Јас сум собирање на многу голема тежина!

За човек во десната умот, не бремени, ова може да звучи смешно. Се разбира, ќе добиваат на тежина! Најверојатно ќе тежат колку што правиш во животот никогаш не се мери. Но, за среќа, ќе имаат совршен изговор: сте бремени, се сеќаваш? И сега ајде да зборуваме за темната страна на зголемување на телесната тежина за време на бременоста. Значи колку е премногу?
И покрај силата на девојката, многу од нас - премногу - би сакал да видам дефинитивен фигури на скалата на вашиот лекар. Како би сакале да го видите нас не се мери! Патем, во многу од поцивилизирана делови на светот, на бремените жени не тежат на анкетата на лекар. Оваа информација беше обезбедена со мене на мојот пријател Хедли, чие прво дете е роден во Калифорнија, а потоа се пресели во Нов Зеланд и веќе имаше една секунда. Таа никогаш не се мери во текот на втората бременост, и таа ми рече дека тоа е одлична. Но, се разбира, нашите официјалната медицина вели дека ние треба да ги земат со цел да бидете сигурни дека ние сме добивање на тежина правилно.
Бидете свесни дека во текот на бременоста да се здобијат со 11-21 кг, иако некои жени се добие и повеќе и се уште се чувствуваат совршено здрави. Ова зголемување на телесната тежина е составен од одредена листа: тежината на амнионската течност, да се зголеми на матката, плацентата тежина, вроден ткивото на градите, течност во ткивата, зголемување на волуменот на крвта, тежината на плодот и, да, се разбира мајките масното ткиво (!). Вашиот доктор или бабица ќе ти кажам, ако додадете премногу. Во секој случај, само да се земе храна во разумни граници, и да се разбереме дека тежината почнува да се намалува веднаш штом ќе се породи. Имав девојка кој постигна 23 или дури 30 килограми за време на бременоста, како и да има девојка, кој постигна 10 кг. Од време на првиот ден од нивните раѓања беше невозможно да се погоди кој од нив постигна повеќе, а некои помалку. Оваа тежина е навистина можно потоа ресетирање.

Нивото на вашата телесна тежина е генетски предодредено (во повеќето случаи)

Ние не може да се разговара исхрана и исхрана за време на бременоста не се соочува со оваа универзална страв: зголемување на телесната тежина! Ајде да го прослават во моментов. Ако се придржуваат до некои ограничувања и самоконтрола кога јаде, бројот што бира килограми, а строго се генетски определени. Некои жени не можат да се обрне внимание на исхраната и да постигнува само 11 килограми за време на бременоста, додека други даваат премногу важност на ова и диета може да го повикате сите 30 кг. Тука е уште една од причините да се обвинува своите родители.
Просечната големина на зголемување на телесната тежина за време на бременоста е уште нема значајни матичен број, кој предизвикува толку многу болка за оние кои не одлучите да се оди подалеку од тоа. Единствената личност со кого може да се споредуваат, ти го направи за време на претходната бременост. Ако ова е ваша прва бременост, тогаш сите што можете да направите е да се има разумен и му верувате на вашиот лекар кога вели дека тежината што сте го внеле е нормално за вас. Ако вашиот доктор или бабица се чувствуваат дека сте пишување премногу или премалку, тогаш тој или таа ќе ви даде некои совети.
Ако ова е вашата втора бременост, можете да очекувате дека ќе се добие околу иста тежина како и онаа на првата бременост. Сепак, не заборавајте дека вашата крајна тежина може да биде повисока или пониска, во зависност од тоа дали, во она тежина ќе започнете. Значи зголемување на телесната тежина - тоа е една од оние работи што не можат да го контролираат ништо друго, освен да го следат здрава исхрана и вежбање. Ова сознание може да ви помогне да се доживее малку помалку за неизбежни промени што се случуваат во вашето тело за доброто на бебето што е внатре во вас.

