Зголемување на телесната тежина за време на бременоста, калкулатор телесната тежина за време на бременоста недела по недела

Не е точно. Бременост - не е причина да се претвори во мускулест svinyushku. Разбирливо е дека за време на бременост тежината неизбежно се зголемува, но тоа мора да се направи правилно. Правилната телесната тежина - не премногу и не е премногу малку - во корист на вас и вашето дете. Освен тоа, ако не се добие екстра килограми, тоа ќе биде полесно да застане на нозе по породувањето.

Закрепне значително во текот на бременоста - е апсолутно нормално. Нема потреба да страдаат со каење за тоа. Уживајте во оваа држава! Добивка во текот на бременоста од страна на 11-16 кг вклопуваат во норма. Наскоро ќе забележите дека има периоди кога ќе се добиваат на тежина, особено брзо. Но, тогаш доаѓа време кога не се подобри. Многу е веројатно дека во првите 12-14 недели, ќе се здобијат со малку прекумерна тежина. Ако често се чувствуваат болни или постои очигледна аверзија кон храна, тоа дури и може да се случи да се губат телесната тежина малку. Но, почнувајќи од вториот триместар од бременоста (од 13-ти до 24-та недела), ќе бидете сигурни дека да се израмни. Во оваа фаза на вашето дете е програмиран за раст, кој е прикажан на промените во обемот на стомакот. Поблиску да го напушти скала повторно снимање на силен пораст: во тоа време секоја недела дете потешки од околу 300 g, и го става вашето тело резерви за периодот на доење.

Што е нормално?

Не постои единствен критериум за тоа колку на телесната тежина е нормално за вас. Тоа зависи од многу фактори, вклучувајќи вашата тежина пред бременоста, а индексот на телесна маса (БМИ). Вашата здравствена состојба, исто така, игра улога. Фактот дека тоа е во ред за вас, мора да зборувате со вашиот доктор, но тоа е можно да се даде некои општи насоки. Имајте на ум дека ако се носи близнаци или повеќе, ќе треба да се здобијат со повеќе тежина.

• Со прекумерна тежина. Додека вишокот тежина може да предизвика такви проблеми како гестациски дијабетес и висок крвен притисок, бременост - не е време за губење на тежината. Дури и пред бременоста биле со прекумерна тежина за време на бременоста треба да се стекнат со потребните поттик.
• Тежина. За жените со ниска родилна тежина е важно да се соберат на точниот износ на килограми за време на бременоста - особено за време на вториот третиот триместар. Без него, вашето бебе може да се роди предвреме и многу тенки. И тоа е опасно во различни компликации.

Полека, но сигурно

Во првиот триместар од бременоста, не грижете се премногу за зголемување на телесната тежина. Веќе добро, ако не се чувствуваат болни во утринските часови.

Ако првичната тежина имаат нормални за првите неколку месеци треба да внесете доста. Ова може да се направи со додавање на дневен Соодносот на 150-200 калории: приближно 250 g на ниско-масен јогурт.

Во вториот и третиот триместар на постојан зголемување на телесната тежина е повеќе важно. Често тоа значи дека за еден месец треба да додадете половина до два килограми. Како дополнителни 300 калории на дневна исхрана може да додадете половина сендвич, матно путер од кикирики и џем, и една чаша обезмастено млеко. Тоа е доволно за нормална телесна тежина. Ако на почетокот на бременоста се потхранети, лекарот може да препорача додавајќи калории.

Прекумерна телесна тежина за време на бременоста

Кај жените кои имаат прекумерна тежина пред бременоста се изложени на зголемен ризик од компликации: тие се почесто од другите да страдаат од метаболички нарушувања, како што се гестациски дијабетес, висок крвен притисок или прееклампсија. Да се ​​осигура дека во овој случај на здравјето на мајката и детето има потреба од чести и редовно следење од страна на лекар.

Видео: Мојот трет генерации. Зголемување на телесната тежина за време и за време на бременоста. Совети. Маса. Зачнување. одложен менструација

Покрај тоа, децата на мајките кои се со прекумерна тежина, често се родени со тежина поголема од просекот. Ова може да доведе до проблеми за време на трудовите и породувањето. Резултатот - повреда при раѓање, дистонија (комплицирано, пролонгирано породување) и зголемен процент на хируршки интервенции.

А сепак, бременост и доење - ова не е вистинското време за да оди на диета!

Штетни супстанции се акумулираат во масните клетки се ослободуваат во исхраната и може да влијае на фетусот.

Покрај тоа, секој моно-диета ќе доведе до фактот дека детето не е доволно за добивање на есенцијални микронутриенти, витамини и други хранливи материи. Обидете се да се задржи вашата тежина на стабилно ниво, спречување на нејзиното Спајк.

Бидете посебно внимателни со цел да се консумираат храна повеќе витамини и минерали.

Поединечните правила на снабдување најдобар дискутира со лекар, што доведува бременост или нутриционист. Доколку е потребно, преуредите вашата исхрана. Ова е корисно во постпарталниот период.

Како да се пресмета индексот на вашата телесна маса

Да се ​​утврди дали вашата тежина е точно, ќе треба да се знае вашата висина. Индикатор се зема во предвид при пресметувањето на индексот на пост на телесна маса (PMT).

Видео: Мојата добивка во текот на бременоста: тежина, стомакот

За да се пресмета БМИ зема висината во метри и тежина во килограми.

