GuruHealthInfo.com

Јога за гастритис

Видео: Јога Исцелување панкреас, желудник

Јога за гастритисСекоја година е статистички податоци за разни болести. Според последните информации, како што се гастритис болест страда секој втор човек на планетата. На болест влијае на слузокожата на желудникот, а понекогаш и на подлабоките слоеви.

Многу луѓе не може да остане во неговата претходна работа, како што нивната работна активност поврзана со вежбање. Лекарите се препорачува да се вклучат со гастроинтестинални заболувања умерено вежбање. Тоа ќе биде прекрасен, ако едно лице запознаени со јога вежби кои ќе ви овозможи да се опуштите со гастритис.

јога асани за гастритис

Првата вежба ви овозможува да направите масажа на внатрешни органи, со што се елиминира стагнација места во панкреасот и слезината. Асана се нарекува - Dzhathara Parivartanasana.

Јога за гастритисЗапочнете со јога класа, во овој случај, тоа треба да биде на позиција одлуки лаже. Во овој случај, рацете треба да се прошири на ниво на рамото. Со донесувањето на поза, се претвори во дланката нагоре. Во лежечка положба е две длабоки вдишувања. По втората експираторен зголеми двете нозе. Тие мора да работат заедно со телото да се формира прав агол. Тоа не е препорачливо да се наведнуваат колената.

Со донесувањето на новиот јога претставуваат треба да остане таму за 15 секунди. Вие треба да дишат мирно. На издишување, екстремитетите се сврти на десната рака, но не го допре подот. Пациентот во оваа вежба е да се обиде да ги задржи нозете на тежина од 15 секунди. Дишењето треба да биде подеднакво. На издишување, се врати на позицијата на нозете на прав агол.

Видео: подобрување на внатрешните органи. Nauli. јога



По 3 секунди нозете се врти на лево. Тие, исто така треба да се одржи на подот за 15 секунди. Откако ќе го направите треба да се почетна позиција - како лежи на подот со нозете. Преземање на неколку вдишувања може да ја намали на нозете на подот.

На јога за гастритис не предизвика компликации, се препорачува да се изврши време на Асана 1. Во иднина, бројот на множества се зголемува до пет пати, ако гастритис не е толку многу загрижен.

Следниот сет на јога вежби направено за 10 минути, за да не се влоши гастритис:

  • Едно лице страдаат од гастритис, лежи на стомак. Дланките се поставени на подот до градите. Потпрена на рацете, треба да се подигне на багажникот и фрли назад главата назад колку што е можно повеќе. Тогаш ќе треба да се врати на стартната позиција. Задачата ќе трае 5 пати.
  • За вршење на следните асани лежи пациентот на грбот. Нозете свиткани во колената и нозете притиснати на подот. Раце на потколениците, треба да се наведнуваат вашиот грб. Со цел да не падне првиот пати колена подобро да се раствораат во рака. Во иднина, дејството се врши со помош на информации заедно нозе. Бројот на повторувања 7 пати.

Видео: Здрава варењето на храната за 30 минути - Јога за почетници и напредни

Маки гастритис?

Елена Malysheva: да се ослободи од гастритис да се биде дома за 2 недели, без учество на лекарите ...

Сподели на социјални мрежи:

Слични
Може ли да игра спорт за гастритис?Може ли да игра спорт за гастритис?
Терапевтски вежби и гимнастика за гастритисТерапевтски вежби и гимнастика за гастритис
Она што влијае на крвниот притисок? Нови податоци за мобилни телефони, сол и јога.Она што влијае на крвниот притисок? Нови податоци за мобилни телефони, сол и јога.
Јога за бремени жени, вежбањеЈога за бремени жени, вежбање
Јогата го подобрува интелигенција кај постарите лицаЈогата го подобрува интелигенција кај постарите лица
Јога за панкреасот панкреатитисЈога за панкреасот панкреатитис
Најстариот учител по јога во светотНајстариот учител по јога во светот
Вежби за дишење за Андреј SiderskyВежби за дишење за Андреј Sidersky
Физичка активност е спречување на хипертензијаФизичка активност е спречување на хипертензија
Вежба со кревање тежина загрози мојата бременостВежба со кревање тежина загрози мојата бременост