Исхрана и исхрана во синдром на нервозно дебело црево (IBS)

Многу од нив се заинтересирани за различни аспекти на синдром нервозно дебело црево. Исхрана и исхрана во неа се од најголем интерес, бидејќи оваа патологија крши квалитетот на животот на една личност не е помалку од 12 пати годишно. Специјалисти секогаш ќе им понудиме на пациентите со примерен мени IBS, чија цел е да се обезбеди целосна дажба, која го носи максимална корист на дигестивниот систем. Што може да се јаде на синдром нервозно дебело црево, како и за тоа кои производи треба да бидат вклучени во исхраната? Мени во IBS е развиена за секој пациент индивидуално, затоа што е дозволено за запек, е забрането за време на дијареа. Покрај производи се избрани во зависност од фазата на болеста - намалување или влошување. Но, постојат општи принципи на храна во IBS:

Видео: раздразнените црева синдром. Симптоми. третман

• Кога синдром нервозно дебело црево треба да се јаде редовно, јадете фракционо, мали порции, но често. Не треба да има брза, 5-6 пати на ден. Ова е предуслов за нормализација на гастроинтестиналниот тракт. Просечната дневна доза на калории треба да биде околу 2500 калории;
• Тоа треба да биде ограничена во исхраната на масти, кафе и газирани пијалаци. Целосно забранет алкохол, конзервирана и зачинети јадења;
• Се препорачува да се зголеми потрошувачката на влакна содржани во свеж зеленчук, овошје, житарици, па како ја апсорбира водата, а со тоа нормализирање на столче и го намалува грчевите.

На основа на исхрана со синдром нервозно дебело црево доаѓаат од 2 исхрана или диета 4. одобрен од страна на присутните лекар. Во случај дека диета мени на пациентот се точни и во согласност со овие општи насоки, значителни промени во државата може да се почувствува веќе во 2 ден промени во исхраната.

Видео: раздразнените црева синдром - Ирина Berezhnaya

Многу лекари препорачуваат и австралиската исхрана. IBS е многу популарен. Тој е дизајниран на принципот на намалување на нивото на јаглехидрати FODMAP предизвикување немири во гастроинтестиналниот тракт. Австралија исхрана со синдром нервозно дебело црево се ефикасни затоа што го отстранат од производи кои содржат овие јаглехидрати. Повратни информации од пациентите и професионалци, австралиската исхрана им помага на пациентите да се намали или целосно да се елиминира симптомите на синдром нервозно дебело црево е многу брзо.

Што да се јаде со синдром на нервозно дебело црево?

Најчесто, пациентите со IBS се заинтересирани во табелата №2, и се препорачува храна. На дневното мени може да ги содржи следниве видови храна и пијалоци:

• Течни житни вода или слаба супа од било житарици освен јачмен, пченка и просо. Од дозволено житни култури може да бидат подготвени како тепсија или пудинг;
• Супа исхрана 2 со синдром нервозно дебело црево, исто така, се подготвени во малку маснотии супа со пире од зеленчук, тестенини или житарици. Не можете да ги додадете на грав или грашок;
• Месо и риба јадења треба да бидат подготвени само од сорти на ниски-масти, не заборавајте да се пар и во сецкан форма;
• Млеко во исхрана мени со синдром нервозно дебело црево може да вклучува свежо сирење и малку маснотии јогурт, сирење не-акутна сорти, павлака, путер;
• Се препорачува да се консумираат мед и IBS. Тој ќе донесе корист и за пациентите со запек или пролив. Работата е дека медот е единствен во својот состав, и содржи големи количини на есенцијални микронутриенти. Ова е многу важно во исхраната со синдром нервозно дебело црево. Дека медот, експертите советуваат да се замени шеќер во оваа болест.

Исхрана на пациенти со IBS, исто така, предвидува користење на брашно производи. Дозволено да се јаде леб печење вчера (бела или сива боја), nesdobnoe колачиња, суви бисквити, крекери. Тоа не може да биде било јадења или лиснато тесто. Исто така, негираше свеж леб. Заинтересирани пациенти и менија во IBS. Примерен олицетворение на еднодневна диета со синдром нервозно дебело црево ќе биде како што следува:

• Појадок. Пареа или варени јајца омлет, тост парче на ниско-масни сирење и зелен чај со мед;
• Ручек. Додатоци во супа од зеленчук со ниски пилешко супа, печени пилешки гради и варен ориз, овошје компот, крекери;
• Вечера - варен зеленчук, се сече во форма на салата облечени со мала количина на растително масло, варена риба, желе.

Во меѓу главните оброци кај пациенти со синдром нервозно дебело црево препорачува јогурт, печени јаболка и чај со колачиња. Во текот на ноќта треба да се пие една чаша кефир.

Во текот на денот, се препорачува за сите други пијалаци претпочитаат зелен чај. Овој пијалок е корисно за исхрана во текот на синдром нервозно дебело црево, како што не само што содржи танини, но, исто така, голема група на витамини и минерали. Пијте зелен чај во оваа патологија мора да биде оладен форма.

