Како што се добиваат на тежина во текот на бременоста. Дали треба да се откажат од алкохол и кафе?

Cодржина

• Норма зголемување на телесната тежина
• Лекарите велат, економистите не веруваат
• Видео: производи од каде што се масти
• Видео нутриционист kovalkov. Настапи на радио

Норма зголемување на телесната тежина

Тоа се случува дека бремена мајка одлучи да го следат строга диета со цел да се ... не се подобри. Некој се плаши да ја расипам фигура, додека други (главно жени со тесни карлицата) сметаат дека ограничувањата во храната ќе доведе до раѓање на малку бебе тежина. И во првиот и во вториот случај, овие аргументи се во ред.

Ако жената за време на бременоста ќе додадете 10-12 kg, а потоа со помош на разумен исхрана и гимнастика ќе се врати на својата поранешна големина.

Треба да се пресмета дозволеното зголемување на телесната тежина сами. За да го направите ова, ќе треба да се знае вашата висина и тежина почеток, кој потоа се претвора во индекс БМИ (индексот на телесна маса) на. Се пресмета БМИ: БМИ = тежина (kg) / [висина (m 2)]. резултати:

БМИ < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

БМИ = 19,8 - 26,0 - жена на средни изградба;

БМИ > 26 жени масти фигура.

На пример:

Висина - 1.60 cm; тежина - 60 kg, БМИ = 60 / (1.60) 2 = 23.4
Излегува дека жената има просечна бројка, што значи дека во период од 30 недели, оптимално зголемување на телесната тежина за таа да биде 9,1 кг, а терминот од 40 недели - 13,6 кг.

Лекарите велат, економистите не веруваат

Бремените жени може да се пие без проблеми за две чаши вино и четири шолји кафе на ден, книгата вели економистот Емили Oster.
Емили изучува во текот на сто научни трудови и заклучи дека прифаќањето на забраната за овие пијалоци се базира на неверодостојни истражување, пишува Daily Mail.

"Дека не постои доказ дека умерено количество на алкохол или кафе може да му наштети на фетусот, - истражувачот - Иако лекарите тврдат дека бремените жени не можат дури и да пијат една чаша вино на ден, јас сум убеден дека тоа не е така. Исто така, жените можат да пијат кафе, јадат различни колбаси, бидејќи ризикот од листериоза е практично нула".

На таква смела изјава го најдов одговорот на заменик-претседател на австралиската Кралскиот колеџ на акушери и гинеколози Стив Робсон. Тој не го криеше фактот дека за да дознаете вистинскиот влијанието на алкохолот врз телото на бремена жена е речиси невозможно, исто како што не постои доказ дека една чаша вино може да има негативен ефект врз нероденото дете. Сепак, Стив Робсон тврди дека економист е тешко да се шпекулира за такви сложени и контроверзни медицински предмети.

Неодамна дејство на алкохол врз бременоста и здравјето на бебето заинтересирани научниците од Универзитетот во Бристол (Велика Британија). Нивната студија покажа дека децата чии мајки се во текот на бременоста алкохол во мали дози, имаат подобар развој на мозокот.

Зошто се бремени жени не се препорачува да се пие кафе?

Се верува дека во кафе Алкалоид кофеин при прием на телото има стимулирачки ефект врз централниот нервен систем, ја зголемува моторна активност, анксиозност, го зголемува излачувањето на урината (бубрезите почнуваат да произведуваат и лачат речиси двојно урина) петкратно го зголемува лачењето на желудечната киселина и двапати - лачење на плунковните жлезди, влијае на активноста на цревата. Со честа употреба на кафе доаѓа срцебиење, дишење, иритираат гастроинтестиналниот тракт. Затоа, во текот на бременоста, и додека дојат треба да се избегне употребата на овој пијалок.

И кафе, како и за алкохол за време на бременоста спорови и разлики постоеле отсекогаш. Но, дали е тоа вреди да се ризикува здравјето на вашето дете, ако постои процент од она што слабоста на мојата мајка може да му наштети?

Тоа се случува дека бремена мајка одлучи да го следат строга диета со цел да се ... не се подобри. Некој се плаши да ја расипам фигура, додека други (главно жени со тесни карлицата) сметаат дека ограничувањата во храната ќе доведе до раѓање на малку бебе тежина. И во првиот и во вториот случај, овие аргументи се во ред.

Ако жената за време на бременоста ќе додадете 10-12 kg, а потоа со помош на разумен исхрана и гимнастика ќе се врати на својата поранешна големина.

Треба да се пресмета дозволеното зголемување на телесната тежина сами. За да го направите ова, ќе треба да се знае вашата висина и тежина почеток, кој потоа се претвора во индекс БМИ (индексот на телесна маса) на. Се пресмета БМИ: БМИ = тежина (kg) / [висина (m 2)]. резултати:

Видео: производи од каде што се масти

БМИ < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

БМИ = 19,8 - 26,0 - жена на средни изградба;

Видео нутриционист Kovalkov. Настапи на радио

БМИ > 26 жени масти фигура.

На пример:

Висина - 1.60 cm; тежина - 60 kg, БМИ = 60 / (1.60) 2 = 23.4
Излегува дека жената има просечна бројка, што значи дека во период од 30 недели, оптимално зголемување на телесната тежина за таа да биде 9,1 кг, а терминот од 40 недели - 13,6 кг.