Рецепти за салати и ладни ужинки во борбата против дебелината

Видео: винегрет! Класичен рецепт! Познати уште од античките времиња, корисни и лесно да се подготви!

Cодржина

Видео: винегрет! Класичен рецепт! Познати уште од античките времиња, корисни и лесно да се подготви!

Салата од краставици и круша
Салата со јаболка и краставици
Салата од цвекло и јаболка
Салата од ротквица со магдонос
Салата од сливи и јаболка
зеленчук салата
Салата од домати со фета сирење
Зеленчук салата со риба
Салата со грав и зеленчук
ротквица и домати Зелена салата
лето салата
Салата од тиквички и домати
Салата од свеж зеленчук и варени компири
Салата со печени компири и цвекло
Зеленчук салата со варена пченка

Салата од краставици и круша

Потребна 2 средни краставици, 1-2 круши, 1/2 зелена салата зрак, 2 лажици. l. сецкани копар, 1 лажица масло. l. сок од лимон, 2 лажици. l. растително масло, 1-2 часа. l. "Слатко" сенф, 2 лажици. l. сецкани зелени кромид, сол и шеќер по вкус.

подготовка

круши кора и семиња и се сече на мали парчиња. Изми краставица ситно сецкани, се меша со круши, зелени кромид, сецкани копар и сецкани зелена салата, се меша, се прелива облекување направени од мешавина од сок од лимон, растително масло и сенф. Сол и шеќер по вкус.

Салата со јаболка и краставици

Потребно: 2-3 јаболка, 2 краставици, 2 лажици. l. сок од лимон, 2 лажици. l. ситно сецкан копар, малку црвен пипер, 2 лажици. l. мајонез, шеќер и сол по вкус.

подготовка

Јаболката се исчистени од семето и кора, се сече на мали парчиња. Краставица сецкани, се меша со сецкан јаболко и сецкани копар, посипете со сок од лимон, посипете со црвен пипер, сол и шеќер по вкус, сезона со мајонез, добро се меша, се стави во салата сад и гарнитури со мали sprigs на свеж копар.

Салата од цвекло и јаболка

Бара: 200 грама на суровини и цвекло, 2 јаболка, 2 лажици. l. сок од лимон, 1 час. л. кафеав шеќер, 1-2 лажици. l. растително масло.

подготовка

Чистат и мијат суровини цвекло решетки, да додадете рендан или ситно сецкани јаболка, сок од лимон, шеќер, сезона со растително масло и се меша. Стави многу во салата сад и гарнитури со неколку парчиња од јаболко.

Салата од ротквица со магдонос

Се бара: 1 мала репка, 3 лажици. l. ситно сецкан магдонос, 2-3 лажици. l. кисела павлака или мајонез, малку црвен пипер, шеќер и сол по вкус.

подготовка

Ротквица чисти, се мие, решетки, се меша со ситно сецкан магдонос. Додадете чили во прав, шеќер и сол по вкус, сезона со салата павлака или мајонез, се меша добро.

Салата од сливи и јаболка

Бара: 150 гр јаболка, сливи 8-10, 2-3 лажици. l. суво грозје, нотка на цимет, 2-3 лажички шеќер, 100 гр павлака или јогурт, неколку листови од нане.

подготовка

Суво грозје биста, исплакнете и впие во вода што врие за 30-40 минути. Јаболко кора и семиња, ситно сецкани, се меша со сецкан тиква. Додадете сецкани каменувани сливи и натопени суво грозје. Посипете шеќер измешан со цимет. Се облекуваат на салата со јогурт или павлака, промешајте и го стави во салата сад и гарнитури со нане лисја.

зеленчук салата

Бара: 200 гр тиква, 1 кисела краставица, 2 домати, 1 чешне лук, 2-3 лажици. l. сецкан магдонос, 2 лажици. l. растително масло, сол и бибер по вкус.

подготовка

Излупени и семки од тиква решетки, додадете ситно сецкан кисела краставица, исечени домати, исечени на половина прстени кромид, сецкан магдонос, сол и бибер по вкус, сезона со растително масло, се промешува и се стави во сад за салата.

Салата од домати со фета сирење

Бара: 400 гр свежо зрели домати, 150 грама сирење, 2 главици кромид, 2 лажици. l. растително масло, 3 лажици. l. сецкан магдонос или копар, сол и бибер по вкус, 5-7 парчиња. маслинки, неколку sprigs на магдонос за декорација салата.

подготовка

Изми свежи домати сече на парчиња, се меша со сецкан магдонос, сецкан кромид прстени и нанесуваат (или се распарчи) сирење, сол и бибер по вкус, истурете на растително масло, се меша добро, се стави во салата сад и гарнитури со маслинки и магдонос sprigs.

Зеленчук салата со риба

Бара: 400 г варена риба (филе), 2-3 слатка пиперка, 3 свежи домати, свежи краставици 2, 2 варени јајца, 1 кромид, 3 суп.л-патки. l. сецкан магдонос, 2 лажици. l. сок од лимон, 100 гр павлака или мајонез, сол и бибер по вкус.

подготовка

Варени филе сече во мали парчиња, посипете со сок од лимон, додадете ситно сецкан краставици, домати и слатка пиперка, ситно сечкани јајца, ситно сецкан кромид слатка и сецкан магдонос. Сезона салата со кисела павлака или мајонез, сол и бибер по вкус, се меша добро и чисто за еден час во фрижидер. Пред сервирање, ги красат салата со магдонос sprigs.