Зеленчукот и овошјето во IBS

Често, луѓето кои страдаат од чести манифестации на синдром нервозно дебело црево, и таму е прашање за овошје и зеленчук кои се дозволени во исхраната 2. Треба да се напомене дека употребата треба да е во најголем дел само по готвење, пржење или варење, и сецкани на пире државата. Зеленчук, експертите препорачуваат да обрнат внимание на брокула и лук, а од овошје и бобинки во свежа форма треба да бидат вклучени во исхраната на лубеница, диња и портокал. И тоа е само за оние пациенти кои имаат синдром нервозно дебело црево се јавува со запек. Дека тие се потребни во производите за исхрана лаксатив. Но, додадете ги во исхраната во IBS треба да биде внимателно и во мали количини. Причината за ова е следната:

• Лубеница со синдром на нервозно дебело црево не може да се јаде во случај кога абнормалност се случува со дијареа или е придружена од страна на гасови и надуеност. Тој, исто така, е богата со растителни влакна. Затоа, со јадење тоа, можете да направите металоиди, подригнување. Но, лубеница има добра лаксативно дејство, така што во исхраната со синдром нервозно дебело црево со запек тоа е задолжително;
• Агруми, особено портокали, често предизвикуваат IBS. Се должи на фактот дека ова овошје може да предизвика штета на дигестивниот тракт кај оваа болест не треба да пијат и сок од портокал. Иако во мали количини (4-5 парчиња во текот на денот), и ако не постојат несакани ефекти или алергии на телото, портокалова, можете да влезете во менито. Тоа е најдобро да бидат подготвени од компот витамин овошје или желе, која се прошири на исхрана во текот на акутен синдром на нервозно дебело црево;
• Дињи пациенти кои имаат IBS со се јавува дијареа, исто така, треба да бидат исклучени од диета мени. Но, за запек предизвикана од синдром нервозно дебело црево, храна на пациентот само треба да се вклучат во сок од лубеница. Исто така, диња има голема способност за елиминирање на депресија и нервниот стрес, предизвикувајќи појавата на IBS, па во ремисија се препорачува оваа диета овошје во мали количини да ги имаат сите пациенти;
• Брокула во IBS не е препорачливо да се користи само по термичка обработка, но, исто така, свежи. Работата е дека брокулата е богата со есенцијални елементи во трагови, кои се уништени за време на готвењето. Исто така, свежи брокули регулира дигестивниот тракт;
• Лук со синдром на нервозно дебело црево се користи само во процесирана форма. Сосема исклучува овој зеленчук не треба да биде од исхраната што се лук содржи хранливи материи кои ги уништуваат патогените микроорганизми во дигестивниот тракт. Но, свеж лук не може да јаде, затоа што има иритирачки ефект врз гастроинтестиналниот тракт.

Тоа не може да се јаде со синдром на нервозно дебело црево?

Ова прашање интересите на пациентите, не помалку. Одговорот на ова може да се добие од вашиот лекар, затоа што за секој пациент дозволени и забранети производи ќе бидат различни. Тоа е така, каков вид на симптомите се присутни кај луѓето. Но, постојат општи правила. Прво, ние треба да се запамети дека во диети во IBS не се препорачува да консумираат храна што се подготвува во голема количина на масти, без разлика, животинско или растително потекло. Ова оптоварување е оштетена гастроинтестиналниот органи не можат да си дозволат, а тоа е зошто луѓето кои имаат предиспозиција за појава на оваа болест, и постојат негативни синдроми во форма на дијареја или запек. Исто така, од исхрана да се исклучат голем број на производи кои предизвикуваат иритација на гастроинтестиналниот тракт:

Видео: ketogenic диета: Преглед

• Брза храна и полу-готови производи;
• Повеќето суровини зеленчук и овошје;
• Пржена храна;
• Зачинета зачини и зачини.

Сето ова се исклучат од исхраната на сите пациенти со IBS, и други производи се уште е во дискреција на присутните лекар. Алкохол во IBS е, исто така, во голема мера се забранети од страна на нутриционистите. Пациентите кои се презентираат синдром нервозно дебело црево, алкохол е контраиндицирана поради тоа што нејзината потрошувачка влијае врз способноста на телото да ги апсорбира вода. Таа загуби поради токсичност алкохол, паѓа во гастроинтестиналниот тракт и депресивно перисталтика. Но, тоа се случува во случај на консумирање на големи количини на жесток алкохол или пиво.

Видео: IBS - синдром на нервозно дебело црево, депресија, дијареа, запек, како да се третираат?

Но, суво црвено вино во IBS во мали количини е многу корисно. Тоа го намалува воспалението и ги неутрализира отрови. Суво вино полифеноли заштита на слузокожата на гастроинтестиналниот тракт. Но, треба да се консумираат вино умерено. Околу 1-2 чаши на ден. Придобивките од мала количина на вино во IBS, и покрај фактот дека тоа е алкохолен пијалок, потврдено од страна на експерти.