тежина во килограми /(Висина во метри)²

Во овој случај, оригиналниот тежина - вашата тежина на почетокот на бременоста.

Пример: Стапката на раст од 1,75 метри, а тежината на 6-та недела од бременоста била еднаква на 72 кг (во согласност со податоците наведени во градите пасош).

Вашиот БМИ на местото што сакате, како што следува:

72 kg /(1,75 m)²= 23,51 kg / m²

Така, вашиот БМИ е во границите на нормалата, а во текот на бременоста, а вие може да се подобри во 11,5-16,0 кг.

Просек, нормално телесна тежина за време на бременоста според БМИ на почетокот на бременоста е:

Индекс на телесна маса: ниско 

• Пол (kg / m²): <19,8 
• Зголемување на телесната тежина: 12,5-18,0 kg

Индекс на телесна маса: нормално

• Пол (kg / m²): 19,8-26,0
• Зголемување на телесната тежина: 11,5-16,0 kg

Индекс на телесна маса: висок

• Пол (kg / m²): 26,0-29,0
• Зголемување на телесната тежина: 7,0-11,5 кг

Индекс на телесна маса: многу воИзложување на екстремни

• Пол (kg / m²): >29,0
• Зголемување на телесната тежина: не повеќе од 6,0 кг

Тежина во бременоста

Оние жени чии БМИ пред бременоста е помалку од 18 години, а треба да се следат за правилна исхрана.

Ако сте еден од овие жени, а потоа во наредните девет месеци, ќе мора да се заборават вакви концепти како "убава фигура" и "идеална тежина". Наместо тоа, треба добро разбирање она што балансирана исхрана, односно начинот на исхрана, обезбедување на телото со потребната енергија и витамини.

Вашиот делови треба да биде солидно! Бебето ќе ви се заблагодарам за тоа. И ти самиот ќе ми биде драго да имаат завидна резерви на енергија и активност за време на породувањето и доењето.

Видео: ДЕТЕТО rozhdenii.Vo тежина за време на бременоста. Како да се губат телесната тежина по породувањето. Раст. тежина

Конзумирање на доволно храна, и да ја стартувате со висок ризик да се заработи анемија. За детето, важно е дека мајките телото добиле доволно храна: тоа е единствена гаранција за нормален раст и нормална родилна тежина.

Здравата исхрана ќе ви помогнат, меѓу другото, да се избегне ризикот од предвремено породување.

Интраутерина табот здравјето на децата

Здравјето на неродено дете зависи од исхраната на мајката за време на бременоста. Неправилна исхрана не само што може да го оштети развојот на детето во утробата, но, исто така, причината за неговата иднина болести како што се дебелина, дијабетес, хипертензија или рак.

промена на тежината во бременоста недела по недела

"Не е толку ништо!" - половина прашално, polurazocharovanno жените во почетокот на бременоста, се гледаат себеси во огледало и се прашувам што големите промени што се случуваат во нив, апсолутно не се видливи од надвор. Всушност, тоа е така и покрај бурните процеси во вашето тело, ќе биде долго време пред заоблени стомакот и вашата среќа ќе биде јасно видливо на сите околу вас.

Што се однесува до бројките: за време на бременоста на жената секој месец додава тежина до 2 кг. Во рок од девет месеци на раст за вкупно од 12 до 18 кг. И зголемување на телесната тежина е пропорционална на гестациската возраст, односно подолго траење, толку е поголема добивка. Ова не е изненадувачки. По првите недели на бебето и матката е сеуште толку мали што нивната тежина не е дури вреди да се зборува за. Првата значајна промена обично се случува околу помеѓу 12-ти и 16-ти недели. Во овој момент, формирањето на виталните органи, вашето бебе е само една задача: да се развива, да расте и расте.

Почнувајќи од 20 недели, масти и акумулација на течност во ткивата на мајката обезбеди дополнителни зголемување на телесната тежина. крива тежина се зголемува речиси вертикално. До крајот на вториот триместар ќе секоја недела додава околу 250 Во последните неколку недели пред породувањето, овој процес е забрзан уште еднаш: сега неделникот добивка од колку што е колку што е 400 g, и тоа е сосема нормално.

Не грижете се ако на прв вашата тежина остана релативно стабилен. Најголемата добивка фаза ќе започнете со само 20 недели. Од тоа време, и вашиот стомак ќе се види од сите страни. Но, има многу жени кои не се подобри толку многу, а сепак способен да ја напушти здрави и полни со енергија. И многу дури и телесната тежина во првите неколку недели. Вината треба да биде утрото болест, која расипува вашиот апетит. Одеднаш се појавува аверзија кон одредени видови храна, исто така, води до фактот дека храната честопати остануваат непроменети. Ако забележите тоа за себе, може да ги зачувате вашите целосен мир на умот. Вашето тело во моментов е во процес на силна фаза на перестројката, и тоа ќе потрае неколку недели пред да се целосно конфигуриран за бременост. Ќе забележите: околу апетит се враќа како нагло како што исчезна во 14-та недела. Можно е дека со време ќе почнат да се добие подобро дури и побрзо отколку што се обезбедува стандардна крива.

Одговорен за зголемување на телесната тежина не само што расте бебето. Телесните масти и акумулација на течност, исто така, им помогнам на скали до повисоки вредности.