13-17 Недела од бременоста

Видео: 17-та недела од бременоста, која се јавува чувство, скрининг, 'рчење, соништа, губење на рамнотежа

Овој пат месец да се грижи за бизнисот е важно "бремена" живот. Без разлика дали ќе работат во канцеларијата или пак од далечина, или да се има дете да не мора да работат на сите, постојат моменти кои би било добро да се разјасни што е можно поскоро. Јас не би сакал пред да се роди одеднаш се соочуваат со никакви финансиски изненадувања. И што треба да веќе да почнат да размислуваат за тоа кој ќе ви помогне во првите денови по неговото враќање од болницата. Ако по породувањето ќе се вратам во канцеларија, на прашањето кој ќе се грижи за во ваше отсуство за детето, па дури и еден од клучните прашања на кои треба да се размислува за тоа во моментов. Од друга страна, ако планирате да продолжи со работа по породувањето дома, треба да бидат подготвени за фактот дека детето е сериозно влијаат на вашиот вообичаен работен ритам. Затоа, тука е неопходно да се размислува за тоа како да го промените режимот на вашиот работен ден, така што корисниците не мора постојано да се побара да се јавиме подоцна - откако ќе се постават вашето бебе или дополнување. (Клиенти од ваквиот третман често не помалку комплицирани од новороденче.)
Се разбира, ако ние сме еден месец ќе се справи со само еден план и ќе седат настрана од вас vzvoet здодевност. Затоа, дури и овој месец, јас ве охрабруваме да се направи за чистење во нејзиниот плакар. Од вашата гардероба во блиска иднина да се промени многу во плакарот треба да се направи голема реорганизација. Но, тогаш ве наградат себе шопинг патување за облека за бремени жени!
Овој месец, ќе почнат да се доживее задоволство на внимателно организиран систем на датотеки и го користите вашиот нов дневник. Што ќе се пее пофалби на оваа прекрасна алатка Зен-организатор, најдобар показател за успех - вашето лично искуство. И ве молам продолжи да се напие вода и да се обиде да се осигура дека пиењето осум чаши на ден. Овој месец, како што вети, не сум направил уште една нова навика за вас.

Видео: 17 недели од бременоста

Навика НА МЕСЕЦОТ

Поминат најмалку пет минути на ден на некои блага форма на физичка активност - одење, јога или пливање.

Спортски активности помогнат на телото да произведува хемикалии наречени ендорфин. Оваа т.н. "хормон на радоста". Па, во прилог, вежбање помага да се развие силата и издржливоста. Штом вашето бебе расте, дополнителна енергија во нозете, задникот и грбот ќе дејствува како природна противтежа на зголемување на тежината на стомакот. Ќе се чувствувам наплив на доверба, цврсто ќе застане на нозе, и, генерално, се чувствуваат посилни и повеќе здрави. од страна на плодноста експерти се согласуваат дека физичката сила, флексибилност и издржливост помогне да се намали времето на испорака и во голема мера се олесни нивниот проток. Конечно, силен тело се опоравува побрзо после породувањето. Звучи примамливо? Потоа оди напред! Тоа не е неопходно да стане олимписки шампион, тоа е лесно доволно да одиме редовно. Па, ако сте бремени и да одат во за спорт, разговарајте со вашиот лекар и да дознаете како да го подесите вашиот програма за вежбање за време на бременоста. И се погледне во близина на домот посебни јога или пливање за бремени -Во прилог на други бенефиции, тоа е исто така одличен начин да се дружат со други идни мајки.
Ако физичката активност никогаш не била силна точка, вие сте во за пријатно изненадување: класи на воспитувањето лесно зависност и може да стане вашиот нов цигара! И да имаат корист од присутните студии, секако, ќе биде предадена на бебето - а можеби и тој ќе биде спортски и силен маж, а ти дури и не мора да се спроведе било каков напор! На пример, мајка ми беше многу драг на одење. Таа skated часови во мојата инвалидска количка низ Бруклин. И кога научив да оди, таа ме фати за рака и заедно се шетавме низ градот - го гледаше во продавниците, скитници низ паркот, оди во зоолошка градина. Како резултат на тоа, јас сум уште се случува преку три или четири милји секое утро.
Како навика на вода за пиење, навика на спортување, исто така, може да влезе во твојот живот еднаш и за сите. Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар секој пат кога ќе се обидат некој нов облик на спортски активности - дури и ако се чини дека на вас, кои тоа е многу лесно - особено ако имате било какви здравствени проблеми, или ако никогаш не сум зависник да се вежба.