Исхрана и хигиена за време на породувањето

Вашето тело треба непречено на подготовките за настап на бебето и енергија, а не било слабост и замор, кој може да доведе до медицинска интервенција. Во суштина, енергијата што ја добиваме од храната. Значи, да се подготват лесни јадења (се состои главно од јаглехидрати [како супа од зеленчук, варени компири во нивните јами, крекери, сирење, ореви, суво овошје или зеленчук и овошје]), што е подобро да се јадат мали порции, така што нема да се создаде дополнителен товар на стомакот. Ако одлучите да останете да се породи дома, со избор на "генерички менито" немате проблеми vozniknet- и во болница може да им биде дозволено да се земе со нив, на пример, зелени јаболка. • Обично во болницата Не се дозволени домашни "грицки" за време на породувањето, водејќи сметка за можната употреба на анестезија. Сепак, на минус внес на храна за време на породувањето, треба да се напомене дека ако се чувствувам гладен, или жеден, треба да се ослободи од овие "одвлекување на вниманието" фактори. Тоа е подобро ако се освежи во една фаза на породувањето, грлото на созревање, додека помалку од 7 см. Покрај тоа, кога почнува периодот на транзиција 1 период, таму обично не сакаат. Плус за време на бременоста на вашето тело "одложено" се што ви треба во "проблематични области" во успешна испорака и постпарталниот период.
Не заборавајте за пиење во текот на породувањето. Тоа е најдобро да се пие обична вода.

Видео: Подготовки за породување | Филијалата на деца во САД (дел 1)

Не сила сами да се јаде или пие за време на породувањето (и не се слуша "странски сили"), но не страдаат од глад или жед. Многу се породи мајка сака да земе голтка вода при обиди. Подгответе секој потребно за работа. Верувале желбите на вашето тело.

Тоа е исто така добра, ако сте подготвени корисни "полу-готови" во постнаталниот период. Првите неколку дена вие одвај ќе имате доволно време и енергија за готвење.
Сега, многу нови мајки (ако се породи дома) одбиваат да "хигиена": Срамни бричење и клизма. Вие не може да си ги избричат ​​на јавната површина. Но, тоа е подобро ако се кратки или podstrizhete vybreete коса околу гениталиите. Ако има пропусти, пожелно е косата не падне во "рана". Клизма исто така е подобро да се направи (најдобар во 2 фаза од 1 период или кога вашиот бабица ќе ги советува), особено ако не сте го празнат цревата вашиот на последниот ден, како на столче (и гасови, како и) може да се ослободуваат при обиди. Тоа е "прашање на пристојност".
Јас би сакал уште еднаш да ве потсетам дека вие сте во можност да се породи по природа (како и дека е бремена и го носат). Секогаш ги слушаат вашето тело внимателно. А надлежните стручни совети ќе ви помогнат.
На пример, канадски бабица Глорија Lemay смета дека е неопходно да се погледне на раѓање, како екскреторни процес сличен на кашлање, стол, плаче: "Тие не треба да се има предвид - тие бараат поинаква состојба. Секој човек е во состојба да ги остваруваат своите екскреторен процеси, без било какви специјални инструкции од соседите. "
Секогаш имајте на ум дека сите сме различни. Не еден, туку вие не знаете што е добро а што е лошо за вас.

Испораката е многу важно асистент, кој мора да ги имаат потребните "акушерски" знаење, имаат искуство да се земе во предвид вашето мислење, обратете се на "природата", а не да се меша без поголема потреба за тоа.