Како да го задржи вашето видот во староста

Видео: Како да се задржи бистро око на старосна

Cодржина

Видео: Како да се задржи бистро око на старосна
№1 причина за слепило кај постарите лица
Влијанието на начин на живот
Правилната исхрана и витамини
Видео: Како да се спаси видот при работа на компјутер

На возраст поврзани макуларна дегенерација (макуларна дегенерација) влијае на околу 50 милиони луѓе во светот.

Ако внесете број, што веројатно би помислил дека тоа нема ништо да се направи во врска со тоа.

Слично на тоа, обесхрабрени многу луѓе кои не се свесни за нивната генетска подложност на макуларна дегенерација.

И тие се во право.

Неодамнешните истражувања ни кажува дека луѓето со генетска предиспозиција за макуларна дегенерација може да го намали ризикот од болест во старост, ако тие ги следат одредени насоки во нивниот живот.

Други студии покажаа дека прогресијата на возраст поврзани макуларна дегенерација може да се намали со користење на витамини.

№1 причина за слепило кај постарите лица

Години макуларна дегенерација, или AMD се карактеризира со лезии на централниот дел на мрежницата, макулата. Оваа богата со нервни завршетоци ткиво добива светлина.

На возраст поврзани макуларна дегенерација во развиените земји е водечка причина за губење на видот кај луѓето постари од 50 години. Иако болеста обично не предизвикува вкупно слепило, тоа може да резултира со значително намалување на видот и инвалидитет.

Влијанието на начин на живот

Не така одамна, на Универзитетот во Висконсин, Медисон офицери дојдоа до заклучок дека макуларна дегенерација поврзана со возраста зависи од комбинација на генетски и средински фактори.

Тие пресметале на фактор на ризик од 4, од кои секоја го зголемува ризикот од болест многу пати:

1. Присуството на две копии на дефектен ген
2. Недостаток на физичка активност
3. пуши една кутија цигари на ден
4. Недостаток на овошје и зеленчук во исхраната

Ако веруваме на изјавите на истражувачи, генетската предиспозиција - тоа не е казна. Не треба да се плашиме, туку треба да ги преземат нивниот начин на живот, да се фокусира на други три фактори. И, сосема веројатно, проблеми ќе се заобиколат.

"Ризикот од макуларна дегенерација се состои од две компоненти - лоша наследноста и сиромашните избор на животен стил. И ова е добра вест за поголемиот дел од нашите пациенти. Ова значи дека можете да ја смените вашата судбина ", - вели д-р Rishi Синг, офталмолог од клиниката Кливленд во Охајо, познат по AMD специјалист.

Според д-р Синг, макуларна дегенерација пациентите во раните фази на болеста може да ја подобри својата позиција, откажување од цигари. Ова е најголем дарежлив подарок што едно лице може да се направи не само за вашите очи, но, исто така, вашето здравје во целина.

Правилната исхрана и витамини

За спречување на возраст поврзани макуларна дегенерација се препорачува исхрана богата со антиоксиданси и витамини:

Морков, компир, тиква (извори на бета-каротин, провитамин А)
Папаја, портокали, лимони, грејпфрут, рибизла (извор на витамин Ц)
Спанаќ, кељ, брокула, тиквички, киви, јајца (зеаксантин извори)

Видео: Како да се спаси видот при работа на компјутер

Ако страдате од AMD, но поради некоја причина не може да се организира на правилна исхрана, разговарајте со вашиот лекар за мултивитамини комплекси. Истражувањето на возраст поврзани со болести на очите студија покажа дека луѓето со макуларна дегенерација корисни витамини Е и Ц, цинк, бакар, лутеин и зеаксантин.

Научниците тврдат дека овие супстанции во доволни количини можат да го забават макуларна дегенерација, но тие - не е лек. Витамини и минерали не се загарантирани за да се спречи болеста, како и дека не може да биде целосно излечен.

Во прилог на правилна исхрана, пожелно е да се ограничи изложеноста на мрежницата на ултравиолетови зраци. Ултравиолетовата светлина предизвикува оксидативен стрес и го промовира развојот на макуларна дегенерација, па на еден сончев ден носат очила за сонце.

Сподели на социјални мрежи:

Слични