Правилната исхрана за време на менопаузата. Соја и производи од пчели

Видео: Правилната исхрана | Храна за една недела |

Cодржина

Видео: Правилната исхрана | Храна за една недела |
соја
мед

Ореви и мед
Брусница-мед лук
лимон мед
Zhenypenevy мед
портокалова мед
рен мед

пчелни производи во менопауза

полен
прополис

соја

Соја содржи материи кои се активно вклучени во метаболните процеси на човечкото тело: Витамини B1, B2, B3, B6, B12, A, G, P, PP, K, минерали, калиум, калциум, магнезиум, железо, голем процент на влакна и phytate и инхибитори (супстанции кои ги потисне рак на активност).

Phytate и влакна способен за врзување токсини и радиоактивни елементи формирање на неутрален соединение, кое е излез преку црево, и ензими-инхибитори се спречи формирање на рак тумори.

Но, оваа вредност не е ограничена само на соја.

Во соја содржи 32-52% протеини, што е 1,5-3 пати поголем од износот во традиционалната протеинска храна - месо, риба, сирење, јајца.

Соја протеини, лесно сварливи (од 86-98% во зависност од видот на производот) и содржи сет од 20 есенцијални амино киселини. Ова ни овозможува да се препорача употреба на соја протеин за луѓето со липидни заболувања (атеросклероза, коронарна срцева болест, хипертензија и така натаму. Д.).

Овој протеин како извор на железо не е инфериорен во однос на смилаемост на висока вредност на протеини од животинско потекло, бидејќи 80% од соја железо биорасположивост на и во близина на човечкото тело.

На врзувачки капацитет на соја протеин акти на парична казна работа на гастроинтестиналниот тракт, без иритирачки на цревната слузница на водата. Во присуство на лецитин во соја протеин (во просек, 2%) го намалува нивото на холестерол и гликоза во крвта, прочистување на ѕидовите на крвните садови и подобрување на метаболички процеси.

лецитин - еден од прекрасни откритија на модерната исхраната науката. Природни и многу богат извор на оваа материја е соја. Оние кои го користат ретко страдаат од васкуларна болест. Фармакологијата на соја се користи како суровина за производство на лекови кои ја подобруваат активноста на мозокот, како и за третман на дијабетес. Се препорачува да се јаде секој ден најмалку 1 лажица соја грав.

Соја масло е богато со супстанција слична и во составот на машки и женски хормони потребни за одржување на виталноста на човекот. Јадењето соја масло спречува хипертензија и атеросклероза. Масло од соја е корисно за болести на бубрезите, нервниот систем, го подобрува имунитетот, и го подобрува метаболизмот, на цревата.

Тоа може да се чуваат за долго време без промена на квалитетот. Витамин Е содржани во масло од соја, го стимулира мускулна активност, спречува формирање на вишокот на масти во телото на токсични метаболички производи, и го спречува замастен црн дроб, ја подобрува потрошувачката на кислород во ткивата и се протега на капиларите.

мед

Медот треба да се избере шеќер и слатки. Се состои од лесно сварлива шеќери - гликоза и фруктоза - и има уникатна способност да се задржи сите витамини и минерали неповреден.

Познато е дека износот на минерали (калиум, калциум, натриум, магнезиум, железо, сулфур, јод, хлор, фосфор) во мед е речиси иста како и во човечка крв. Покрај тоа, таа содржи биогени стимулатори - супстанции кои може да се подигне целокупната виталност и тонот на кардиоваскуларниот систем.

мед особено корисно бидејќи тоа ја подобрува циркулацијата на крвта, зголемување на протокот на крв. Тоа е, на пример, е ефикасен профилактички да се спречи кардиоваскуларни болести. Се препорачува да се консумираат околу 60-100 грама мед на ден.

Оваа доза е најдобро да се подели во неколку фази. Дека медот се апсорбира подобро, тоа трае еден и пол до два часа пред јадење или три часа по оброкот. Ефект на мед е подобрена, кога се зема со топла вода, чај или млеко. Сепак, за третман на мед постојат контраиндикации: тоа е првенствено дијабетес, и второ, Medoprodukty нетолеранција, која може да се манифестира како осип, чешање, течење на носот, главоболка, стомакот и цревата нарушувања.

Најчестите и ефикасно е преземање на две лажички мед во секое време пред оброк за двајца (не повеќе) месеци.

