Како да се зајакне имунитетот на децата

• Дојат бебињата. Во мајчиното млеко содржи сите потребни дете во првите месеци од животот. До шест месеци, по можност целосно доење, тогаш тоа може да се комбинираат со детска храна. Некои студии покажуваат дека децата кои се доени подолго, помалку алергии. Не се откажат од доењето за враќање на работа или свој udobstva- алтернативен метод на исхрана треба да се претпочита само ако доењето не е можно за причините на здравје.
• Охрабрете го вашето дете да здравата исхрана. Правилната и редовна храна е многу важно за детето. Детски исхрана треба да вклучува многу зеленчук, овошје и месо, кое содржи железо и масти се неопходни за апсорпција на витамини. Ако имате било какви прашања, консултирајте се со специјалист. Им даде предност на природните извори на витамини и mineralov- не пилула нема да го замени целосно frukty- зеленчук и не негираат вашето дете храна во месо (во неговата исхрана, освен живина и риба треба да вклучува и телешко месо, посно говедско и свинско месо).
• Мора да внимаваш за правилно и редовно внесување на течности. Кога детето е малку постара, објасни му дека пијалаци е подобро да се јадат мали оброци во текот на денот од во исто време да пијат половина литар течност. Охрабрете го вашето дете да се здрави пијалаци, тоа е најдобро да се вода. Можете да ги купите посебна вода за деца, збогатена со минерали и елементи во трагови, како и детско чај (пожелно е да не се додава шеќер до него).
• Обидете се да се обезбедат детето со можност да се движат повеќе. Одење и активни отворено игра е многу корисно за децата, бидејќи ја зајакнува имунолошкиот систем. Не го изложувајте на здодевната обука детето, обезбедување на зголемување на товарот на делови од телото. Одење, трчање и играње на отворено е многу повеќе корисни. Ако детето е активно ангажирани во било кој спорт, пожелно е за него и други видови на физичка активност обезбеди, товарот на развој на мускулно-скелетни систем има униформа. Детето треба да се занимаваат со спорт со задоволство, а не под притисок и не е во интерес на родителите.
• Калено дете. Вие не треба да се над-топлина во собата каде што детето е. Температура од околу 21 ° C во текот на денот, а околу 20 ° C во текот на ноќта ќе биде оптимално. Носат бебето не е премногу жешко, и топла када треба да претпочитаат пливање во топол туш. Наместо топли џемпери да носат најдобрите дете полесни и потенки слоеви на облека која може да се отстрани и да се носи како функција на промените во времето.
• Запомнете дека вашето дете треба одмор. Спиење и одмор се многу важни за здравјето на детето. Тоа е докажано дека замор и недостаток на сон да има негативно влијание врз имунитетот. Кога детето ќе се откажат од ден (posleoobedennogo) сон, не го сила, тоа е подобро да се сврти на дневна рутина на еден час или два на одмор во кревет, детето прочита некоја книга или раскаже приказна.
• Се роди бебето од стрес. И децата имаат проблеми, стравови и стрес. Обидете се да им помогне на вашето дете да се ослободи од нив што е можно побрзо. Зборувај со него за тоа што го мачи, исплашени и така. Н. Решавање на проблемите заедно. телото на детето, доживува емоционална непријатност, значително повеќе подложни на болести. Не се лути со детето, ако тој е вознемирена за нешто и не сака да разговара со вас, но секогаш се трудам да работат заедно за да се најде причината.
• Не perenebregayte потребни за рехабилитација. По секоја болест или тело потреби високо оптоварување одмор за да се здобијат со сила. Затоа, не ја потценувајте важноста на периодот на закрепнување. Не праќај детето на училиште или градинка пред тоа му овозможува на лекарот, и само тогаш) 7 треба да се оди на работа. Заштеда на време, овој пат, наскоро ќе биде со детето во канцеларијата на лекарот.

Видео: Вежби за зајакнување на имунитетот на децата