GuruHealthInfo.com

Постот дена и пакети со храна за дебелината кај децата

Групи на производи за дебели деца

Подолу е листа на приближна пакети со храна за дебели деца од различни возрасни групи, во споредба со нормална храна за здрави деца (Табела. 16-19).

Податоците презентирани во овие табели јасно се гледа, како резултат на кои производи треба да оди ограничувањето на калориите полн со деца.

Табела 16. А во собата на производи за дебели деца на возраст од 1,5 до 3 години, господинот

име

здрава

дебели

име

здрава

дебели

леб, пченица

60,0

21,4

путер

15.0

13,5

'ржан леб

10,0

28,5

растително масло

2.0

2.5

пченица крекери

10,0

10,0

павлака

10,0

0

гриз

20.0

25.0

месо

70,0

65,0

компири

Видео: големината на семејството

120.0

85,0

риба

25.0

32,14

шеќер

60,0

9.0

јајце

1/2 ЕЕЗ.

1/2 ЕЕЗ.

млеко

650,0

542,8

различни зеленчук

200.0

173,5

урда

40.0

40.0

овошје

150.0

182,0

сирење

5.0

5.7

| суво овошје

10,0

5.7


Табела 17. А во собата на производи за деца со прекумерна телесна тежина на возраст од 3 до 7 години, г.

име

здрава

дебели

име

здрава

дебели

леб, пченица

110

31

путер

25

15

'ржан леб

40

75

растително масло

5

6

тестенини

10

2

павлака

10

8

гриз

23

21

месо

110

129

компири

150

102

риба

35

25

шеќер

70

12

јајце

3/4 ЕЕЗ.

1/2 ЕЕЗ.

млеко

575

550

различни зеленчук

240

315

урда

40

40

овошје

200

260

сирење

8

7

суво овошје

18

6


Табела 18. А во собата на производи за деца со прекумерна телесна тежина на возраст од 7 до 11 години, г-дин

име

здрава

дебели

име

здрава

дебели

леб, пченица

165

74

сирење

10

7

'ржан леб

75

100

павлака

15

6

гриз

35

12

месо

140

171

компири

200

143

риба

40

67



шеќер

70

17

јајце

1 компјутер

28

млеко

500

457

различни зеленчук

275

495

урда

40

25

овошје

150-300

342

растително масло

10

19

суво овошје

10-15

11

путер

25

10





Табела 19. А во собата на производи за деца со прекумерна телесна тежина на возраст од 11 до 15 години, г-дин

име

здрава

дебели

име

здрава

дебели

леб, пченица

220

88

путер

25

17

'ржан леб

100

146

растително масло

15

17

гриз

30

21

павлака

15

12

пулсот

10

12

месо

175

200

компири

250

179

риба

60

71

шеќер

85

18

јајце

1 компјутер.

3/4 ЕЕЗ.

млеко

500

500

различни зеленчук

300

588

урда

45

50

овошје

150-500

457

сирење

10

7

суво овошје

15-20

11

Мени за деца со прекумерна телесна тежина

мени за деца, дебелите пациенти, треба да се развива, фокусирајќи се на пакети со храна. Како пример, ние даде груба мени за деца на возраст од 11 до 15 години, повеќето дебели.

Пример мени за дебели деца на возраст од 11 до 15 години меѓу

1 појадок

салата:

краставици

кромид

јајце

леб, пченица

путер

млеко

150 g

5 g

2 парчиња.

75 g

5 g

200 g

2 појадок

овошје

250 g

ручек

Цвекло супа вегетаријанска:

репка

моркови

кромид

кисели краставички

компири

Леќата каша со кисела павлака и месо пареа:

леќата

павлака

месо пареа

путер

домати

Компот на сушено овошје:

суво овошје

шеќер

'ржан леб

250 g

100 g

10 g

Видео: Правилната исхрана регулира тежината и го продолжува животот. Консултации? [email protected]

5 g

25 g

25 g

50 g

20 g

150 g

20 g

100 g

200 g

20 g

14 g

100 g

попладне закуска

кефир

леб, пченица

300 g

25 g

1 вечера

пареа риба (треска)

грашок

растително масло

'ржан леб

150 g

150 g

10 g

50 g

2 вечера

овошје

200 g


Исто така, треба да биде најмалку еднаш неделно да се организира дена постот (овошје, зеленчук, кефир, сирење, итн.) А детето не се чувствува дефицит кога сите јадење, и тоа е ограничен, тоа е подобро да се направи на истовар за целото семејство - возрасни, исто така, тоа ќе не боли.

Опции за ракување дена за деца од училишна возраст

Подолу се 4 варијанти на постот дена за деца на училишна возраст.

