Препорачаната исхрана за дијабетес исхрана

Видео: Исхрана во дијабетес тип 2

Cодржина

Видео: Исхрана во дијабетес тип 2
Едноставни и сложени јаглехидрати
усогласување на гликоза
Шеќер под контрола
Кога да побарате помош?

Дијабетична исхрана престана да биде строга.

Покрај тоа, таа се користи од страна на здрави луѓе.

Секоја диета има одредени ограничувања, на пример, бара откажување од слатки и значително намалување на количината на масти консумира.

Кај дијабетичарите, последиците од прекршување на правилата на правилна исхрана се почувствува веднаш.

Овие нарушувања предизвикуваат:

- хипергликемија - кога премногу богата храна или содржи многу шеќер;
- хипогликемија - кога храната е малку калории.

За да се избегне хипергликемија треба:

- таму се сите во мали количини;
- изберете колбаси од месо од живина, на пример, печени месо. Избегнувајте свинско месо колбаси, паштети, месни отпадоци. Тие имаат многу калории, а неколку часа може да доведе до зголемување на нивото на шеќер во крвта;
- откаже buttering леб, путер или маргарин - во замена, на пример, сирење со ниска содржина на масти;
- ограничување на леб, особено бела боја со висок гликемиски индекс, компири и тестенини;
- наместо пржено месо е варен или печен, на пример, на желе;
- не подсладите кафе и чај;
- ограничување на овошни сокови, кои содржат иста количина на шеќер, како свежо овошје;
- не пијат засладени овошни пијалаци;
- постојат толку многу зеленчук - тие се богат извор на растителни влакна, кои ја забавува апсорпцијата на јаглехидрати;
- наместо тесто со крем има бисквит со овошје или торта;
- ограничување на алкохол или се откаже од него (дозволено да се пие една чаша суво бело вино, коњак или виски. Вие не може да се пие слатки пијалоци).

Едноставни и сложени јаглехидрати

Инсулинската доза зависи од количината на јаглехидрати содржани во храната се консумира. Тие главно влијае на нивото на шеќер во крвта.

Глукозата е брзо се зголемува јаглехидрати:

- сокови шеќер, слатки, мед, шеќер, млеко, слатки, овошје и овошни - едноставна;
- комплекс - леб, житарки, ориз, тестенини и зеленчук. Тие го зголемуваат шеќерот полека, не е премногу висока. Полека се апсорбира, со што се спречува хипогликемија помеѓу оброците.

Затоа секогаш е потребно:

а) се балансираат состав и серија со големина на дозата на лекот;
б) да обезбедат доволни количини на јаглени хидрати во исхраната;
в) број и ручек време да се постави видот на третманот;
г) за да се избегне шеќер и сол;
д) ограничување на масти поради високата содржина на холестерол и калории;
д) има дополнителни мал оброк како сендвич пред тренинг.

Хранливата вредност на храната не треба да биде поголема од дневните потреби на калории.

усогласување на гликоза

Диета не е секогаш лесна работа, на пример, кога вашите пријатели сте поканети, или да одите на одмор. Тогаш бев на ручек. Вие седите во една долга маса, се јаде многу и се изложени на многу искушенија. Последиците од пациентот се чувствува одеднаш. Знаци на раст на нивото на гликоза во крвта: жед, често мокрење со зголемување на износите на урина, сува уста, замор и хипергликемија со значителна - мирис на ацетон во здивот.

Ова е сигнал за мерење на нивото на шеќер во крвта и да се обиде да го спуштите.

Луѓето кои земаат инсулин, може да брзо и лесно да се ослободи од вишокот на шеќер во крвта со прилагодување на дозата на инсулин. Во дадена ситуација, пациентите можат да ги искористат предностите на брзо-дејствувачки лекови (лекови кои речиси веднаш). Тие брзо намалување на нивото на шеќер во крвта. Тие може да се администрира веднаш пред оброк (не треба половина час пауза) и воведе непосредно по оброкот. Ако тоа се покажува дека храната беше повеќе високо-калорична десерт или содржат повеќе јаглехидрати отколку што се очекуваше, можете во секое време да се воведе дополнителна доза. Кога се користи со голема брзина аналогни лекови ќе имаат можност да се откажат од јадењето на фиксна време. Можете да ги преземат пред ручекот или одлагање. Метод на третман утврдени од страна на лекар, тоа го дефинира доза на инсулин.

Лицето со дијабетес треба да се знае кога и во кои ситуации е неопходно да се даде висока доза на хормони, а кога тоа ќе се намали. Пациентот може да се направи мали промени, по консултација со лекар. Најчесто, тие се неопходни во исклучителни случаи, кога нивото на шеќер во крвта е премногу висок или ако пациентот планира да се јаде голем оброк, сладок десерт, многу слатки плодови (на пример, грозје). Способноста да се доза на прилагодување на инсулинската пациентот може да се дојде до канцеларијата или едукативни активности на доктор.

Со цел да се независно промена на дозата на инсулин треба да бидат свесни дека:

1. соодветна вредност на глукоза во крвта пред оброк е околу 100 mg / dl.
2. концентрација на глукоза во крвта е премногу голем, кога ќе се надмине 10.0 mmol / l (180 mg%) или кога шеќерот се појавува во урината.
3. Една единица на инсулин го намалува нивото на гликоза во крвта од 30-50 mg / dl.
4. Секоја промена на дозата на инсулин се потребни дополнителни испитувања.

Тоа е најдобро да се испита на шеќер во крвта произведени од страна на метар, на секои 2-3 часа. Лицата кои се оралните лекови треба да го следат дијабетичар исхрана. Пациенти со прекумерна тежина и дебели треба да изгубат тежина. Тогаш нивото на шеќер во крвта може да се нормализира. Меѓутоа, ова бара само-дисциплина. е исклучително корисна семејството на самоконтрола дневник. Оценување на резултатите ќе се утврди трасата на размена на дијабетес соединенија. Тип 2 дијабетес обично напредува.

Шеќер под контрола

Луѓето со дијабетес тип 1 мора целосно да се откаже шеќер, и кои страдаат од дијабетес тип 2 треба да се строго контрола на износот. Шеќер не треба да надмине 5% се предвидени во исхраната, што одговара на три лажички шеќер.

Кога да побарате помош?

Ако, и покрај сите напори на пациентот, шеќер останува над 300 mg / l, во урината има ацетон, дишењето станува брзо и забрзува, ќе треба што е можно поскоро да се оди на лекар, бидејќи секогаш постои ризик од дијабетична кома.

Сподели на социјални мрежи:

Слични