Салата со грав и зеленчук

Бара 3 клубенот на компир, слатка пиперка 2, 3 свежи домати, 2 кисела краставица, 2 варени јајца, 200 гр варен грав, кромид, 1, 100 гр мајонез, 3-4 уметност. l. сецкани копар и магдонос, сол и бибер по вкус.

подготовка

Вари компири во нивните јами, изладени се лупат, се сече на мали коцки. Пиперки исчистени од семето и ситно се исецка. Исецка на свежи домати и солени краставици во мали парчиња. Ситно исецка на кромид и јајца. Микс на грав со останатите состојки, сезоната со сол и бибер по вкус, мајонез и се меша добро, да се префрлат во салата сад или салата сад и гарнитури со ситно сецкан копар и магдонос.

ротквица и домати Зелена салата

Се бара: 1 салата зрак, 3 домати, 10 парчиња. ротквица, лимон 1/2, 1 час. л. шеќер, 2 лажици. l. врела вода, 1 час. л. не-акутна сенф 2-3 лажици. l. растително масло, копар, сол.

подготовка

Направете прелив за салата: Растворете шеќер во вода што врие и нотка на сол, додадете сок од лимон, сенф и масло, се меша добро и брзо движење. Намалување на зелена салата, додадете сецкани домати и корен, сецкани копар, се прелива сос и добро промешајте. Пред да им служи на салата може да биде украсена со sprigs на копар и "рози" на ротквица.

лето салата

Бара 3 домати, свежи краставици 2-3, 1-2 пиперки, кромид 1, 4 лажици. l. сецкани зелени кромид, 2-3 лажици. l. сецкани копар или магдонос, лук каранфилче 1-2, 1/2 од зелена салата зрак, 2 лажици. l. сецкани тарос 2 лажици. l. сок од лимон, 3 суп.л-патки. l. растително масло, сол и бибер по вкус.

подготовка

Изми доматите на парчиња. Краставици сече на парчиња. Пиперки извадете семиња и сече во мали ленти. Темелно се мијат и се исецка кромид и зелена салата. Сладок кромид мие, кора и се сече на половина прстени. Измешајте ги сите состојки и истурете сок од лимон, сол и бибер по вкус, сезона со растително масло, додадете мелени лук.

Салата од тиквички и домати

Се бара: младите тиквички 1, 2 домати, 2 чешниња лук, 3 лажици. l. сецкани копар, 2-3 лажици. l. растително масло, 2 лажици. l. сок од лимон, сол и бибер по вкус.

подготовка

Направете прелив за салата мелени лук сол, сок од лимон и растително масло. Свежо варосани тиквички се сече на мали тенки парчиња, истурете го сосот и оставете 15-20 минути. Потоа додадете сецкани свежи домати, сецкани копра и се меша добро. Додадете сол и бибер по вкус.

Салата од свеж зеленчук и варени компири

Бара 4 клубенот компир, 2 јајца, 1 морков, 1 целер корен, 2 јаболка, 1 чешне лук, 3 лажици. l. сецкан магдонос и копар, 1/2 зелена салата зрак 2 лажици. l. сок од лимон 2-3 лажици. l. растително масло, сол по вкус.

подготовка

Компири темелно се мие, се вари во нивните јами, кул, кора и се сече на мали парчиња. Кук тврдо варени јајца, жолчки одложи, и протеини ситно се исецка. Моркови и целер добро измиени и ситно се исецка. Јаболко кора и се сече на мали парчиња и се на половина пат.

Микс сецкани сладок кромид и моркови, целер, јаболка, белки од јајца, компири, сецкан магдонос и копар, исечени зелена салата, се меша добро. Салата сос пополни triturated со сол жолчка од јајце, се меша со сок од лимон и растително масло. Сол по вкус.

Салата со печени компири и цвекло

Потребна 4 компир клубенот, 1 мала репка, 2 кисело јаболко, рен корен 50 g, 2 јајца, 200 грама свежа зелка, 1 лажица масло. l. оцет, 3 лажици. l. растително масло, копар или магдонос, сол и бибер по вкус.

подготовка

Цвекло добар миење, се пече во рерна додека готви, изладени се лупат, се сече на мали парчиња и посипете ги со оцет. Измие компири варени во нивните јами, изладени се лупат, се сече на мали коцки. Кук тврдо варени јајца и ситно се исецка. Рен корен да се мијат и решетки.

Apple кора и семиња и ситно се исецка. Зелка ситно се исецка и мелење со сол. Измешајте ги сите состојки, сезона со растително масло, сол и бибер по вкус, додадете сецкан магдонос или копра. Салата се меша добро и нека пијалак за 30-40 минути, а потоа се сервира.

Зеленчук салата со варена пченка

Се бара: 2 домати, 2 свежи краставици, 1/2 чаша варен пченка, 1 јајце, 1 целер корен, 3 суп.л-патки. l. сецкан магдонос, 3 лажици. l. растително масло, 1 кромид, 1 морков, сол и бибер по вкус.

подготовка

Ситно исецка на кромид и целер, да додадете рендан свеж морков, ситно сечкани варени јајца, варена пченка, свежо исечени домати, исечени на парчиња краставица и сецкан магдонос, сол и бибер по вкус, сезона со растително масло. Пред сервирање украсуваат со sprigs на свежи билки.

Сподели на социјални мрежи:

Слични