Неправилно поставување на сонот

Неопходно е да се заштити од фактори кои може да се меша со спиењето. Со читање на овој член, да ги задржи на спиење дневник за евиденција на потребните промени таму.

Видео: Учете англиски јазик во сон. Како да се научат англиски јазик. часови по англиски јазик

Што е тоа во креветчето или кревет?

Детска соба треба да биде удобно, така што тоа беше можно да се игра, но креветче или кревет (и околните област) треба да бидат наменети само за спиење. Така, сето она што е во или во близина на колиба, и не е поврзан со сон - или потенцијална закана за безбедноста на детето, - мора да се отстранат.

Тие вклучуваат:

• тенкови, музика кутии, едукативни табли, оттргнува и вознемирувачки психа;
• браници за колиба, бидејќи поради нивното дете случајно може zadohnutsya- дише мрежа браници не претставуваат таква опасност;
• големи ќебиња или перници, опасни за бебиња до 12 месеци;
• меки или тврди играчки, книги, освен ако детето не се чувствува силна приврзаност кон било кадифен мали животни, не претставува опасност за тоа (не има лесно рипувате делови);
• столици, столици и други предмети за кои детето може да дојде во текот на ноќта кога се спие во кревет без маска и може да се добие од него.

Светлината и темнината

На скала од 1 до 10, каде 10 - е многу темна, соба осветлување детето треба да одговараат на 8 или 9 во утринските часови и во текот на попладневните часови дремат. Користете затемнување завеси или привремено да ја запре прозорец густа ќебе.
Кога детето ќе се навикне на новиот режим на мирување, треба да се создаде сите потребни услови за тоа, и ако собата е премногу светло, тој ќе мисли: "Тие се таму некаде да се забавувате, а јас не беше поканета. Итно укинување на мене, јас сакате! "
Ако детето е доволно стари за да се почувствува и изрази страв во текот на ноќта, тоа е често на возраст од две и пол до четири години, можеби тоа ќе ги смири темни светла во текот на headboard или мали ноќ светлина.

Провери температурата на воздухот во градинка

За поголема безбедност и удобност на температурата на бебето во неговата соба треба да биде помеѓу 19 до 22 C. Овој избор ќе го заштити бебето од синдромот на ненадејна смрт детето и прегрее во текот на спиењето. прсти дете може да биде кул, но ако задниот дел од вратот топло, тогаш тоа е во ред.

облека

Пред спиење детето треба да носат доволно топла облека што не ќе може да го замрзне до смрт без ќебе. (Иако децата постари од една година веќе не се изложени на ризик од ненадејна смрт се во текот на спиењето тие може да се движи и отворен.) Бебето не е ладно, препорачуваме да го стави во континуиран, затворени нозете комбинезони molnii- Ако собата е доволно кул, можете да го поврзете под него тело или тенки пижами. Детето е постаро од 4 месеци, тоа е подобро да се спие во топол костум, но не и во вреќа за спиење, кои се од посебна тркалање дете може да се изгуби нозете, го предизвикува екстремни незадоволство и иритација.

Видео: сменам човек во сон. шега FM

Неколку зборови за "бел шум"

Кога детето заспива, вклучете генератор на "бел шум", а не да го исклучите во текот на целото време на спиење, тоа да биде денот или ноќта.

Штом бебе учи да спие убедливо без будење, можете да експериментирате со генератор исклучите.

"Бел шум"

За да се заштити детето од одвлекување на вниманието на звукот - телефон на ѕвонење, автомобил рогови и лаење на кучиња - ќе постојано "бел шум". Ова може да биде фан или прочистувач на воздух или посебен генератор со прилагодување на јачината на звукот. ^ Штом бебето почнува да спијат подобро, обидете се да се отстрани изворот на "бел шум". Некои од нив не може да спие без него, други - не. Теоретски, тоа е, исто така, здружение на спиење - но сосема безопасни, бидејќи тоа не се меша со спиењето, туку само му помага.

Pacifiers и SIDS превенција

Во 2005 година, научниците од Американската академија за педијатрија заклучи дека дете на возраст до една година, за да се заспие со цуцла во уста, што е подобро заштитена од синдромот на ненадејна смрт кај доенчиња (SIDS). Сепак, тие, исто така, истакна дека крајниот ефект се јавува само кога детето спие со цуцла и родителите не треба да го даде назад, ако тоа паѓа во текот на спиењето.

Секое семејство ќе одлучи дали да се користи цуцла како помош при заспивањето, но се сеќавам дека ако се уште ќе го користат, а потоа ги учат на вашето дете свој да го најдете во текот на спиењето.

Се врати да спие дневник и да се најде во делот на создавање на средина погодна за спиење. Имајте на ум она што предмети ќе треба да се отстранат од креветчето или кревет. Марк и дека ќе треба да се додаде (на пример, црно-надвор завеси на прозорец) или купување (генератор "со бел шум"), пред да се одлучите на процесот на учење.