GuruHealthInfo.com

Распоред на попладне дремат пред година

Распоред на попладне дремат пред година

Распоред дневни сон: 4-6 месеци

Во 4 месеци бебето е подготвена за воведување на режимот, и сега тој треба 3-4 часа спиење дневно. На графиконот подготвени со текот на времето за будење. На оваа возраст, детето треба да спие 3-4 пати на ден за еден час помеѓу будењето и спиење на првиот ден може да биде буден за околу 2 часа. Така, ако вашето бебе спие 19:00-06:00, првиот дневни сон е неопходно да се назначат два часа по будењето, тоа е. Е., во 8 часот. Идеално, тој ќе спие за околу еден час.


Ако детето добива подоцна од 06:00 (или вашиот планираните будење време), се прилагоди на првиот ден на спиењето. На пример, ако бебето спие до 6:30, стави тоа преку 2 часа така натаму. E. во 8:30, а најмалку еден час. Ако тој спие до 06:45 на првиот сон во текот на денот ќе започне во 8:45. Имајте на ум дека процесот на учење е невозможно да се намали двочасовен период на будност, дури и ако детето се буди рано и веќе не usnet- инаку започне да се движи графички премногу рано време, што резултира со нарушена за време на секој нареден ден на спиењето. На пример, ако детето оди на спиење во 19:00 часот на првиот ден и се разбудив во 5:30 будење времето уште е 06:00 .nuzhno смета, дури и ако тоа не е сон, и на првиот ден сон е да се започне во 8:00 (не 07:30).


Вториот пат на детето се става околу 2,5 часа по завршувањето на првиот сон. Со други зборови, ако вашето бебе спиеше 8:00-09:00, следниот сон ќе почне во 11.30 и ќе трае најмалку еден час.


Една третина сон започнува по 2,5 часа по вториот затворање. Ако во нашиот пример, вториот сон заврши во 12:30 часот, по трет пат на детето да оди во кревет во 15:00 и спиење за најмалку еден час.

За некои деца способноста да се остане буден за 2 часа по ред има само 4,5 месеци. 1/1 спие многу, додека повеќе од 45 минути во исто време. Во овој случај, за прв пат може да се стави на детето во 1,5 часа по будењето, а потоа - на секои 2 часа во текот на денот. Излегува дека бебето нема да спие три, четири пати на ден. Но, штом тој ќе биде 4,5 месеци, се обиде да го продолжи периодот на будност секој половина час за да постепено се навикнат на правилниот режим на спиење.

На оваа возраст, треба да се осигура дека детето е буден за најмалку 2-2,5 часа помеѓу крајот на последниот ден на спиење и почетокот на ноќта: тогаш тој ќе има време да се уморни и ќе спијам убедливо цела ноќ. Затоа, не дозволувајте последниот ден на спиењето започнува или завршува доцна. На пример, ако на закажаното време на спиење - 19:00, детето мора да се разбудат, најдоцна до 17:00 часот.

Приближно распоред на спиење за дете 4-6 месеци


  • Заспијам: 19:00
  • Будење: 06:00
  • Прво дремење: 08:00 (Спие до 09:00)
  • Второ дремат 11:30 (Спие до 2:30)
  • Трето дремење: 15:00 (Спие до 16:00 часот)

Многу деца се спие за повеќе од еден час, но тоа не ги спречува да се користи истата шема: прво дремење - во 2 часа по втор probuzhdeniya- дремење - 2,5 часа по затворањето pervogo- трети дремење - 2,5 часа по затворањето секунда. Поради трет пат може да се прилагоди со вкупниот број на дневен одмор, односно. Е. Понекогаш детето може да спие само 30-45 минути. Со други зборови, ако прв пат бебе спиеше за 1,5 часа, а вториот - 1 час 15 минути, износот ќе речиси три часа, се смета за минимумот неопходен за одредена возраст. И ако по трет пат тој ќе спие вкупно 45 минути, а потоа закрепна целосно складиран. Еве еден пример за распоред на бебето спие 4-6 months- во овој случај на траењето на сонот во првата половина повеќе од еден час.

  • Заспијам: 19:00
  • Будење: 06:00
  • Прво дремење: 08:00 (Спие до 9:30)
  • Второ дремат: 12:00 (спие до 13:15)
  • Трето дремење 15:40 (спие до до 16:30 часот)

Конечно, ние нудиме трета опција распоред на спиење за дете на таа возраст, што е голем дел од дневната норма на спиење исполнува првите два пати.

  • Заспијам: 19:00
  • Будење: 06:00
  • Прво дремење: 08:00 (Спие до 10:00 часот)
  • Второ дремат 00:30 (спие до 13:30)

Трето дремење 16:00 (спие до до 16:30 часот) Запомнете дека сите деца се различни, и додека вашето бебе спие вкупно 3-4 часа на ден, што може за него да не се грижи.

