Спиење може да се третираат метаболички нарушувања

Видео: Webinar 2. депресија, замор, синдром на хроничен замор, спиење нарушувања

Cодржина

Видео: webinar 2. депресија, замор, синдром на хроничен замор, спиење нарушувања
Модерен начин на живот ги нарушува спиењето

Ние сите се чувствуваат подобро по добар ноќен сон.

И тоа не е само.

Наука секоја година има се повеќе докази дека здравата дефицит спиење може да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2, дебелина и други метаболички нарушувања.

Една нова студија објавена во The Lancet Дијабетес & Ендокринологија, покажува дека за нормализирање на спиење може да се користи не само во превенција, но исто така и во третман на овие заболувања.

Здравствени метаболизмот кај луѓето зависи од збир на однесувањето фактори, животната средина и генетските предиспозиции. Карактеристики на нашата исхрана и физичка активност во голема мера влијае на метаболизмот. Претходните студии покажаа дека одредени метаболички нарушувања како што се дебелината и пред-дијабетес, предизвикан од недостаток на сон.

Причината зошто спиењето толку многу влијание врз метаболичките процеси, очигледно, е да се контролира промена на апетитот, метаболизмот на гликозата, и одржување на енергетски биланс.

Новата студија, кои ги опишуваат денес, ви овозможува да се постави нови цели и стратегии за третман и превенција на одделни филијали на спиењето (спиење поврзани) форми на метаболички болести.

Меѓу другото, новата студија покажа дека повредата на природниот циклус на спиење која се доживува од страна на луѓето кои работат во ноќна смена, кои се поврзани со најмалку три катастрофални последици:

• Влошување на метаболизмот.
• Висока фреквенција на хронични болести.
• пократок животен век.

Модерен начин на живот ги нарушува спиењето

Авторите исто така, покажа дека некои аспекти од модерниот живот сериозно да влијае на квалитетот на спиењето. Тие веруваат дека многу луѓе имаат доволно спиење поради неконтролираната употреба на дигитални уреди во текот на ноќта, како што се таблети и преносни гејмерски конзоли.

"На метаболни здравство, покрај генетската предиспозиција, е во голема мера определена од страна на однесувањето фактори, особено на исхрана и физичка активност. Со текот на годините, нарушување на спиењето, која влијае на голем процент на денешната популација, се признати како важен фактор во метаболитичките здравјето на луѓето, "- велат научниците.

Истражувачите препорачуваат имплементирање на посебни образовни програми и бихевиористичка терапија за да се помогне за подобрување на спиење хигиена на луѓето кои имаат зголемен ризик за метаболички болести.

Во однос на одредени нарушувања на спиењето, како што опструктивна ноќна апнеја, авторите укажуваат на тоа дека третманот на болеста и да помогне да се подобри нивната метаболизмот на гликозата, липидите профил, крвниот притисок. Покрај тоа, истражувањето покажува дека избегнувањето на надворешни звуци и светлина во спалната соба може да се вратат пациентите исцелителна моќ на целосна спиење.

Во неговата статија, научниците се сумира: "Нашите откритија се отворат нови стратегии за насочени интервенции во ширењето на епидемијата на дебелината, метаболен синдром и болести поврзани".

Патем, во 2013 година на американското издание објавува уште една интересна студија во врска со Зборникот на Националната академија на науките. Во текот на оваа работа, истражувачите откриле дека недостатокот на сон кога луѓето почнуваат да јадат повеќе, и тие имаат тенденција да дебелината.

Сподели на социјални мрежи:

Слични