1. Кефир ден (450 kcal):
Кефир - 1-1.5 литар (5x200 ml и 6x250 ml)

2. Месото и зеленчук на ден (566 калории):
Варен посно месо - 240 g
Зеленчук салата - 240 g

3. Месо млеко сирење ден (776 калории):
Варен посно месо - 100 гр
Кефир - 300 ml
Сирење - 100 g
Масло - 10 g
Зелка - 400 g
Јаболка - 100 g

4. млеко и сирење и јаболко на ден (676 kcal):
Nonfat јогурт - 600 ml
Кајмак Bold - 200 g
Јаболка - 200 g

Хербални лекови за дебелината

Ние не треба да заборавиме за хербални лекови. За третман на дебелината содржи следниве трошоци:

Валеријан - 3 g
Inula - 5 g
Yarrow - 5 g


Дозирање: 10 g колекција да се пополни две чаши ладна вода, се вари 10-12 минути, оставете за 1 час. Прифати ладни (30- 32 ° C) од 100-150 мл 2-3 пати на ден 20-30 минути пред јадење.

Киселица - 10 g
Коприва - 5 g
Бреза пупки - 3 g


Дозирање: 15 g колекција прелева со 200 мл ладна вода, се вари 2-3 минути, оставете 1 час. Земете ладни 1/4 чаша за 20-30 минути пред јадење 2-3 пати на ден.

Inula - 5 g
Hypericum - 5 g
Магдонос - 5 g
Motherwort - 3 g


Дозирање: 10 g колекција прелева со 200 мл ладна вода, се вари на тивок оган 10-15 минути, оставете за 1 час. Земете парче мраз за 20-30 минути пред оброк до 100 ml, 2 пати на ден.

Buckthorn кората - 50 g
Овошје магдонос - 20 гр
Плодовите на анасон - 20 g
глуварче корен - 15 g
пеперминт лисја - 15 g


Начин на употреба: 1 лажица по 200ml вода на вриење, термос 1 час, филтер. Земете во утринските часови.

До родителите

Децата родени со телесна тежина повеќе од 4 кг, генерално во иднина, најверојатно, да се развие дебелината и дијабетес.

Најопасните прехранвам деца на возраст до една година. Бебињата кои се здебелена текот на првите три месеци од животот (зголемување на телесната тежина на детето во 3 месеци повеќе од 3 кг), во понатамошниот дебели.

Постојана механички протега на желудникот поголем од оние кои се бараат во нормалниот волумен на храната предизвикува формирање и консолидација "рефлекс зголемен апетит", кој е еден од главните фактори во развојот и прогресијата на дебелината. Во исто време кога здебелена доенчињата се зголемува како на износот на масните клетки и нивниот број.

Девојките од почетокот на пубертетот произведува женски полови хормони (естрогени), кои придонесуваат за неколку пати побрз синтеза и таложење на масти во неговата депо. Затоа, девојки, а подоцна и жените се повеќе склони кон дебелеење и прогресија на неговата често започнува со 12-14 години во тесна соработка со пубертетот.

Грип и други болести, вклучувајќи воспалителни болести на мозокот (енцефалитис, менингитис), често се комплицира со поразот на мозокот во метаболизмот на полнење, со понатамошниот развој на церебрална или хипоталамусот дебелина, тоа е многу тешко да се третираат. Затоа, третман на заразни болести, особено се случува со главоболка, мора да се врши многу внимателно (види. Погоре).

Не користете лекови, како што се преднизолон маст со хормони retabolil, nerabol et al., Кои имаат силна несакани ефекти на метаболизмот.

Во прилог на диететски третман треба да се користи за да постепено се зголеми физичката активност, промовирање на употребата на масти, вклучувајќи масните депоа на телото.
Сподели на социјални мрежи:

Слични
Правилната исхрана на децата со гастритисПравилната исхрана на децата со гастритис
Исхрана и исхрана во дебелината. Постот исхрана и деновиИсхрана и исхрана во дебелината. Постот исхрана и денови
Правилната исхрана на децата со уролитијазаПравилната исхрана на децата со уролитијаза
Рецепти за сосови деца од три до седум годиниРецепти за сосови деца од три до седум години
Подготовка на зеленчук јадења за деца од три до седум годиниПодготовка на зеленчук јадења за деца од три до седум години
Рецепти мезе и прв курсеви за деца на возраст од три до седум годиниРецепти мезе и прв курсеви за деца на возраст од три до седум години
Диети за губење на тежината и подобрување на здравјето на женитеДиети за губење на тежината и подобрување на здравјето на жените
Рецепти јадења од житарици и тестенини за деца од една до три годиниРецепти јадења од житарици и тестенини за деца од една до три години
Целијачна болест кога третманот е елиминација на глутенЦелијачна болест кога третманот е елиминација на глутен
Рецепти јадења од урда и пијалаци за деца од три до седум годиниРецепти јадења од урда и пијалаци за деца од три до седум години
» » » Постот дена и пакети со храна за дебелината кај децата