Вежбањето го стимулира хипокампусот

Видео: Уникатна вежба спречува гениталиите болест | ECONET.RU

Фински истражувачи откриле дека аеробни вежби имаат позитивно влијание врз структурата и функционирањето на хипокампусот - дел од мозокот одговорен за меморија и учење.

Според нивните резултати, аеробни вежби, како што се трчање или пливање, промовирање на неврогенезата во хипокампусот, што е, појавата на нови нервните клетки.

Каков вид на вежби и што интензитетот е најдобро да се користи за оваа намена - се уште не е јасно.

Истражувачите сметаат дека во неврогенезата како одговор на стрес е во голема мера зависи од вашата генетика.

Една интересна студија беше спроведена од страна на припадници на биологија на физичка активност Yyuvyaskulya универзитет, кој за многу години проучување на биолошките ефекти на редовни џогирање, интервал на обука со висок интензитет (ХИТ) и други видови на физичка активност во човечкиот мозок.

За последната серија на експерименти се користи модифицирана стаорци кои поради нивната уникатна гени одговори различно да се вежба. Дел од глодари беа принудени да ги обучи интензивно за 6-8 недели, а во контролната група во тоа време беше да се седи во затворени кафези, речиси без да се помрдне.

испитување на резултатите срцевина животни покажале дека хипокампусот во активната група е формирана за време на обука на голем број на нови неврони (нивниот број зависи од животински генетиката) - во просек од 2-3 пати повеќе отколку во контролната група. Познато е дека нови неврони во хипокампусот се од суштинско значење за ефективно учење и помнење на нови информации, како и за решавање на комплексни просторни проблеми.

На страниците на издавањето весник за физиологија, научниците уште еднаш потсети на важноста на физичката активност за сите, вклучувајќи ги и луѓето од ментална труд.

Сподели на социјални мрежи:

Слични