Видео: Нека се зборува - Биг Бој. Ослободување од 03.12. 2015

"Формула" зголемување на телесната тежина

Ooohhhh, добиваат на тежина! Чувство дека за некои луѓе целата бременост се врти околу нив тежина регрутирани. Како тоа би можело да биде поинаку? Освен ако не припаѓаат на "Групата од набљудуваат нивната тежина" во минатото, дали некогаш сте се мери редовно пред други луѓе?
Тежат-во е обично една од првите чекори при посета на лекар, а потоа ќе седнат и да трепери во пресрет на поздрав на одобрување или осуда. Дозволете ми да ви право расположение за некои работи во врска со зголемување на телесната тежина. Големината на тежината сте повикани официјално треба да се пресметува врз основа на тековните вашата висина и тежина. Формулата изгледа некаде на следниов начин:

Видео: Светски рекорд 1.000.000 (милиони!) МАСА НА SPAWNER ќелија во AGARIO (зависност игра - AGAR.IO # 40)

• Ако вашиот раст си нормален, треба да додадете 21 до 31 кг.
• Ако има просечна почетна тежина од 11, ќе имаат право на 21 дополнителни килограми.
• Кога вишокот почетен обид да се задржи тежината во опсег од 7 до 11 кг.

Без оглед на горенаведеното, вистината е дека "речиси секоја жена добива околу 18 кг, без разлика на она што тежина почнала. Па, тоа е вистина, можеби не сите, но 18 -gorazdo пореална бројка. Навистина да успее да се задржи зголемување на телесната тежина во опсег од 11 кг, мора да биде навистина слаби или крајно загрижени за нејзината фигура. Остатокот од нас ќе достигне до 18 кг е лесно доволно. Во други тоа дури и ќе добие повеќе на тежина, понекогаш достигнувајќи броеви 27-45 кг.

Не дозволувајте стравот диктира вашата исхрана

Можете да го пополните вашиот белешки, промотивни статии и гласини од добронамерни пријатели, зборува за она што го јаде и пие, и што треба да се избегне. Овие пораки ќе бидат на приближно карактер:

Видео: Прашања и одговори Дел 2 Не растат нозете. Slouching. Исхрана за dryscha

ако не / ќе јадете / пиете производ X, Y и Z, тогаш вашето тело, кои претходно се знаеше толку добро, и ќе се распадне и ќе ги споделите со едноставно затоа што сте бремени. Значи она што навистина треба да се јаде и пие?
На кратко одговорот е - сеедно. Во животот не сте бремена, веќе мора да се знае дека овошје и зеленчук, посно месо, ореви, растителни масла и житни производи се добри за вашето тело, и овие планини на шеќер и заситени масти, бр. Исто така, е поголема веројатноста да се свесни за она што литри на кофеин и прекумерна употреба на алкохол, исто така, не е многу корисна. Истото важи и во текот на бременоста. Ве молиме запомнете дека вашето тело е многу разумно да се организира. Ти мораше да биде сосема здрава и, според тоа, да се почитуваат здрава исхрана е доволно, време вашето тело е во состојба да овулира и замисли. Вашето тело не знае што да прави. Ние не сме толку кревка изглед кој здрави плодови ќе падне жртва на неколку чоколади, ретка чаша вино или пропуштена пилула витамин комплекс.

Прочитајте повеќе за пиење
Ова е спротивно на сè што тие велат бремени жени денес, но вистината е дека умерени количини на кофеин е еквивалентно на две шолји кафе, на пример - тоа е нормално. А што е со повремени чаша вино или зема голтка од пивото вашиот сопруг? Тоа е, исто така, безопасни. Се разбира, мојот "понекогаш" може да биде многу различно од твое. Дозволете ми да го дефинираат далеку попрецизно: чаша вино неделно (за средни чаша вино). Ако пиете повеќе и / или не може да ја контролира вашата потреба за алкохол за време на бременоста, имате проблематична, без одлагање, да побарам помош.

А што е со билни чаеви
Кога станува збор за билки, ние немаме доволно податоци за да се каже дека тоа е безбедно за употреба во текот на бременоста, а што не е. Повеќето од она што може да се купи во самопослуга - малина и камилица чај, на пример - е сосема безбедно.