушност, мускулите се повлече на конкавна страна на 'рбетот на врвот и на дното, така што тоа се наведнува. И ребра во исто време држи надвор во спротивна насока - слично на начинот на лак е свиткана под влијание на затегнат bowstring.

Нашата хипотеза е дека сколиозата во повеќето случаи произлегува од мускулите на асиметрични хипотензија кои се одржи на рбетот во исправена положба и хипотензија се јавува на конвексни страна на лакот. Нашата идеја е едноставна: да се подобри тонусот на мускулите на конвексни страна на лакот, но така што нема да предизвика прекумерна подвижност на 'рбетот. Зголемување на тонусот на мускулите го зголемува опсегот на движење е во вистинската насока за нас.

Vasishthasana - еден од најдобрите позиции, кој се користи за лекување на сколиоза. Тоа се врши асиметрично, конвексен страна надолу. Тоа е како спротивно на здравиот разум, кој ни кажува дека за зајакнување на мускулите на конвексни страна на потребата да се направи тоа горе. Ние врши vasishthasanu во специјално опремени магнетна резонанца, и како резултат на слики покажа дека iliopsoas и други вертикален мускули во оваа позиција е навистина се вклучени асиметрично.

Учење вашиот сколиоза

Предупредување. Првите 4 пози се дизајнирани за да се добие што повеќе информации за природата, агол, насока, ротација степен на вашата сколиоза и се разбере како тоа помага на самата да ја поправат. Дека работите се одвиваа непречено, прво мора да се разбере она што се случува со вашиот грб. Вежби, презентирани во статијата, нема да го намали аголот на сколиозата. Следете ги овие пози за еднаш месечно да ги пратите на промени. Но, тие не треба да се прави секој ден: зголемување на флексибилноста на 'рбетот само ја влошува сколиоза, но не ја лекуваат.

Tadasana косо на страна (Планински позираат)

Цел: Да се ​​учат на карактеристиките на нивните сколиоза. Контраиндикации за табаните (плантарна) фасциитис, синдром на Мениер. Потребната опрема: огледало. Како да се избегне грешки. Чувајте ги вашите нозе во добра форма, така што нема да ја изгуби својата рамнотежа. Бидете трпеливи и обидете се да се погледне како објективно што е можно на нивните движења.

Претставуваат дете од три четвртини

Видео: Предности на јога за сколиоза 3 степени. Првиот месец од вработување со Милена (2015)

цел: Да учат карактеристики на нивните сколиоза.

Prasarita padottanasana (експериментални олицетворение)

Куче во близина на ѕидот / куче е на маса

цел: Подобро да учат сколиоза неговата.

Зголемување на тонусот на мускулите на конвексни страна на сколиоза

Предупредување. Овие вежби треба да се направи секој ден. Колку повеќе ги изврши, така што вашите сколиоза ќе се одржи наскоро, а телото ќе најдете вистински симетрија. Во описот на поголемиот дел од пози, постојат неколку нивоа на тежина, па можете да изберете токму на ниво што ви одговара. Ние Ви препорачуваме да започнете со првото ниво на сложеност, и ако тоа е премногу лесно, во согласност Преминот од ниво на ниво, додека не ги собереш таа опција, што е умерено тешко. Остане на ова ниво за неколку недели, и кога вежба станува премногу лесно за вас да одат на следното ниво. Пожелно до тебе беше yogoterapevt доктор или инструктор во физикална терапија која ќе ви помогне да се изврши пози, а најмалку еднаш месечно да се провери, дали тие мускули ќе се работи. Тоа е потребно на секои 6 месеци да се направи х-зраци за да видите како добивање на процесот. Ако сколиоза е намалена за најмалку 6 степени, ова е големо достигнување.

Полумесечина претставуваат како седи на стол за усогласување 'рбетот

цел: Со сила за усогласување на 'рбетот и зајакнување на релевантните мускули.

Водач на рацете со отпор

техника перформанси

1. Стенд масичка на конкавна ѕид, рака на конкавна страна на споеви, на задната страна на ѕидот.
2. Нозете се постави рамо ширина, освен, мускулите на нозете се напнати, целото тело во идеална позиција tadasana.
3. Притиснете го задниот дел на раката на ѕидот.
4. Домување автоматски реагираат на ова движење, и за прв пат не треба да се застане на патот.
5. И сега уште посилно им помогнам на раката на ѕидот и активно да ги спречи она реципрочно движење на домување. Стегнете ги мускулите на спротивната страна од ѕидот да застанете и стабилна.
6. Дали ова се додека мускулите на спротивната страна на ѕидот, не се чувствувате уморни. Тоа може да потрае од 30 секунди до 5 минути, или дури и подолго.
7. Ние треба одредени вештини, со цел да не падне на едната или на другата страна. Затоа, во прво време не треба да притиснете премногу тешко. Но, тоа ќе потрае неколку недели, и ќе дознаете. И тогаш повеќе ќе притиснете раката на ѕидот, толку повеќе ќе добиете уморни побрзо. Ова е одличен начин за зајакнување на мускулите.

Vasishthasana (четири нивоа на тежина)

целЗголемување на тонот на параспинален и соседните мускули на конвексни страна на сколиоза.

Контраиндикации: Мијастенија гравис, штета Хил-Сакс, синдром Мениер, синдромот на карпален тунел, на конвексни страна.

Како да се избегнат грешките. Прво, се повлече на рамо назад, а потоа се движат на тежината на неговото тело. Чувајте ги вашите главата во согласност со 'рбетот. И без двоумење држете го цврсто и секоја клетка на телото зрачи оптимизам. Имајте на ум. Во оваа позиција има многу опции, од кои повеќе ќе се дискутира на страници 261-262.

Видео: третман Сколиозата без хируршка интервенција. Резултати јога терапија за сколиоза (дел 2)

техника перформанси

Детон за нивоа I и II

I степен

Видео: Wit Мано. Современ пристап кон третманот на сколиоза. Во првиот дел

II степен

III степен

ниво IV

Anantasana (две нивоа на тежина)

цел: Исправете едноставни и сложени сколиоза. Контраиндикации: мијастенија гравис.

потребната опрема: Ѕид МАТ, ќебе и ремен.

Како да се избегнат грешките. Бидете како рамно како е можно на ѕидот.

I степен

II степен

Ardha shalabhasana (положби Олицетворение)

Dzhathara parivartanasana