Здрав сон, чекор по чекор

Уште еднаш, внимателно да ги видиш вашиот план, особено ако тоа е неколку дена од денот на неговото објавување. Бидете сигурни дека се што ви треба за да се обезбеди мирен сон на земјата, вклучувајќи го и затемнување завеси, генератор на "бел шум", составена книга со вашето дете спие и чувар на вратата, ако вашето бебе спие на креветот. Соодветна подготовка и организација ќе се обезбедат повеќето брзо и безболно завршување на процесот на учење.

Пред да започнете, да се прочита целата глава од почеток до крај, со цел да се претстави јасно нивните активности во секоја фаза. Почнуваат да се научи детето на новиот режим, до степен е потребно, повторно да ги прочитате информациите на секој чекор од процесот.

Земете длабок здив. вие сте веројатно загрижен и загрижени, размислувам за сите претстојните промени. Главната работа - да се има предвид дека поради нашата техника, илјадници деца успешно ја научи како да спијам добро, и вашето бебе премногу ќе успее.

Започне да се спроведе планот на живот во вечерните часови

Ако вашето бебе спие во попладневните часови, започнете со процесот на учење во вечерните часови. Тоа не е потребно на прво место да се замисли борба со денот кревет, кој обично бара повеќе време, во спротивно детето ќе спијат fitfully (како што е на првиот ден обично е токму она што се случува) во вечерните часови исцрпени, ќе биде Moody, и да го стави без солзи само нема да успее . (Од друга страна, пак, се работи на ден и ноќ спиење подобро во паралела, односно. Е. За да почнете навечер и продолжи следното утро.)

Чекор 1. Опремување на работно место

Вграден себе работна позиција во близина на сала за бебето - некаде во дневната соба или во вашата спална соба. Во оваа позиција мора да биде:

• Дигитален будилник;
• пенкало или молив;
• сон дневник или вашето досие;
• Спиењето е табела во која ќе ги набљудува реакцијата и за напредокот на нивните деца;
• бебе монитори, ако користите таков уред;
• хартиени крпи (и месо во фрижидер голем пакет на вкусни сладолед).

Овој оперативен позиција е едноставно е потребно за успешно спроведување на планот. Ако сред ноќ да те заборавам она што да се направи, и да почне да дејствуваат соодветно, детето ќе спијат помалку и да плаче повеќе.

Покрај тоа, снимање на сите детали од процесот на учење, ќе бидете во можност да се следи напредокот на вашето дете на дневна основа. Гледајќи како што ситуацијата се подобрува со секој изминат ден, имате само зајакне желбата да се постигне целта.

Подгответе бебе зборува за промени во спиењето

Неколку часа пред почетокот на постапката за подготовка на креветот на првата вечер на образовниот процес, се одржа во врска со детето проба. Покажете му каде што си крадец (во спалната соба), и ако тој спие во кревет, а потоа да ги потсетам што ќе се случи ако тој станува (ќе го направи првиот назад во градинка or'll доаѓаат да го видат на безбедноста ograzhdeniyu-).

Ако користите на стража, кажете му на вашето дете дека нема да ја затвори вратата, ако тој не се од кревет (со услов дека на други места се опремени со домашни уреди за безбедност на децата), но ако ви се нагоре, ќе мора да го затвори.

Така, манипулација на вашата врата, ќе зависи од неговото однесување, и со избор, тој ќе се чувствуваат помалку беспомошни, а како резултат на тоа, ќе биде повеќе сместени.

Чекор 2. Изведување на постапката на подготовка за спиење

Најважно во овој процес - детето заспа во исти услови во кои се користи (на пример, кога го потресе или хранат, или кога сте во собата веднаш до него). Така, ако бебето се користи за да спие со шише или на дојка, на првата вечер на образовниот процес да се промешува, веднаш штом ќе забележите тешки очни капаци, инхибирани движење, моментален трипал на свеста. Разговор за бебето: "Бебе, бебе! Ние се уште не може да заспие. " Отвори го прозорецот споделите во свеж воздух. Во првите неколку вечери оставаат малку повеќе од силна светлина. Скокотни бебе нозе, povorkuyte со него - нешто што тој не заспие пред да го стави во креветчето. Не дозволувајте му да заспие за второ: ако тој почна да заспие, мозокот и целото тело ќе бидат префрлени на "off" на владата, и кога тој се разбуди, тој ќе биде многу несреќни, зошто тогаш тоа ќе биде тешко да го смири (на пример, тоа ќе биде потешко да плаче .. ).

