GuruHealthInfo.com

Точни и неточни држење на телото



Видео: 'Рбетот вежбање. Вежби за правилно држење на телото. Вежби за зајакнување на грбот

оспособување

Секој од нас сака да уживаат во смиреноста и сака да биде опкружен со убави и практични работи.

Затоа, барем еднаш во животот што треба да се купи нов телевизор.

Кога станува изборот е важно не само изгледот, производителот, но исто така и како важни особини како што се контрастот на сликата, боја сатурација, звук, итн, односно сите негови карактеристики.

Ако телевизорот е покрај одличниот дизајн, тоа не функционира - тоа значи дека ТВ е лошо, бидејќи тоа не е во можност да ги вршат основните задачи: да се примаат и да игра на високо-квалитетни телевизиски програми.

Сепак, ние често мораа да се задоволат со телевизори, кои не беа многу добра презентација - дамки од масло, пукнатини и гребнатини на телото - но работи совршено. Излегува дека објективно процени некој феномен или елемент може да биде, ако се има предвид нејзините различни параметри. Слично на тоа, тоа е невозможно да се процени само изгледот и состојбата на 'рбетот.

Одредување на функционална држава на нашите 'рбетот и на целиот систем на мускулно-скелетни систем (ОДА) даваат вистинска и може да биде само врз основа на резултатите од студиите на моторни карактеристики.

Многу често, ние не може реално да се процени нивните способности. Под влијание на прекумерна ентузијазам, ние, од една страна, повторно да се оцени и безмилосно ги искористат телото, вршење на различни работни места или спортување. Од друга страна, страв од болка следниот лумбаго и последиците од остеоартритис ни одмага.

Но, остварувањето на нивниот потенцијал, ние сакаме да се откриеме, станува јасно тоа што квалитетот на моторот треба да се развива. Повеќето од нив може да се подобри на било која возраст, бидејќи сите тие се приправник.

Владеат над сопственото тело, може да стане навистина среќен човек. Со новооткриената слобода на движење ќе си дозволи секој бизнис.

Значи, тоа е важно да се разбере и се сеќавам на најважната работа. Реално процени нивните моторни способности може да биде само како резултат на спроведувањето на одредени физички вежби. На овој начин, ние се провери нивото на подготвеност за физичко образование и спорт.

Остварување на нивните моторни способности, ќе бидат во можност да ги собереш на физичка активност во согласност со нив и да ги развие намерно. Ова е разумен став на можности.
Повеќето моторни квалитети приправник во било која возраст.

Познавање на своите способности отвора патот за физички совршенство, тоа им помага да се верува во сопствената сила, зголемување на опсегот на хоби и интереси, со што нашиот живот посветла и посреќна.

Точни и неточни држење на телото

Научниците покажаа дека поголемиот дел од информациите за лицето и она што тој вели, нема да се добие преку неговите зборови, туку преку гестови, движењата на телото, изрази на лицето, интонацијата, итн Од овие мали нешта формираше психолошки портрет, познати во текот на комуникација.

Тоа потсетува цртање мозаик слика. Додавање на некои елементи, ние постепено го добиете слика. Еден од важните елементи на психолошки портрет, секогаш привлекува внимание, таа е држење на телото на човекот.

На пример, ако некое лице е под влијание на различни емоции, стрес, депресија, тој несвесно претпоставува фетална позиција: повлекува рамениците, навалувајте се наведнува малку торзото и рацете притиска до органот кој го штити виталните органи.

На таков човек се каже дека тој е "спушти до носот", "тој ја наведна главата." Тоа беше во Русија и е израз: ". Со вратот тага е еднаква на рамениците" Ако некое лице радост, добар хумор - неговото тело исправа рамената исправи, велејќи дека за него: "Постои носот подигна". Еден човек изгледа убеден.

Овие примери илустрираат колку психо-емоционални фактори влијаат на држење на телото. Покрај тоа, развојот на мускуло-скелетниот систем, вклучувајќи го и 'рбетот, влијае на внатрешните органи на болеста, слухот, видот, сколиоза и други' рбетниот болести, повреди, неповолни услови на работа и дома, итн сите тие придонесуваат за искривување на 'рбетот.

Сепак, и покрај индивидуалните разлики во развојот на 'рбетот и на целиот мускуло-скелетниот систем, тоа е обично движења стереотипи може да се даде на нашето тело како убавина и индивидуалност, и грдотија и недостаток на волја.

Не е чудо што на Руската поговорка вели дека, без држење коњ - крава. Додека во заробеништво на вообичаените стереотипи на движење, ние треба да се развие свој карактеристичен начин за нас да се задржи на држење на телото.

Кога неточни држење зглобовите, мускулите, лигаментите, итн доживува значително повисок товар отколку што е потребно, со што нашите 'рбетот во еден мал "Потпрен кула во Пиза." Само прекумерна мускулната тензија го чува од паѓање. Како по правило, само оние напнати мускули, кои ни веруваат и кои често ги користат, додека одржување на држење на телото.

Со лошата положба на телото може да се појави болка во било кој дел од телото: нозете, рацете, вратот, грбот, половината, чести главоболки. Покрај тоа, таа може да се влоши работата на внатрешните органи, нарушен сон, постои синдром на хроничен замор, депресија, итн Покрај тоа, лошо држење на телото може да придонесе за развој на сколиоза и дегенеративни диск болест на 'рбетот.

Сето ова во голема мера го намалува можностите на нашето движење, што предизвикува нас да се лути со своето тело. И покрај тоа што не е целосно виновен. материјал е орган од кој можете да sculpt некој слика, скулпторот што сме ние.

Соодветна, добро држење на телото ви овозможува да се еднакво дистрибуирате телесна тежина во сите линкови на мускулно-скелетни систем, што го прави возможно да се одржи држење со минимална тензија на мускулите. Таа го спасува нашите перформанси на високо ниво, му помага на телото да се одржи добро.

Правилна положба на 'рбетот, прави можно да се работи подобро внатрешните органи, го прави поефикасен дишењето и циркулацијата. Кога ќе застане правилно, белите дробови се работи со полна сила, тоа влијае на циркулацијата на крвта е подобро оксигенираната.

Помалку стрес на болни рбетот, вклучувајќи погодените дискови, значително го намалува ризикот од болка и ја отапува располагање. Покрај тоа, ќе изгледаат подобро и потенок, кој ви дава доверба, те прави повеќе привлечни за другите.

AV Leontyev
Сподели на социјални мрежи:

Слични
Фитнес и вежбање во панкреатитФитнес и вежбање во панкреатит
Терапевтски вежби во кршење на држење на телото. LFK средстваТерапевтски вежби во кршење на држење на телото. LFK средства
Клучни eye2tv оптимизира сликата за лица со боја слепилоКлучни eye2tv оптимизира сликата за лица со боја слепило
Fitball за децата на предучилишна возраст.Fitball за децата на предучилишна возраст.
Причините за осаменоста убави и паметни девојкиПричините за осаменоста убави и паметни девојки
Козметологијата Мис БлагодатКозметологијата Мис Благодат
Развојот на силата и издржливоста помага назадРазвојот на силата и издржливоста помага назад
Сила за обука за посилни коски и сврзното ткивоСила за обука за посилни коски и сврзното ткиво
Достоен за тоа да се држи надвор стомакот е тоа?Достоен за тоа да се држи надвор стомакот е тоа?
А сет на вежби за мускулите на држење коректориА сет на вежби за мускулите на држење коректори