Создавање на поволна клима за спиење додека патуваат

(Call напред и да бидете сигурни дека тоа е безбедно за детето.) Ако тоа не е можно треба да се донесе преносни playpen кревет. За да го дофати плагиатствувам листови од дома, не ги брише неколку дена и да ја задржите познато бебе мирис. Исто така, донесе заедно неговите омилени Gizmos: ќебе, полнети играчки, pacifiers, книги, пижами, и така натаму ..

По пристигнувањето, покаже на вашето дете во просторијата во која ќе спијат, и да му помогне да се навикне на собата. Си играат со него во there- започне распакувањето на куфери во соба, додека децата се забавуваа на подот. Објаснете дека за некое време тоа ќе биде неговата соба, и да му покаже на креветчето или кревет. Донесе патување генератор "бел шум" за нови звуци како ѕвонење слугинката коли во ходникот не се меша со детето да спие.
Ако живеете во хотел, прозорците, најверојатно, ќе бидат опремени со затемнување завеси. Ако сакате да остане со некој во партијата, а потоа или носат со нив, потребните материјали за да го затемнуваат соба (кеси темно ѓубре, иако, и не изгледа многу естетски префинета, совршено се справат со оваа задача) или да побараат од сопствениците да ги собереш за ништо погодна. Затемнети прозорци ќе помогне на вашето дете да спие убедливо поставени будење време и ќе им обезбеди на спиење со полно работно ден.

jetlag

Ако патуваат од запад кон исток, таму е прашање, се стави на детето во секое време: дома или на локално ниво. Одговорот зависи од неколку фактори. Прво, на должината на престојот во ново место. Ако тоа ќе биде повеќе од една недела, тоа ќе биде тешко да се одржи дома на спиење, бидејќи бебето е веројатно да започне само-прилагодување на новата временска зона.

Сепак, ако се оди на исток помалку од една недела, ќе бидат во можност без тешкотии да се придржуваат на вообичаениот начин. Ние тоа го нарекуваме "распоред на одмор": детето ќе одам во кревет подоцна и добијте подоцна (и вас, исто така!). На пример, ако на временската разлика е +2 часа, детето оди да спие дома во 19:30 и се разбуди во 6:30 часот, во ново место ќе заспие и се будам во 21:30 часот наутро во 8:30. Во попладневните часови, исто така, може да се инсталира подоцна. Ако бебето ќе се разбудам на свој со сонцето, скромен и по неговото враќање дома, ги следат препораките подолу.

Се движат од исток кон запад, создавање на малку потешко. На првиот ден на бебето се буди ranshe- неизбежно ќе немаат друг избор освен да се застане со него. Ова е проследено со часовникот. Ќе треба да се забавува и да ги заземат своите игри на вообичаените попладне дремат седница, по локално време. На пример, ако на временската разлика е -3 часа и половина година во домот на вашето дете заспие во 20:00 и се разбудив во 7:00 часот, на првиот ден би можел да добие до 4 часот наутро! Ако куќата тој се користи за да оди во кревет во 11:30 часот, се обиде да го постават од страна на истиот по локално време, иако од тоа време, тој ќе има време да се уморни, 14:30 како дома, така што е малку веројатно да трае на првиот ден. Така што лежеше во 9:00, а потоа даде можност уште еднаш да се одмори (во количка или автомобил), така што тој не е премногу работа за време на спиење ноќе. Во вечерните часови, исто така, ќе мора да одат сите надвор да го забавува пред датумот на достасување, по локално време, но кога ќе се земе во предвид дека во 20:00 часот по локално време во земјата веќе е 23 часот, на првата вечер на бебето може да преживее само до 16:30 (21: 30 дома време).

Следното утро, повторно, да им помогне на вашето дете да се popozzhe- ако тој се буди рано, за да го види еднаш или два пати (ако не и многу плаче, или ако мека крик никој не боли), или мозочен удар со зборовите: "Hush, мојот добар. Премногу рано да се нагоре. Кога тоа ќе биде време, доаѓам да те разбудам. " Малку е веројатно дека тој ќе биде во можност да се врати да спие бидејќи biorhythms неговото тело се уште не се прилагоди на новата временска зона. Но, секој ден ситуацијата ќе се подобри.

Организацијата е сон дома декор

се обиде пред да оди толку далеку, да се трошат познат ритуал. Првите неколку дена се од суштинско значење во однос на формирање на навики. После тоа, обидете се колку што е можно да се во согласност со куќниот ред, со оглед дека сте на одмор. На пример, може да се откаже од бања, но не заборавајте да го нахрани бебето и го прочитате приказната, ако тоа се користи за тоа.

Видео: Медитација 🌠 позадина музика за спиење, Јога, Relaksa🌠 396 Hz Прво Чакра - Muladhara

Па, ако можеме да го задржи распоредот на дневните спиење. Секако, поголемиот дел од денот ќе го поминат далеку од дома, одење, истражување на соседството, па кога бебето заспива во автомобил или во количка, не го наруши. Ако тој не сака да доза исклучен за време на возењето, обидете се повремено се уште го стави во кревет попладне или вечер тој беше уморните и ќе биде лошо да се заспие.

Во првите неколку дена, плаќаат дете дополнителни 10-15 минути пред спиење навечер, помагајќи му да се смири по напорен ден, да се релаксираат, да се чувствуваат удобно во новата околина. Ако тој се буди во средината на ноќта, одат за тоа - ова не е време да му даде добар плаче сам, затоа што тоа навистина може да се плашиме. Започнете со минимална поддршка, Дојди, да кажам неколку убави зборови, обидете се да го смири со своето присуство и да видиме дали може да се врати да спие. Ако детето не се смири по неколку минути, туп му на стомакот (или на задната страна, ако бебето е постара) и да каже, "Hush, мојот добар. Сите во право, јас сум тука ". Ако ова не помогне, тогаш земи го детето во неговите раце по неколку минути, се тресат, одиме со нив ... и да се обидат да се стави во креветчето пред тој заспива. Ако сите обиди не успеале, им помогне на бебето спие. Нахрани го тресат од неговите раце, се до неговиот кревет, ако е потребно. И не се обвинуваат за тоа. Во оваа ситуација, вашата помош е оправдано. По враќањето дома, ќе се врати на строг режим: на вообичаените ритуал, за врска во кревет до заспивање, на периодични инспекции во првите две ноќи. Не плашете се, не треба да се започне обука повторно, бидејќи на бебето веќе формирана со потребните вештини, и ако во почетокот тој беше малку затропа во ритамот, а потоа брзо се врати на точни навики.

Видео: астрални патувања и луцидно сонување, БЕЗБЕДНОСТ (Trehlebov .2015,2016,2017).