Во текот на подготовката на постапката во текот на ноќта, разговарајте со вашето дете. Каже: "Па, мојот добар, сега ние ќе дејствува поинаку, бидејќи тоа е време да ви помогне да спијам добро. Ние ќе ви го стави во кревет (или кревет), и ќе се обидат да се заспие себе. Прво таму ќе биде малку тешко, но можете да го стори тоа. Мама и тато ќе биде таму и да ви помогне. " Да претпоставиме дека тој не разбира многу од она што е кажано, ако се уште не може да се зборува, но се чувствуваат смиреност и грижа во вашиот глас. Ние веруваме дека детето треба да се каже за какви било промени во својот живот, и вашиот мир на умот (дури и ако си малку загрижени во срцето) да му помогне да се смири.

Читање книга на спиење со дете кое веќе знае како да се зборува

Во текот на изработка на процедури за спиење дете спиење прочита книгата, направени со него. Ако бебето почнува да протестираат, кога ќе прочитате за иновации, смирено му каже: "Јас знам што ви се допаѓа (млеко кога мајката е во собата се додека не заспие), но тоа е време да се запре. Вие не е лесно, знам. " Емпатијата на вашата страна ќе и помогне на детето да се чувствува дека тој ја разбира. Потсетете го дека тој може да го прегрне својата омилена играчка или "мечка-мајка" кога е здодевно.

Чекор 3. Ставете го бебето во креветчето или на креветот, додека тој се уште не спие

По завршувањето на последната фаза од подготовките за ритуалот на спиење, се стави на бебето во креветчето или кревет. Кажете му: "Сега, мојот добар, тоа е време за спиење. Ние знаеме дека може да го направи тоа, и ние те сакам! "

После тоа, да излезе од својата соба. Диши длабоко. Знаеме дека имате скршено срце. Но, се сеќавам дека детето мора да оди во кревет уште будни да научат како да се смири и да се разбере дека правилата се променети.

Нема повеќе слобода на избор

Ако вашето дете да започне во знак на протест, нежно го потсетам дека тој има многу работи што може да ги избрале, а сега тоа право го нема.

Детето плаче!

Можете само да се стави на бебето во креветчето или на креветот што тој спиеше, и тој плаче или протести. Повеќе од ништо, вие сакате да го земам и го утеши. И тоа е сосема нормална желба! По сите, вие сте со љубов, се грижат родителите, а ние ќе биде сериозно загрижени, ако плаче дете ви остава целосно рамнодушен.

Секој ден за повеќе од десет години, ние им помогнавме и продолжи да им помогне на родителите да се справат со овој психолошки тежок момент. Што ако бебето плаче причина ментална траума, ќе се запрашате дали тоа веќе нема да ми верувате? Вашиот прв желба - да го смири детето. Во меѓувреме, можете да ги прават недела по недела, месец по месец, а тој се уште не спијам добро. Повеќе Страници # долгорочните ефекти од хронична загуба на сонот е многу поопасен за психата на детето од неколку минути незадоволен сред ноќ да плаче во процесот на навикнување на новиот режим на спиење.

По многу експериментирање со различни техники, дојдовме до заклучок дека предложените во оваа книга дава најдобри резултати со минимум солзи и тага на децата - под услов да дејствуваат соодветно. Ветете си да се одржи најмалку една ноќ. Во утринските часови, најверојатно ќе најдете дека детето сака вие не помалку од порано.

Видео: Zhvanetskiy Михаил

Запомни дека повеќето од децата запишани во нашите методи, за помалку од пет дена почнуваат да спијат, и секоја вечер плаче станува многу помалку. Ние нудиме брзо решение за долгорочни проблеми. Се грижите и полн со љубов родител кој сака вашето дете се најдобро и најкорисен нешто што само може да се направи за него - од неколку минути да се повлече и да му се овозможи да се здобијат со основни животни вештини за да заспие, или во однос на постарите деца, усвојувањето на промена вештина или новите правила во врска со спиењето. Утре може да го прегрне и на сите што сакате се бакнуваат, но сега се обидуваат да остане на курсот.