Тоа е исто така добро функционира т.н. "индиски мешавина" се состои од мелени ореви (витамин Ц), кајсии (калиум и магнезиум), сливи (витамин Ц), рендан кора од лимон (витамин Ц), суво грозје и мед во сооднос бесплатно. Оваа мешавина се зема после секој оброк за еден месец. Потоа се одмори и да се продолжи за еден месец профилакса. Одлични резултати, исто така, им овозможува додавање на мед и други мешани сок од морков. Еве неколку рецепти.

Ореви и мед

Секој ден, се јаде 100 грама ореви, почнувајќи од 3 парчиња дневно, да ги заземе со една лажичка мед. Во текот на третманот - и пол месеци.

Брусница-мед лук

Земете 1 кг малини, 200 грама на 100 грама лук и мед. Сите меле во мелница за месо и кисна за 3 дена. Земете десерт лажица 2 пати на ден пред јадење.

лимон мед

Марк литар мед, 10 парчиња лимон и 5 чешниња лук. Медот стискаш на сок од лимон и додадете лук искинат. Сите се меша и кисна недела. Земете една лажичка еднаш на ден, јадете полека, повеќе од една минута.

Zhenypenevy мед

Земете 20 грама на женшен корен и пол литар мед. Прав се меша со мед, инсистираат на недела, мешајќи често. Земете 3 пати на ден за една четвртина од една лажичка.

портокалова мед

Портокал решетки со кора од лимон и се меша со 200 грама мед. Земете една лажичка 3 пати на ден.

рен мед

Земете една чаша сок од рен, морков, лимон и се меша со мед стакло. Кисна за половина дена. Земете чл. лажица 2-3 пати на ден за еден час пред јадење или 2 часа по оброкот. Во текот на третманот - 2 месеци.

пчелни производи во менопауза

Исто мед, третман и превенција на кардиоваскуларните болести се користат и други пчелни производи.

полен

Истражувања тврдат дека само 40 грама на полен содржи многу дози на витамин Ц (рутин), тие може да го спречи тоа од крварење во мозокот и срцето на некои луѓе! Полен нормализира активноста на ендокриниот и нервниот систем и помага во речиси сите поголеми болести на кардиоваскуларниот систем.

Традиционална медицина ни нуди следниве рецепти со полен: полен и природен мед во сооднос 1: 1 или 1: 2, се меша и да ги преземат една лажичка 3 пати на ден пред јадење.

лек - половина или две mesyatsa- полен и мед во еднакви пропорции и да ги преземат за десерт лажица на ден, растворање во устата за половина час пред јадење. Вие не може да потоа пијат течноста за 15-20 минути.

прополис

прополис - леплива супстанца произведени од страна на пчелите од смолести ексудати медицински бубрежна дрво (бреза, топола, трепетлика). хемискиот состав на прополис е единствена и се уште не се целосно разбрани.

Поради својата сложена композиција прополис ја поседува моќен антимикробно, антиинфламаторно, антитуморна активност, па затоа се користи во разни воспалителни процеси во организмот.

Познато е дека прополис го инхибира растот на клетките на ракот со намалување вазоспазам, анти-воспалителни и бактерицидно дејство, а исто така го штити телото од зрачење.

Прополисот го стимулира регенерација на ткивата, што доведува до омекнување на лузни по изгореници и брза фрактура на лекување.

Покрај тоа, таа има изразен локалните аналгетски ефект. Прополисот има долго време се користи како моќна анестетик кои директно штетен ефект на вируси (особено, херпес вирус, варичела, грип, хепатитис Б).

Со силата на влијанието надминува прополис познат lokal значи: Кокаин фактор од 3.5 и прокаин - 5,2 пати.

Се покажа дека прополис стимулира трофични и регенеративните функции на организмот, го стимулира имунолошкиот систем и, што е најважно, го поддржува специфични имунолошки систем, зголемување на нивото на гама глобулини. Бидејќи прополис го зајакнува имунолошкиот систем и го спречува развојот на воспалителни болести, што се користи како повеќенаменски медицински-профилактичка агент за многу болести од различни видови.

Прополисот промовира емајл, го спречува развојот на кариес. За да го направите ова, ги врши следниве рецепт за плакнење. На чаша зовриена вода на собна температура е додаден 20 капки од 15-20% алкохол екстракт на прополис. Да се измијат два пати на ден за 1-2 месеци.

Сподели на социјални мрежи:

Слични