Умерен товар не го зголемува ризикот од остеоартритис на коленото

Видео: потпетици. Како потпетици влијаат на женското тело

Cодржина

Видео: потпетици. Како потпетици влијаат на женското тело
Остеоартритис на коленото води со попреченост
Препорачува физичка активност и ризикот од колено на ОП

Една нова студија покажува дека 150 минути на умерена физичка активност неделно (се препорачува од страна на владата на стапката на САД) не го зголемува ризикот од остеоартритис на коленото кај постарите лица и средовечни лица.

Истражувачите од Универзитетот во Северна Каролина (Завршни елементи со UNC) и контрола и превенција на Центрите за болести (ЦДЦ) Соединетите Американски Држави дојде до овој заклучок по проучувањето на 1500 податоци на учесниците на возраст од 45 години и постари.

Резултатите беа објавени неодамна во американското издание на артритис нега & Истражување.

Водечкиот автор д-р Камил Barbour, член на ЦДЦ Артритис програма, истакна дека умерена физичка активност - тоа е активност која води до умерено зголемување на респираторната стапка од работата на срцето. Примери за такви вежби се: одење, сала за танцување, па дури и чистење на куќата или работа во градината.

Д-р Barbour рече: "Имплементација на препораките за физичка активност - тоа е одлична можност да се намали ризикот од коронарни настани, мозочен удар, хипертензија, дијабетес и други болести."

Остеоартритис на коленото води со попреченост

Остеоартритис се случува кога на 'рскавицата во зглобовите се распаѓа, што доведува до болка, оток и вкочанетост. Најчесто остеоартритис (ОА) влијае на коленото и колкот, што е на повеќето истакна зглобовите. Болест, која денес не може да се излечи, се развива постепено, често во луѓе по 40 години.

Во 2008 година, Владата на САД објави дека половина од возрасната популација е во опасност од остеоартритис на коленото. Во придружниот член, авторите на новата студија потврди дека ОП е водечка причина за инвалидност и болки во зглобовите во САД. Научниците се напомене дека, и покрај идентификацијата на некои од факторите на ризик од оваа болест, влијанието на физичката активност на ризикот на ОП е неизвесна.

Препорачува физичка активност и ризикот од колено на ОП

Во текот на студиите, Американците ги анализирале податоците собрани во периодот меѓу 1999 и 2010 година, во рамките на Проектот JOHNSTON COUNTY Остеоартритис на. Ова потенцијалните, население-базирани студии на ОП на колената, колковите и 'рбетниот зглобовите. ЦДЦ и проектот финансиран од Националниот институт за Артритис, мускулно-скелетните и кожни болести (NIAMS).

Студијата се вклучени повеќе од 1.500 Афроамериканците и луѓето од Кавказ, кои биле следени за 6 години. Целта на анализа - да се утврди дали постои врска меѓу Министерството за препорачаните 150 минути вежбање неделно и ризикот од колено ОА. Присуството на ОП истражувачите задолжително се потврдува со Х-зраци.

Резултатите покажале дека учесниците на возраст од 45 години и постари умерена вежба во рок од 150 минути неделно не предизвикува зголемување на ризикот од развој на остеоартритис на коленото.

Учесниците кои вежбаат поинтензивно (до 5 часа неделно) имал малку зголемен ризик за развој на коленото ОА. Но, научниците се истакне дека оваа разлика не беше статистички значајна.

Автор на студијата, д-р Џоан Јордан, директор на Центарот за истражување на Thurston Артритис на Универзитетот во Северна Каролина, е многу задоволен со резултатите: "Оваа студија покажа дека одржувањето на здраво ниво на физичка активност не го зголемува ризикот од остеоартритис.

Покрај тоа, ова важи и за секоја раса, пол, а индексот на телесна маса. Нема апсолутно никаква врска помеѓу овие фактори и ризикот на ОП ".

Сподели на социјални мрежи:

Слични