И тоа е можно да пресврт на обрачот по породувањето?

Cодржина

• Видео: Како да го обрачот по породувањето
• Видео: Како брзо да се пумпа до печатот и да ги отстрани масти од стомакот
• Кога и дали е можно да пресврт на обрачот по породувањето?
• Можете да ја искривуваат обрачот после царски рез?
• Видео: како брзо да се отстрани желудникот и
• Како да се отстрани стомакот масти по породувањето

Кога и дали е можно да пресврт на обрачот по породувањето?

Во моментов, многу жени кои се гледаат нивните фигури, претпочитаат да го обрачот околу половината. И ова е целосно оправдано, бидејќи тоа е еден од најдобрите методи за да се направи тенок појас и, покрај тоа, се повеќе и телесната тежина.

Многу често млади мајки, при изборот на техниката на губење на тежината размислуваат за тоа, ако тие не почнат да се претвори во обрачот, не сакате да се врати во станот и трим стомакот, а во исто време, не трошат многу време и напор.

Сепак, ако жената е дозволено по породувањето, како што сакаат да се освежат во најкраток можен рок, пресврт на обрачот? Одговорот е едноставен - тоа е невозможно, а тоа е, постојат голем број на причини.

Зошто тоа не е препорачливо да ја искривуваат обрач веднаш по раѓањето?
Веројатно ќе треба да започне со тоа дека во првите два месеци по раѓањето, најдобро е никогаш да не се свртат кон физичката активност на било кој вид.

Ако раѓањето беше природно, експертите препорачуваат почнувајќи обука со обрач само околу четири месеци од датумот на овој долгоочекуваниот настан. Ако царски рез беше изведена за некои причини, овие студии може да започне не порано од шест месеци, а потоа во зависност од исходот од операцијата.

По раѓањето, тоа е потребно време за да се намали на матката и се врати во нормала. Кога ќе почнете да се вежба, наместо да се добие рамен стомак и грдото опуштена стомакот.

Значи, по чекање на роковите поставени поединечно за секој случај, можете да почнете со курсот со обрач. Сепак, тоа треба да се запомни дека за да го вклучите обрачот на празен стомак право.

Пред пожелно да се изврши некои вежби за дишење. Ова ќе ви помогне да се постигнат подобри резултати во процесот на торзија обрачот (Hula Хоп). Не веднаш даде голем товар, движења половината мора да биде ритмичка и смиреност. Започнете со обука со обрач се наоѓа на неколку минути, постепено доведува до еден час.

Се разбира, се грижат за нивната фигура денес игра важна улога во животот на секоја жена, но во некои случаи, со цел да се избегнат компликации е подобро да се почека. Ова се однесува на торзија на обрачот по раѓањето.

Не брзање - време за сè.

Можете да ја искривуваат обрачот после царски рез?

Имав царски рез во јуни 2012 година. Сега сакам да се направи нејзината фигура, бидејќи Освоив многу кг. за периодот на бременост и доење. Да го направите ова, јас го купив масажа обрач за губење на тежината, но вашиот напис откри дека царски рез е контраиндикација за вежбање со обрач. Кажи ми, колку месеци после царски рез може да почне да пресврт на обрачот за губење на тежината?
Одговорот на прашањето:

Со оглед на фактот дека по царски рез е повеќе од осум месеци за остварување не се контраиндикација. Покрај тоа продолжување на вежбање со умерено темпо, се препорачува да се има по истекот на три месеци по породувањето со царски рез. Спин обрач може да се, како камен печат, но потребно е да го прилагодите нивото на товарот. Мора да се започне обука со мали оптоварувања и постојано следење на здравствената состојба, ако оваа област на споеви постои непријатност, вежби треба да се изврши со помал товар. На процесот на слабеење било поефикасно, препорачливо е да ја искривуваат обрач во комбинација со диета.

Како да се отстрани стомакот масти по породувањето

Следете ги овие упатства и ќе бидете изненадени колку брзо ќе се врати нивната хармонија и елеганција.

1. Сериозно се ограничи на слатки и печива. Тие придонесуваат за формирање и зголемување на телесната тежина и не е корисно за дете, доењето. Зголемување на вашата исхрана на свеж зеленчук. Бидете сигурни да се земе витамин комплекси за доилки.
2. Јадете колку што се сеќавам, треба да често, но постепено - не повеќе од 200 грама во исто време. Ова е оптимална количина на храна, хранливи материи кои организмот не е во можност да се вари и апсорбира корисно одеднаш. Секој екстра грам само да се стави во резерва.
3. Не јадете 4 часа пред спиење, се обиде да спие за време на вашиот стомак е празен. Интензитетот на целото тело согорува масти е во текот на спиењето. Па само не му пречи.

4. За време на доењето особено треба да се пијат многу течности: вода, сокови, чаеви. употреба на денот на течни потребни вкупно не помалку од 2 литри. Водата е одговорен за брзо повлекување од производи на телото на забите, и ако тие не се акумулира во телото, а потоа запре и да го отруе. метаболизмот се случува во водена средина, така што употребата на само течност за забрзување на овие процеси резултира со губење на тежината. Водата помага да се отстрани отпадот од телото, и ја регулира дигестивниот процес. Постои уште една мала тајна, колку брзо се губат телесната тежина по породувањето: пијалок треба да се пие разладено. Фактот дека на апсорпција на ладно тело троши повеќе калории отколку жешко. Одлично се зголемува метаболизмот и зелен чај. Само една чаша од овој пијалок може да се забрза согорувањето на калориите за следните неколку часа.

5. Обука и вежбање треба да се направи на празен стомак, или класи ќе биде неефикасна. Се дојде до тоа, чекајќи по оброк 1-2 часа.
Поставување на правилна исхрана и исхрана. Јадете кога сакате, не одат гладни. Јадете мали оброци, но често, тоа е можно со бебето. Но, не јадат каша него, во секој случај. Се откажат од пржени, киселини, пушеле месо, колбаси, брашно и сода, топла зачини и голема количина на шеќер.

Кук во двојно котел, готвач, готвач, се пече во рерна. Производите подготвени на овој начин, не даваат да се подобри, и покрај тоа, не ги загубат своите корисни својства, го задржат повеќе витамини и елементи.

Месо на вашата маса еднаш дневно да се појави без да успее. Само бидете сигурни дека тоа не е мрсна, зачинета и пушеле.

6. Повеќе прошетка на чист воздух.