Чекор по чекор план да се навикнат на режимот на дневно спиење

Тие доаѓаат во рака, ако детето претходно не спиеше во текот на денот, а ако сте спиеле, но премногу малку.

Видео: науката за храна - Исхрана наука

Пред секој ден нека бебето спие барем еден час да се обиде на спиењето. Дури и ако бебето не спие, и покрај тоа што се уште е во креветчето. Секоја минута се брои, па не се откажат од по 50 или дури 55 минути. Многу деца во нашата пракса е исполнет на Педесет и деветтиот минута! Оставајќи го детето во градинка за еден час, ќе му даде можност да научат како да се заспие.

Ако детето има одмор еднаш во еден ден, штом тој ќе почне да спие речиси еден час, обидете се да се зголеми за време на неговиот престој во креветчето. На пример, ако бебето научи да спијам без будење 50 минути, оставете го за половина час, за да го продолжи својот сон. Ако тој не, по еден и пол часа спиење да се погледне одмори, да продолжат да се зголеми времетраењето на спиењето за 30 минути во исто време.

Чекор 1: Подгответе вашиот работен простор

А целосно опремен простор за работа е важно за едно попладне дремат барем за една ноќ. Без него, не може да биде во можност да го следат планот строго. Ако сте заборавиле што да прават, и ненамерно збуни детето нивните недоследни постапки, тој ќе спијат помалку и да плаче повеќе. И евиденција детали obucheniya- процес, тоа ќе ви помогне да го следи напредокот на детето. Покрај тоа, визуелна доказ за постепен напредок ќе биде за вас дополнителен поттик.

Ако детето зборува, го потсетува на промената во сон

Пред започнување на постапката за подготовка на природен сон, се повтори и читање на новите правила изготвени заедно спиење книга (и ноќ). Потсетам на вашето дете дека тоа е совршено владее на претходната ноќ, а сега ќе се обиде на свој да се спие во попладневните часови. Да се ​​привлече вниманието на фактот дека во текот на денот за одмор, тој ќе се врати силата и повторно е во можност да игра заедно со вас. Сеќавајќи се со план за акција, детето ќе се чувствува полноправен учесник во процесот и со поголема веројатност да се оди на соработка.

Чекор 2. Спроведување на постапката за обука за подготовка за дневно спиење

До почетокот на попладне дремат со бебето организира мала проба на истото место каде што ќе спијам. Според весникот, постапката на подготовка за спиење не треба да биде иста како и дел, но секогаш иста. Уште еднаш, преглед на вашиот сон дневник и бидете сигурни дека придонесе за ситуацијата сите потребни промени за да се обезбеди на детето длабок сон.

Бидете сигурни да се грижи дека детето се упокои во вообичаените услови (на пример, за време на лулка, хранење, или вашето присуство во неговата соба). Ако тој заспа со шише или градите, ги одземе во тоа време, кога ќе забележите првите знаци на "пијан морнар": тешки очни капаци, бавно движење, инстант исклучување на свеста. Во таква ситуација, потребно е да се разбуди на детето, "Чекај, мојот добар! Уште е рано да одат на спиење. " Отвори го прозорецот и нека свеж воздух во собата. Заспиваа барем неколку секунди, детето малку време за да се намали заморот и тогаш тоа ќе биде повеќе да заспие и немирен сон.

Стави вашето бебе во кревет додека тој се уште не е за спиење

Како вечер, денот кога треба да се стави на бебето во кревет буден. Кажете му: "Тоа е време за спиење, мојот добар! Наскоро ќе видиме. " После тоа, да излезе од градинка.

Чекор 3. provedyvat дете

Вратете се на вашето работно место и марка во дневник за спиење, колку време детето беше ставен во кревет. Следно, внимателно ќе го задржат, да им помогне да научат како да спијат во текот на денот, како што направивме во вечерните часови.

Ако детето спие во креветчето

Provedyvat дете во исто интервали како претходната вечер, сеќавајќи се дека не може да го допре бебето и го однесе во рацете. Не останат во неговата соба за повеќе од 30 секунди, а не да се врати пред крајот се стави на интервалот на сам на детето доволно време да се смири и да заспие.

Ако видите дека редовно provedyvaniya само возбуди бебето почне да се поретко, чека онолку долго колку што ви одговара. Не заборавајте да го евиденција за време на секоја посета на дневник спиење.

Како да се намали количината на солзи и протести за време на инспекциите

Видео: Како можам да се намали времето на мирување до 6-4 часа на ден

1. Дозволете онолку време колку што е планирано.
2. Не допирајте го бебето, така што тој не мисли дека ќе му помогне да спијам.
3. Разговор за смирување на бебето, нежен глас.
4. Поминуваат до него не повеќе од 30 секунди.

Ако детето спие во кревет и ќе се користи чувар

Ако бебето не може да биде надвор од креветот, но плаче, да одат во него, по неколку минути, и пофалби за фактот дека тој лежеше. Ако тој излегува од собата, да му се врати и да ги смири тонот за да ги предупреди дека вратата е затворена ограда, така што не се повреди. Потоа следат горенаведените препораки за деца спие во креветчето.

Ако детето спие во кревет и да не го користите стража

Кога детето ќе станат од кревет, наместо земајќи го во рацете, мирно да се каже, "О, стана од креветот, да мама (или тато) ќе ви се врати." Стави го во кревет и ја напушти собата. Продолжи да се земе бебето назад во градинка секој пат кога тој станува. Во почетокот, кога бебето ќе почне само да се навикнеш на новиот распоред на дневни сон, тоа може да се повтори во текот на час. Работат тивко (разговори може да се возбуди на детето и целосно обесхрабри неговата желба да одат на спиење). Запомнете да останат смирени, како и секој вашата реакција - дури и мало незадоволство - ќе предизвика дополнително отпорност на бебето.

Како да се намали бројот на протести на враќањето на детето во кревет

1. Нема потреба да се зборува на детето, во спротивно тоа ќе биде поттик да останеме будни и да продолжат да протестираат за него.
2. Не даде во барањето за дополнителни пијат вода, бакнеж во текот на ноќта, и така натаму .. Сето ова во доволна количина е присутна во процесот на подготовка за спиење.
3. Не постои незадоволство од дете или лутина. Ова само ќе се интензивира протестите. Ако ви треба пауза, да побара од другиот родител да го промените.
4. Ја напушти собата штом бебето лежеше назад во кревет.

Чекор 4. Фалете Го дете за успех

Честитам на вашето дете дека тој се обидува многу тешко да се научи како да спијат правилно. Ако тој е доволно стари за да се разбере вашите зборови, тие ќе бидат горди на своите достигнувања!

Видео: Рано пораст. Како да се научат да станам рано? # # Утро VstavatRano