Диети за слабеење, диети се исклучи, елементарна диета

Традиционално, предлози за намалување на целокупната исхрана kalorazh да 800-1500 kcal / ден, со околу една третина од калории треба да дојде во форма на масти, 50% - во форма на јаглени хидрати, 10-15% - во форма на протеини.

Овие упатства продолжи активно да разговараат за:

• Исхраната со намалени масти и богата со јаглени хидрати (Помалку од 30% од енергијата која се испорачува во облик на масти). Намалување на масти во исхраната - ефикасен начин за намалување на телесната тежина. Така непознати во однос на ефикасноста на исхраната не е ограничен од вкупниот енергетски внес, со малку масти / високо јаглени хидрати исхрана во споредба со ограничени со ниски енергетски внес и количината на масти. Диети ниска содржина на масти и на промена на составот на масни киселини намалување на ризикот од развивање на дијабетес тип 2 и коронарна срцева болест.
• Фиксни енергија дефицитарни исхрана. САД Индивидуални нутриционист пресметува побарувачката на енергија врз основа на базалните метаболизмот и физичка активност. Исхраната со недостаток на енергија од 600 kcal / ден овозможи спаси 0,5 кг / неделно.
• Замена диета е употребата на специјални ограничени порции (Супи, салати, коктели) наместо два оброка (и закуски) на ден. Во исто време е дозволено редовна доза на "здрава храна" во текот на денот. Генерално kalorazh на 1200-1600 kcal / ден. Ефективноста на оваа диета се покажа мета-анализа, но останува на ниско ниво и во реалниот живот, затоа што треба да ги купат производите кои ги заменуваат редовна храна.
• Диети со многу ниска доза на енергија. Диететски производи ги замени сите оброци и закуски. Генерално kalorazh е 450-800 kcal / ден. Таквите диети да доведе до намалување на телесната тежина, но нивната долгорочна ефикасност не е докажано. Главната компликација на намалување на телесната тежина повеќе од 1-2 кг / неделно е формирање на жолчни камења.
• Храна со низок гликемиски индекс (Житарици, овошје, грав) се апсорбира побавно од производи кои содржат гликоза (бел леб), и имаат помалку изразен ефект врз постпрандијална концентрација на глукоза и инсулин содржина, за намалување на чувството на глад и ситост повикувачот. Тоа е докажано дека на производи со низок гликемиски индекс се зголеми ХДЛ холестерол, како и намалување на износот на триглицериди и отпорност на инсулин. Ефективноста на овие производи е поврзано со фактот дека тие делумно се дефинира kalorazh традиционалната исхрана.
• Тешко ограничување на јаглехидрати се води на следниве дистрибуција на енергија: 25% - протеини, 5% - јаглехидрати, 70% - масти, што е многу различен од повеќето од препораките. Ограничување на јаглени хидрати и гликогенолиза доведува до формирање на кетонски тела, што предизвикува блага еуфорија и загуба на вода (од кои повеќето се претставени од страна на губење на телесна тежина). Доказ за долгорочна ефикасност не е. Британскиот диететско здружение објави предупредување во врска со долготрајна употреба на диети од овој тип.

исхрана исклучува

Суштината на приемот е да се елиминира од исхраната на различни прехранбени производи, по што следи од страна на регистрација на влијание на овој исклучок клиничката симптоматологија постоечки патологија. На тој начин се идентификуваат храна компоненти кои пациентот не може да се толерира, или кои имале алергија на храна. Спроведување согласност исхрана елиминација може да биде тешко, обично треба помош со квалификувано нутриционист. При спроведувањето на елиминација исхрана на пациентот првиот е претворена во т.н "бекграунд диета" (варени во вода, ориз, варени риба или пилешко), а потоа секој ден се додава во исхраната еден по еден осомничен алерген или нетолеранција на производот. Околу 30% од лицата кои страдаат од IBS, можно е, според тоа, да се идентификуваат на храна која предизвика болест.

елементарна диета

Првично, овие диети се развиени за да се обучуваат астронаути за лет во вселената. Но, сега тие се широко користени во подготовка на пациенти за хируршки процедури. Освен тоа, се покажа дека елементарна диета како средство за ефикасна терапија во Кронова болест. Се верува дека ефикасноста на овие диети се должи на нивното влијание врз микрофлора на гастроинтестиналниот тракт и на пропустливост на мукозните мембрани во него. Многу корисно кога децата се исхрана терапија (што не треба да се препишува гликокортикоиди поради негативен ефект врз растот и развојот) и бременоста (кога генерално препорачуваат ограничување на употребата на лекови).

Неколку врши клинички опсервации покажаа дека во краток рок, терапевтската ефикасност на елементарен диети во Кронова болест не е инфериорен во однос на онаа на глукокортикоиди. Подетален мета-анализа на постојната литература, овој факт не е потврдено. Можете да очекувате некои од терапевтскиот ефект на користење на елементарна диета кај пациенти со тенкото црево лезии. Но, не треба да се дава како третман кај пациенти со перианални лезии, како и пациенти, кај кои болеста е склон на брза релапс-ција. Треба да се напомене дека терапевтската ефикасност на елементарен исхрана кај децата се обично повисоки отколку кај возрасните.

Составот на елементарен диети многу разновидна. Тоа може да се користи за исхрана производи врз основа на високо - високо квалитетен протеини и сложени јаглехидрати, со користење на пептид исхрана се состои од ди- и tripeptides (верувам дека кратки пептиди се апсорбира во тенкото црево, наместо на амино киселини). Конечно, можете да го користите овие елементарна диета, која се состои од мешавина на амино киселини, гликоза и триглицериди со краток синџир. Треба да се напомене дека, според литературата, се идентификувани фундаменталните разлики помеѓу овие видови на елементарен диети. Сепак, постои претпоставка дека терапевтската ефикасност на елементарна диета е поврзана со количината на масти во нив, но тоа не е докажано. Околу 85% од пациентите може да добијат елементарен решенија внатре. Во други случаи, за нивното воведување се бара употреба на назогастрична сонда.

Видео: Како ментално да се подготват за губење на тежината или тежина во собата?