Кои житни предизвикува запек, може да се нарече по воведувањето?

Видео: Прашање 3. POWER мама и бебе стомак. доењето

Тоа е кршење на актите на дефекацијата и премногу рано воведување на житни култури. Претходната промена во исхраната на детето, толку потешко е дигестивниот систем да се прилагодат на нови јадења. Не само децата, туку и возрасните каша предизвика запек. Ова се должи на фактот дека многу житни култури, особено произведени од бела житарици богати со скроб и глутен. Тоа е причината зошто тие ги кршат мотилитет и движења на дебелото црево тешко процес.

Запек ориз, што да правам?

Многу луѓе се заинтересирани за ова прашање, што да се прави во случај на проблем. Прво ревидира вашата исхрана и да ги идентификуваат овие житни култури, што дури и во мали количини, и кај децата и кај возрасните се поттикне развој на актите на нарушувања дефекација. За поголемиот дел од сите проблеми со стол јавуваат во неумерено користење на бел ориз варен во млеко. Оваа билка предизвикува запек кај пациенти од различни старосни групи. Како да се избегне тоа? Прво, обидете се да се даде предност на кафеав ориз. зрна со своите зачувани школка содржи повеќе од корист на ткивото на дигестивниот тракт, затоа што се користат во здравата исхрана. Колку помалку прочистена ориз каша, толку е помал ризикот дека тоа ќе предизвика несакано дејство на стврднат измет.

И второ, ние не треба да заборавиме дека причината за запек често не лежи во slozhnouglevodnom производ, и дека она што го јаде. Во комбинација со животински масти, мајонез или суровини бел ориз може да предизвика, а не само одложување акти на дефекацијата, но придружните симптоми. Оваа тежина и надуеност. Со цел да се спречи појавата на таков проблем, тоа е доволно за да се слуша некои совети:

• Заменете insalubrious соседи на чинија варен зеленчук - тиква, цвекло, тиквички;
• Корисни ефекти врз сливи цревата и суви кајсии. Додадете неколку суво овошје во дел од варен житни, да се неутрализира ја зајакнува активноста;
• Непотребно е јадење зачинета со растително масло - сончогледово или маслиново.

Видео: деца за составот на житни Големите и значајни својства

Овие совети се корисни како децата кои имаат запек се појавија по воведувањето на ориз каша, а возрасните со "мрзливи" на дебелото црево. Можете исто така треба да се обрне внимание на житни култури, јадења од кои не предизвикуваат пореметувања во цревата. Многу корисна за време на долгите отсуства делува фекалии смета леќата, која има само барат на шпоретот, и го достигна целосно готви по отстранување од топлина. Оваа каша не само што не предизвикува запек, но, исто така, има лаксативно дејство треба да го претстави во составот на диетални влакна. За дополнителна сила, може да го додадете во репка трпезарија. Рендано суровини и зеленчук и леќата земени во сооднос од 1: 1 и се варат заедно. Зачинети со каша подготвени за спречување на запек, лажица од ниту растително масло.

Исто така, не заборавајте дека во исхраната на секое лице да биде присутен житарки од цело зрно кафеава и сива задница. Тие не предизвикуваат запек со соодветна подготовка. Се препорачува да се користи природниот житарици без дополнителни третмани. Повеќе хранливи материи ќе остане, ако ги задржиме на плочата во рок од 15 минути. Варени мека побрзо натопени вечер житарици.