Распоред дневни сон: 6-9 месеци


На оваа возраст, вашето бебе треба 2-3 часа спиење дневно за два или три пати. Додека детето спие три пати на ден, тој ќе биде во можност да останат будни за 2 часа по будењето на првиот ден на спиење, 2,5 часа по првата спиење пред вториот и 2,5 часа по почетокот на вториот до третиот.


Тука е примерок од распоредот на ден сон за дете 6-9 месеци:




Заспијам: Будење: Првите дремење: Втор дремење: Трета дремење:
06:00 08:00 19:00 (спие до 10:00) 00:30 (спие до 13:30) 16:00 (спие до 16:15)

Намалување на периоди на денот сон од три на две


На возраст од 6-9 месеци, децата одат да спијат на трипати дневно dvuhrazovyy- трет пат забавување (понекогаш тоа трае само 10-15 минути), додека тој се изгуби. Во одреден момент, детето конечно сака да спие во попладневните часови по трет пат.


Ако едно дете се противи врска за неколку дена, па тој е подготвен да се снаоѓаат со помалку дневно спиење.


предупредување однапред: да се подготви за преодниот период во кој три пати детето ќе има многу, но двете не е доволно. Понекогаш бебето ќе дремат неколку часа пред вечерта положување (на пример, во автомобил или во количка при одење), додека во други времиња тој ќе го пропушти две сесии на ден за одмор. Тој ќе се регулира количината на спиење, додека тие конечно се пресели во два пати (тоа ќе бидат потребни една до две недели).
Кога ова се случува, почнете да се зголеми будноста секој период од 30 минути на првиот сон почна 2,5 часа по будењето, а вториот - по 3 часа по првата.


Така, ако детето се буди во 6:30 часот, на првиот ден сон е да се започне во 9:00. Ако тој спие на час, на вториот сон ќе започне во 13:00 часот.

Приближно распоред на дневни сон во два чекори

  • Заспијам 19:30
  • Будење: 06:30
  • Прво дремење: 9:00 (Спие до 10:00 часот)
  • Второ дремат 13:00 (Спие до 14:30)

Кога бебето ќе почне да се откаже од третиот ден на спиење, вечер го стави на половина час порано, така што не pereutomilsya- земе само внимава да не се заспие премногу рано, во спротивно тоа ќе биде премногу рано да се разбуди (ако на време смена редење не повеќе од една час, сè ќе биде во ред).


Според наше мислење, детето не треба да бидат поставени пред 18:30.

Распоред на попладне дремат: 9-12 месеци


На оваа возраст, децата се постојано спијат не повеќе од два пати на ден, и родителите да се одморите малку. Сепак, некои децата почнуваат да се откаже од првиот или вториот ден на сон, зошто нивните родители погрешно веруваат дека тоа е време да се движи еднаш. Тоа не е време! Од нашето искуство, повеќето деца се подготвени за овој чекор само по својот прв роденден, и оние кои се обидуваат премногу рано да се откаже од вториот ден на спиење, уморен премногу брзо (и тогаш немирен сон во текот на ноќта).


Од друга страна, ако детето не сака да спие понекогаш и два пати на ден, може полека но сигурно се зголеми времетраењето на периодот на будност.


Приближно распоред на спиење за дете 9-12 месеци

  • Заспијам 19:30
  • Будење: 06:30
  • Прво дремење: 9:00 (Спие до 11:00)
  • Второ дремат време: 14:00 (Спие до 15:00)


Да речеме, на дете не сака да оди на спиење во 14:00, и се занесе во или мрмори нешто во креветчето до 14:30. подготвени да се откажат од вториот сон е тој? Не!
подготвени да одат во кревет подоцна е тој? Да! Во овој случај, ние ќе им препорачаат да се префрлат и дење спиење половина час подоцна.

Офсет попладне дремат за 30 минути

  • Заспијам 19:30
  • Будење: 06:30
  • Прво дремење: 09:30 (Спие до 11:30)
  • Второ дремат 14:30 (Спие до 15:30)
Сподели на социјални мрежи:

Слични
Чекор по чекор план да се навикнат на режимот на дневно спиењеЧекор по чекор план да се навикнат на режимот на дневно спиење
Бебе режим доени 2-4 неделаБебе режим доени 2-4 недела
Кога ќе се стави на вашето дете во кревет во текот на ноќтаКога ќе се стави на вашето дете во кревет во текот на ноќта
Конверзија времеКонверзија време
Спиење бебе месец по месец до една година, стапка, владата, спиење распоред до 1 годинаСпиење бебе месец по месец до една година, стапка, владата, спиење распоред до 1 година
Кога ќе се стави на вашето дете на возраст од 1 година до 5 годиниКога ќе се стави на вашето дете на возраст од 1 година до 5 години
Распоред на попладне дремат 1-3 годиниРаспоред на попладне дремат 1-3 години
Конечно спиеКонечно спие
Детето често се буди секоја вечерДетето често се буди секоја вечер
Бебето спиеБебето спие
» » » Распоред на попладне дремат пред година